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音像李瑞芬谈婴幼儿营养李瑞芬著
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目录讲:新手爸妈,需要懂一点营养知识 9蛋白质是宝宝的“生命之花” 10宝宝的身体不可缺脂肪 13碳水化合物为生命提供热量 15热量是生命的动力 17膳食中三大营养素比例应适当 19水的重要仅次于空气 21功能的矿物质和微量元素 生命活动的调节剂—维生素 32第二讲:从怀孕开始,为宝宝的健康保驾护航 391 ~ 3 个月(妊娠早期) 404 ~ 6 个月(妊娠中期) 437 ~ 9 个月(妊娠末期) 48分娩期 52第三讲:妈妈的乳房是宝宝的饭袋 53母乳喂养,好处多多 54乳汁是如何生成的 55影响乳汁分泌的因素 57新妈妈需要哪些膳食营养 59奶水不足怎么办 62第四讲:让宝宝吃得更有营养 67婴儿从出生到1 岁的发育特点 68合理喂养,宝宝健壮 71怎样给宝宝喂母乳 75怎样进行人工喂养 79怎样给婴儿添加辅食 82喂养中有哪些误区 90婴幼儿喂养不当,会出现哪些问题 92第五讲:营养均衡,宝宝才能长得好 95营养是一口一口吃出来的 96婴儿对食物有哪些特殊要求 100幼儿对食物有哪些特殊要求 106第六讲:宝宝消化不良怎么办 119消化不良的三种类型 120第六讲:宝宝消化不良怎么办 119消化不良的三种类型 120消化不良的病因 122消化不良的症状 124消化不良的饮食疗法 125消化不良的食物调治方法 127第七讲:宝宝营养不良怎么办 129营养不良的三大类型 130哄骗喂食,容易产生逆反心理 133中医是怎么治疗营养不良的 135第八讲:宝宝肥胖怎么办 137别给孩子种下肥胖的“苗子” 138肥胖可分为三个等级 140少吃多动,控制体重 142有利于控制体重的食物 144第九讲:宝宝患上佝偻病怎么办 147小心佝偻病找上孩子 148主要病因是维生素D 缺乏 150佝偻病的治疗要点 153佝偻病以预防为主 154维生素D 缺乏手足搐搦症 156第十讲:宝宝患上了缺铁贫血怎么办 157缺铁贫血的发病因素 158缺铁贫血的治疗要点 160十讲:宝宝缺锌怎么办 163锌的作用 164缺锌的原因 165缺锌的预防要点 166第十二讲:怎么知道宝宝发育正常 167检查发育正常的几种指标 168喂养方法合理 170大便是婴幼儿健康的晴雨表 171学会营养计算,有利于宝宝健康 174附录1 185怎样预防和纠正偏食 185附录2 188儿童饮食要掌握10 个平衡 188044 │吃丝瓜可清热通便045 │薄荷透心凉046 │吃黄瓜先削皮047 │黄瓜拍着吃更清爽047 │茄子还是夏天的好048 │小暑大暑吃绿豆049 │碧绿的绿豆汤更好050 │吃小龙虾要去头剥皮051 │夏天吃肉,越吃越热052 │市售酸梅汤不宜多喝053 │夏天吃点“苦”054 │夏季上火吃什么056 │伏天三道解暑汤057 │夏季试试这些开胃方059 │夏天多给孩子吃富锌食品060 │阳虚者夏天更要盖好被060 │中医治夏季皮肤损伤063 │入三伏后莫贪凉064 │吃三文鱼要注意什么第3章秋季养生细节,收获金秋祝福068 │秋季护肤水果069 │秋天吃的水果070 │三款滋润水果粥071 │水果熟吃也营养073 │苹果是安肠果073 │山楂是果胶074 │变着花样吃山楂075 │山楂调治腹胀要吃对076 │山楂、苹果能降胆固醇077 │橙子还分公母?078 │吃南瓜有于预防便秘078 │薯类可替代部分主食079 │荸荠能清胃火080 │解油腻吃荸荠080 │秋天坚果选松子081 │营养师教你如何吃螃蟹083 │秋燥鸭先治084 │中医大咖谈秋燥088 │天气冷了,这三个地方别冻着089 │霜降过后有三防第4章冬季养生细节,为健康作储备092 │入冬吃枣有门道093 │发苦的柑橘不能吃093 │咳嗽吃川贝炖雪梨094 │冬季补充维生素C 吃金橘095 │冬季祛火,杨桃096 │肾不好别吃杨桃097 │几种柚子各有优势098 │教你挑根好甘蔗099 │血橙是新年当红水果100 │小心买到增重黑木耳101 │“一把大豆一把菜”可防感冒102 │冬天吃些冻豆腐103 │粉条营养不如大米饭104 │身体劳累吃点山药104 │萝卜鲜藕汁治口疮105 │冬季进补,萝卜开道106 │服慎吃萝卜107 │大葱加热后味道108 │一根大葱三味药109 │胡萝卜对眼睛有益110 │醋烹豆芽更加脆110 │甜酒酿是美容餐111 │吃南瓜皮要因人而异112 │西蓝花炒着吃更防癌113 │关注:上班族营养早餐114 │品品腊八味115 │冬季常吃新“三宝”117 │核桃是镇咳平喘之宝117 │核桃是个健康果118 │凉板栗吃了易腹胀119 │栗子乌黑发亮要慎买120 │光亮滑腻的瓜子有问题121 │冬天炖肉“水果”来帮忙122 │冬天羊肉这么吃1 │冬天吃虾要清淡124 │吃火锅注意事项126 │聚会少吃重口味鱼126 │腹泻吃点八珍糕128 │缓解咳嗽的小食方128 │御寒喝点紫苏茶129 │我的抗感冒食疗方130 │风寒感冒喝麻黄牛肉汤131 │五种减压食物132 │大多数人都适合的健脾汤133 │手足皲裂涂点猪油膏134 │手部冻疮用艾柱灸灸135 │冬天做做艾灸135 │背暖才能防哮喘136 │喝汤饮治慢咽炎138 │治咳嗽需通便138 │虚症冬季膏方调140 │每天散步可补肾140 │蔬菜补肾141 │多喝粥少吃肉142 │冬季进补先“引补”143 │坚果入菜更健康144 │节后解腻食疗方146 │冬天怎样吃不发胖146 │营养师们的清肠方第5章居家养生细节,力健康每150 │不要迷信水果酵素151 │兄弟水果大有不同152 │吃香蕉预防中风153 │多种健康的土豆吃法155 │吃粗粮的注意事项157 │跟营养师学做早餐158 │洗菜别用盐水久泡159 │下馆子别少了主食160 │洋葱是蔬菜161 │大蒜帮缓解牙痛161 │鉴别真黑芝麻162 │红米饭健康又营养163 │买盒装豆浆看两个指标163 │真豆浆这么鉴别164 │果蔬麦片不及纯燕麦165 │关于牛奶的健康知识168 │虾皮也有生熟之分169 │煮鸡蛋的8 分钟原则170 │健康的猪肉吃法171 │维生素B1 的知识点173 │蜂蜜到底会不会放坏173 │女缺铁难有好皮肤174 │多吃糖会变笨?175 │国人缺的三大营养素177 │别买色彩鲜红的辣椒面178 │黑胡椒是开胃调料179 │黑胡椒的不同吃法180 │肾移植后有个饮食时间表181 │看营养科前准备些什么183 │营养师教你吃自184 │餐桌上的降脂方第6章日常饮食细节,排查健康小陷阱188 │四种豆制品不宜多吃189 │鸭脖还是少吃为好190 │麻辣香锅很伤肠胃191 │糖醋菜肴堪比甜饮料192 │泡椒凤爪不是美食192 │别给孩子吃街边烤肠193 │散售速冻食品隐患多194 │汤里有没有营养194 │注意少喝三类粥195 │饮料增肥速度惊人196 │粗粮饼干里没有多少粗粮197 │少给孩子喝这五种奶197 │饭后先别急着喝茶198 │爆米花不是健康零食199 │火锅谨慎吃200 │吃咖喱菜肴防肥胖201 │鱼胆有毒不能吃202 │街边烤鱿鱼要少吃203 │泡椒凤爪别多吃第7章中医保健细节,应对常见病痛206 │扁平疣食疗方206 │喝对茶饮消消气207 │辨体质饮解酒茶208 │葱白是味好药209 │四高饮食有210 │一道粥缓解心肾阳虚210 │恢复活力试试消疲汤211 │常流口水要健脾212 │眼干涩泡杯菊枸茶213 │缓解眼干的好食物214 │祛斑煎点三白汤215 │山楂枸杞子泡茶消啤酒肚215 │耳鸣不可一味补肾216 │食疗对症治耳鸣217 │耳科专家的保健218 │泡脚也要选好时间219 │爱忘事多揉头顶220 │消肿护肤试试湿敷220 │巧用白酒治抽筋221 │简易四字操,轻松护颈椎222 │刺血疗法是天然消炎药2 │寒头暖足来养生224 │肝病十节225 │做个药枕治失眠226 │肛周痒试试截根疗法227 │治痔疮不必非动刀228 │“ 整脊”治疗颈腰椎病228 │有种根茎专治鱼刺卡喉229 │中医可治声音沙哑1 │肩周不适艾灸治1 │“时间医学”怎么治病 │牛蒡治高脂血症效果好4 │看舌苔调饮食
《李瑞芬谈婴幼儿营养》围绕生命-喂养-健康这一基本公式,在营养科医生和营养学家的健康指导下,教给年轻的父母们全面、易操作的喂养指导。《李瑞芬谈婴幼儿营养》讲述了从怀孕开始妈妈为胎儿的营养补充、宝宝出生后的餐食搭配以及宝宝缺锌、肥胖等情况下的饮食调理,为爸爸妈妈们照顾好宝宝提供了科学、专业的参考。
《李瑞芬谈婴幼儿营养》是由中国临床营养学界泰斗、临床营养学家李瑞芬耗生精力为中庭打造的婴儿健康书。
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