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音像孕产40周完全指南黄晓峰
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章 孕前准备完全指南 一、孕前生理调整 年龄对妊娠的影响 卵巢储备的测试 体重对妊娠的影响 自检避孕方式 女的医学因素 定期服用的药物对妊娠的影响 二、女孕前营养储备 孕前饮食原则 孕前营养储备 孕前食物选择 不可忽视的营养素 咖啡因对妊娠的影响 油炸食品对妊娠的影响 孕前不吃高糖食物 孕前不吃高盐分食物 孕前要及时补充叶酸 停服避孕药后要补充营养 ?前健康减肥 孕前增肥,健康受孕 男的饮食准备 多吃水果蔬菜 补充蛋白质、微量元素、矿物质 补充叶酸 育前补充营养 育前调节体质 男孕前需补充营养 能够提高生育能力的食物 想当爸爸不要挑食 四、孕前心理指南 …… 第二章 孕期1-12周指南 第三章 孕期13-28周指南 第四章 孕期29-40周指南 第五章 分娩时刻指南 第六章 分娩后的健康指南
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