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音像心能量(你不可不知的治愈系心理学)赵月华
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章 点滴之中感受简单的快乐没有晴天的时候,你自己就是晴天心灵的空虚需要快乐来填满世界依然,需要自己改变事实就在那里,等待你改变态度既然想快乐,为什么还选择悲伤角度不同了,你的心境就不同了快乐不快乐,在于你想不想做人,糊涂一点也无妨钻牛角尖的你,累了?快乐其实很简单你得到再多又有何用拉不开门,就推开门第二章 自卑吗?那就让每天都充满希望吧先放松心情,做个自由人拥有美好的期盼,你才会拥有美丽的心情心怀希望,热爱生活挣脱枷锁,换一份靓丽的心情心中的瓶颈需打破,还原一个真实的自己自己的心情自己主宰,时时勤拂拭知止而后有定,定而后能静慢慢完善自己的不足,让每天都进步一点点自信多一点,自卑就会少一点打开心窗,天空一片蔚蓝第三章 平平淡淡、从从容容才是真随时,随,随缘,随喜淡泊以明志,宁静而致远生活是充满阳光的,丰富多彩的抓得越紧,就越容易失去追求完美的路上,你领悟了?不完美也是另外一种美夫唯不争,故天下莫能与之争心有多大,世界就有多聪明是糊涂人,凡事不必太分明争执的时候,先拿面镜子照照自己争吵的时候,换一个角度面子文化,你抛开了?一颗平常心,徐徐而行幸福的人生在于学会感恩第四章 压力大吗?那就慢慢化解它厚积而薄发,一鸣惊人休息一下,偷得浮生半日闲减压的“大树”,你拥抱了?让压力激励自己,而不是压垮自己不要给自己施加压力,那是自讨苦吃压力适当,你会乐此不疲时不时抬头看看天人生是一条不归路,踽踽而行心态决定一切,想法决定心情想得开,看得透第五章 好心情是自己选择的好情绪与坏情绪,好状态与查想要争气吗?先咽下怨气抱怨的时候,你错过了美丽的风景走出低谷,让情绪为我们威控制自己,做情绪的导师主人与奴隶,你选择哪一个?带着情绪做事,你还会理智?和自己交流,慢慢了解它第六章 你因为计较而烦恼吗?想开点吧流言蜚语,漠然置之斤斤计较,你烦?得与失,真的有那么重要?人生本不完美,幸福就在身边与生俱来的容貌,请珍惜钱多钱少,够花就好自己的路自己走,他人的意见只是参考受一时之辱,立“不世之功”嫉妒我,明我很出色努力前行,把命运交到自己的手中第七章 看到风雨之后的,你幸福?面对困境微微一笑,珍惜这财富未来是需要拼搏的,不是来回避的逆境之中,你才方显本色挫折不会永存,奇迹总会出现的幸运不是永远的,不幸也不是永远的心胸豁达了,烦恼就远了理解苦难,生命将豁然开朗可以被打败,但不能被打垮苦难是生活的礼物宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来受多大苦,有多甜第八章 当下的幸福,你珍惜了?与其抱怨,不如享受从抱怨到赞美,做一个华丽的转身珍惜你的拥有就是幸福生活的一点一滴,请细细品味幸福就在于把握现在,珍惜所有快乐是什么?感到幸福或满意珍惜现在,学会享受幸福感到地满足,你就是幸福的第九章 为什么得不到?因为你放不下太多舍不得会使你什么都失去得失心太重,你累不?舍得舍得,大舍得意见不一致的时候,你变通了?爱自己,就给自己自由美丽的陷阱,一定要认清放弃是为了得到想占有吗?那就做好迎接坎坷的准备第十章 帮别人的同时也成就了自己善解人意,做一个慷慨的人放下私心,做一个纯粹的人心中有爱,做一个善良的人放下成见,做一个宽容的人博爱的心,遍洒万物开个感情“账户”,让信誉翻倍独学而无友,则孤陋而寡闻帮别人等于帮自己十章 常回家看看,家是永远温馨的港湾爱情的本质是顺其自然放开之后才能拥有爱身边的人其实很美幸福需要赞扬平凡的生活,真正的快乐把快乐的种子洒满自己的周围不要总是认认真真幸福是可以经营的幸福的摇篮是尊重和理解第十二章 寻找生活的乐趣,幸福需要慢慢体味踽踽而行,美丽的风景等着你顺其自然,你才会一路坦途将生活简单化,你就不会那么累了想找回自己吗?那就亲近自然吧心灵的后花园,你有?名利如浮云,保持平常心坚持方向,终会成功不必羡慕别人的美丽花园生命本不完美,何须连累自己
事实就在那里,等待你改变态度当你面对镜子,看着那个熟悉的身影,你可曾有些许的厌倦?长久一成不变的风格,让你以为那就是“”的自己。穿着打扮、言谈举止、待人处世,所有的行为都已经形成固定的模式,你会觉得生活开始变得单调无趣?改变现状,不一定要换手机、换工作、换环境……改变自己才是的途径!人的一生不可能一帆风顺,总会遇到这样那样的困难或者障碍,有时候为了跨越这些障碍,你必须改变原来的样子。有时候,我们太坚持了,总是说:“我原来就是这样的啊!为什么现在不可以呢?”那是因为现在已经不是以前了。适当改变自己,懂得顺应潮流,才能找到生存之道,才能跨越重重障碍,实现自己的目标。一条小河从很远很远的高山上流淌下来,经过草地、森林、村庄,流到个沙漠。这时,它开始感觉一点轻松。“我已经越过了那么多障碍,这么平坦的土地,我肯定也能穿越而过。”它心想。当它开始迈开自己的脚步时,却发现自己的水分被沙漠吞噬了,成了泥沙,它努力了很多次,结果都是徒劳,它心灰意冷,“难道这是我的归宿,我永远无法到达渴慕已久的浩瀚的大海吗?”它沮丧极了。突然,它听到一个声音:“微风可以穿越沙漠,河流应该也可以。”原来是沙漠在鼓励小河。小河还是没有信心,“微风可以飞驰而过,而我不能飞啊!”沙漠这次铿锵有力地说:“如果你仍然坚持原来的样子,你就永远也无法穿越这个广袤的沙漠。你可以换一种样子,蒸发到空气里,让风儿带你穿越这个沙漠,你的愿望不就实现了吗?”“改变我原来的样子,蒸发到空气中?我从来没有想过这样的事情。”小河有些惊惶失措。“这不可能的,那不是自我毁灭吗?”小河实在无法接受这样的改变。“那不是毁灭,那是重生。”沙漠耐心地解释道。“怎么是重生呢?”小河还是充满疑惑。“你蒸发到空气中,变成了水气,只是你的形态变化了,那样微风就可以把水气飘过沙漠,到了适当的地方,它就把水气释放出来,凝结成雨滴。这些雨滴落到距离大海越来越近的地面,汇集成河流,这不就是你的重生吗?这样就能继续前进,这样一次,两次……慢慢地接近大海,直至汇入你渴慕的大海。”沙漠做了科学的解释。“那也不是原来的我了。”小河怯怯地说。“可以说是,也可以说不是。但是,你想,无论你是一条看得见的河流,还是看不见的水蒸气,你的本质并没有任何改变。”小河是改变了自己的形态,但它的本质还是水,而且它还是能够到达大海,实现自己的梦想。人也一样,在适当的时候改变一下自己,你就能达到你的目标。也许你也会默默地问自己,你的本质是什么?你紧住不放的是什么?你想得到的又是什么呢?其实,生命不只有一种形式,当你无法改变别人或者环境的时候,的办法就是改变你自己。形态的改变不会影响你的本质,只要你本质不变,你就还是你。P8-9
我们每天都生活在纷繁忙碌的状态中,面对越来越快的生活节奏和来自各个放慢的压力,我们开始变得浮躁,越来越不知道该如何调节自己,笔者赵月华从这个角度出发编撰了这本《心能量(你不可不知的治愈系心理学)》,以此来告诉人们该如何正视自己的内心,从而让自己能够变得自信、乐观!
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