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  • 音像养好孵巢女人不病不老/养生馆养生馆编委会
  • 正版
    • 作者: 养生馆编委会著 | 养生馆编委会编 | 养生馆编委会译 | 养生馆编委会绘
    • 出版社: 广东科技出版社
    • 出版时间:2013-06-01
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    • 作者: 养生馆编委会著| 养生馆编委会编| 养生馆编委会译| 养生馆编委会绘
    • 出版社:广东科技出版社
    • 出版时间:2013-06-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2013-06-01
    • ISBN:9787535962478
    • 版权提供:广东科技出版社
    • 作者:养生馆编委会
    • 著:养生馆编委会
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:19.80
    • ISBN:9787535962478
    • 出版社:广东科技
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:2013-06-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2013-06-01
    • 页数:暂无
    • 外部编号:2566756
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 女人美丽源于卵巢
    揭开卵巢神秘面纱的自白书
    卵巢雌激素,让女人活得有“味道”
    不可忽略的卵巢衰老症状
    测测你的卵巢年龄
    哪些人易卵巢早衰
    一定要警惕的卵巢健康预警
    种种伤害卵巢的行为
    第二章 不同年龄段如何关爱卵巢
    儿童期——卵巢重要的呵护期
    青春期——发育的卵巢增添美丽
    婚育期——卵巢为你的风韵保鲜
    更年期——衰退的卵巢需要更多关照
    老年期——补充雌激素养护卵巢
    第三章 4周年轻10岁的卵巢保养术
    周:保养卵巢从清洁、排毒开始
    第2周:善待内脏,养护卵巢根基
    第3周:回归主题,增加你的卵巢元气
    第4周:巩固卵巢的保健
    第四章 保养卵巢必吃的黄金食物
    玉米——降低卵巢癌的发生率
    小麦——缓解卵巢压力
    荞麦——卵巢解毒能力
    绿豆——帮卵巢排毒
    花生——防止卵巢功能衰退
    胡萝卜——预防卵巢癌
    茄子——延缓卵巢细胞衰老
    番茄——清除自由基保护卵巢
    大蒜——帮卵巢对抗疾病
    山楂——清除卵巢内有害物质
    苹果——缓解卵巢疲劳
    草莓——保护卵巢的各项功能
    木瓜——刺激卵巢分泌雌激素
    红枣——卵巢细胞弹
    海带——恢复卵巢的正常功能
    虾——稳定卵巢的分泌功能
    鱿鱼——维持卵巢供血畅通
    牛肉——卵巢抗病能力
    附录:卵巢常见问在解答

    不过可不要小瞧我,我的身体虽然很小,但结构却不简单。我的身体结构分为皮质、髓质和卵巢门。
    髓质如蛋黄一样,位于中央,由疏松结缔组织构成,其中有许多血管、淋巴管和神经;皮质就像蛋清,位于卵巢的周围部分,主要由卵泡和结缔组织构成,在皮质中散布着30万~70万个原始卵泡,是胎儿时卵原
    细胞经细胞分裂后形成的。女婴在胚胎20周时,身体中就有大量的卵泡了,数量多达700万个,但是它们大多会随着胎儿的发育而退化、闭锁、消失,没有机会来到这个世上,女婴出生时约剩200万个卵泡,青春期只剩约30万个。每个女陛的一生中仅有400~500个卵泡发育成熟,但每月只有一个(亦可能有2个)卵泡发育成熟,直径可达20毫米左右,其余的发育到某一阶段时会自动闭锁、萎缩。
    当一个粉嫩的女婴来到人世问,发出声娇嫩的哭声时,我也随之开始了漫漫生命之旅。别看我的身体小,但我的领导能力强。在女婴出世的那个时候,我拥有200多万个卵泡呢,听起来很壮观吧!只可惜并不是所有的卵泡都可以健康快乐地成长,她们就像在进行一场长跑比赛,遵循着优胜劣汰的制度,只有优胜者才会发育健全,而的只能惨遭淘汰!
    还记得年少时的那些小秘密吗?那时我也同你们这些小女孩一样兴奋,而且更加鲜嫩、柔软、有活力。在我的帮下,你们小小的身体进入了豆蔻年华,不经意间你们已经长成亭亭玉立的妙龄少女了。在12~14周岁时,你们开始进入青春发育期,我也开始了周期的工作——排卵。虽然我的工作量增加了,但我身体里的卵泡大军却只剩下30万个了。即使这30万个卵泡,也并不都能发育成熟。我的小小的身体,如
    同一座小城池,严格地控制着卵泡出城。因此,一般每月只有1个成熟卵子被送出来,如果这个月由左侧卵巢负责生产,下个月就有可能由右侧卵巢负责生产。在女孩子的生育花季,一个个发育成熟的卵子开始被排放出来,我要这样不辞辛苦地工作30~40年。
    很快地,女人走进了20~30岁,我已长成为鹌鹑蛋这么大个儿了,可千万别小看我,这是我成熟的阶段,拥有稳定的400~500个卵泡,供给女人全身所
    需的多种激素和生长因子,维持女人的年轻状态。我正常分泌雌激素、孕激素,可使女肤滋润、容貌娇美。这时的女人,如接受初为人母的神圣洗礼,将是女人一生中光彩照人的时候。
    时光在飞速流逝,我的皮质开始变薄,原始卵泡已耗尽,功能退化,再没有能力输送卵子,同时也没有力气输送了,我已经在战争中“弹尽粮绝”。绝经后,也就是在你们50岁左右的时候,我就会逐渐缩小到原体积的1/2,只有花生米那么大了,体重也相应减轻,并且由于我经常排卵,卵泡破裂萎缩后,由结缔组织代替,因此我的实质也会逐渐变硬,功能活动基本停止。而这一切,还可能因你们所受到的精神压力、体内积存毒素和药物因素等外界因素的干扰而前出。
    但生活中也会有一些女平时很注意保健,从各方面来维护我,比如注意饮食平衡和调理内分泌,延缓我衰老的进程。她们的努力我是能感受得到的,所以我对她们也格外照顾,她们可是要比同龄人显得年轻好几岁哟!
    所以,当你们听到了我的自白之后,再也不要忽略我的重要了!你们一定要好好爱护我,只有照顾好我,我才会给你们的回报,而我的回报将是你们的幸福!
    前卫不一定是女人味,不要以为穿上时尚的就有味道了;富婆不一定有女人味,物质追求是增加不了女人味的,化妆品可能造成女的肤老化;弱不禁风也不是女人味,有女人味的女人不可能懒洋洋、病怏怏的。有女人味的女人一定青春健康,肌肤红润,活力充沛,任何时候都光彩照人,灿烂依然。然而,拥有女人味并非是一件容易的事。
    要想女人味十足,就一定要维持体内雌激素的平衡,塑造身体之美。体内雌激素的平衡能让女人身段匀称、肌肤似雪,再加上湖水般宁静的眼波、玫瑰样娇美的笑容,女人味就由内而外展现出来了。
    那么,怎样维持体内雌激素的平衡呢?不是靠涂
    抹各种护肤品,更不是靠各类美容保养,靠的是我们体内的卵巢,因此,女要保养好卵巢,维持其功能正常,就能活得很有“味道”。
    既然拥有女人味要依靠卵巢,那么到底该怎么做才能保护卵巢呢?P2-5

    女的肤衰老、月经异常、潮热汗多、心慌失眠……这一切状况都与卵巢的功能衰退密切相关。学会保养自己的卵巢,守护一生的美丽健康。 从现在起,照着本书的卵巢保养方法,启动卵巢保养计划吧!从饮食、日常护理细节着手,一步一步实现卵巢的保养和修复,全面调理身体的激素分泌,让早衰的卵巢迅速得到挽救,重新焕发活力,恢复青春期的饱满、弹、光滑。 《养好孵巢女人不病不老》的作者是养生馆编委会。

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