音像每天胎教10分钟(附光盘)范玲

个月（0-4周）幸福的秘密
一位妈妈的胎教经历
关于胎教的提问
本月“胎教”
精子部队
矜持的卵子
成功胎教始于好情绪
可是，准妈妈们总是暴脾气
母亲的诗歌
第二个月（5-8周）他到来的据
第36天（5W+1D） 确认怀孕的惊喜
第37天（5W+2D） 散文：孩童之道
第38天（5W+3D） 本月胎教重点
第39天（5W+4D） 营养胎教：止呕果·
第40天（5W+5D） 美感胎教
第41天（5W+6D） 手工时间：一朵小布花
第42天（6W） 胎教箴言
第43天（6W+1D） 读书，让母子受益
第44天（6W+2D） 解读“身”“孕”
第45天（6W+3D） 开心谜语（1）
第46天（6W+4D） 胎教手语：宝贝，妈妈爱你
第47天（6W+5D） 爱心故事：小王子
第48天（6W+6D） 孩子们的笑话（1）
第49天（7W） 学会幸福
第50天（7W+1D） 玩具：拼图
5天（7W+2D） 散文：孩子
第52天（7W+3D） 如果准妈妈想学· ·
第53天（7W+4D） 涂鸦：在妈妈的肚子里
第54天（7W+5D） 赞美母亲的句子
第55天（7W+6D） 如果准妈妈想学一种乐器
第56天（8W） 胎教名曲：渔舟唱晚
第三个月（9-12周）小心地呵护他
第57天（8W+1D） 本月胎教重点
第58天（8W+2D） 猜猜宝宝更像·
第59天（8W+3D） 胎教更能激发右脑潜能
第60天（8W+4D） 运动胎教：优雅地散步
6天（8W+5D） 散文：吉檀迦利
第62天（8W+6D） · 典传承：诸葛亮诫子文
第63天（9W） 也许你· 常多梦
第64天（9W+1D） 羊水
第65天（9W+2D） 解读“安”字
第66天（9W+3D） 故事：一条÷ 鱼
第67天（9W+4D） 手工时间：贴一棵树第68天（9W+5D） 开心谜语（2）
第69天（9W+6D） 可爱绕口令（1）
第70天（10W） 你所不了解的胎盘
7天（10W+1D） 的联想胎教
第72天（10W+2D） 呼唤胎教法
第73天（10W+3D） 胎教百科：植物的生长
第74天（10W+4D） 胎教名曲：绿袖子
第75天（10W+5D） 胎教手语：早上好
第76天（10W+6D） 手工时间：软陶珠
第77天（11W） 散文：谷仓中的滴答声
第78天（11W+1D） 烦恼的时候试一下
第79天（11W+2D） 励志故事：直视目标
第80天（11W+3D） 孩子们的笑话（2）
8天（11W+4D） 童话故事：雨滴项链
第82天（11W+5D） 散文：感谢
第83天（11W+6D） 胎教名曲：摇篮曲
第84天（12W） 散文：金色花
第四个月（13-16周）很喜悦，很轻松
第85天（12W+1D） 本月胎教重点
第86天（12W+2D） 可以做抚摸胎教了
第87天（1W+D） 运动胎教：孕期瑜伽
第88天（2W+4D） 音乐胎教的正式启动
第89天（12W+5D） 胎宝宝喜欢什么样的音乐
第90天（12W+6D） 诗歌：你是人间四月天
9天（13W） 胎教名曲：春
第92天（13W+1D） 脑力游戏：九宫格
第93天（13W+2D） 胎教故事怎么讲
第94天（13W+3D） 智慧故事：乌鸦喝水
第95天（13W+4D） 爱心故事：树叶宝宝
第96天（13W+5D） 童谣：数字歌
第97天（13W+6D） 玩具：魔方
第98天（14W） 手指游戏：大门开开
第99天（14W+1D） 散文：玛莎
00天（14W+2D） 可爱绕口令（2）
01天（14W+3D） 怎样和胎宝宝聊天
02天（14W+4D） 聊天内容举例
03天（14W+5D） 折纸：樱花
04天（14W+6D） · 典传承：名贤集（节选）
05天（15W） 诗歌：风从哪里来
06天（15W+1D） 音乐胎教游戏：音乐的波浪
07天（15W+2D） 美感胎教：漫步美术馆
08天（15W+3D） 手工时间：小袋子
09天（15W+4D） 胎教手语：今天天气晴朗
10天（15W+5D） 孩子们的笑话（3）
11天（15W+6D） 胎教名曲：船歌
12天（16W） 寓言故事：两棵桃树
第五个月（17-20周）的“学习”
13天（16W+1D） 本月胎教重点
14天（16W+2D） 从胎儿期就开阔他的视野
15天（16W+3D） 开心谜语（3）
16天（16W+4D） 简单可爱的娃娃饼干
17天（16W+5D） 外语的启蒙
18天（16W+6D） 英文儿歌（1）
19天（17W） 妈妈的歌声：打电话
20天（17W+1D） 瑜伽中的智慧
21天（17W+2D） 爸爸讲故事：该你发光了
22天（17W+3D） 胎教百科：动物宝宝
天（17W+4D） 脑力游戏：多少菜
24天（17W+5D） 解读“静”字
25天（17W+6D） 分享胎动的喜悦
26天（18W） 妈妈聚会，宝宝开心
27天（18W+1D） · 典传承：弟子规（节选）
28天（18W+2D） 爱心故事：萝卜回来了
29天（18W+3D） 心灵旅行
30天（18W+4D） 伟的房
31天（18W+5D） 看国旗
32天（18W+6D） 美德故事：把花留在这里
33天（19W） 说歌谣，· 水果
34天（19W+1D） 玩具：七巧板
35天（19W+2D） 传统艺术：荡气回肠听昆曲
36天（19W+3D） 孩子们的笑话(4)
37天（19W+4D） 妈妈的歌声：小蜜蜂
38天（19W+5D） 胎教手语：谢谢有你陪我
39天（19W+6D） 胎教名曲：维也纳· 林的故事
40天（20W） 诗歌：我的歌
第六个月（21-24周）他在倾听整个世界
41天（20W+1D） 本月胎教重点
42天（20W+2D） 哼唱谐振法胎教
43天（20W+3D） 宝宝喜欢象声词
44天（20W+4D） 英文儿歌（2）
45天（20W+5D） 妈妈的歌声：粉刷匠
46天（20W+6D） 童话故事：丑小鸭
47天（21W） 美感胎教：温暖的鸟巢
48天（21W+1D） 开心谜语（4）
49天（21W+2D） 胎教百科：
50天（21W+3D） 问一问自己
51天（21W+4D） 爸爸也来唱首歌
52天（21W+5D） 脑力时间：是哪个
53天（21W+6D） 解读“笑”字
54天（22W） 营养胎教：营养蔬菜饼
55天（22W+1D） 游戏：五子棋
56天（22W+2D） 折纸：很帅的飞镖
57天（2W+D） 手工时间：宝宝帽
58天（22W+4D） 胎教手语：我们吃饭喽
59天（22W+5D） 童话故事：三龙行雨
60天（22W+6D） 童谣：· 林里的音乐家
61天（W） · 典传承：三字· （节选）
62天（W+1D） 爱心故事：送给妈妈的新年礼物
63天（W+2D） 散文：爱的传递
64天（W+D） 《圣· 》中美丽的句子
65天（W+4D） 美感胎教：蔬菜·
66天（W+5D） 孩子们的笑话（5）
67天（W+D） 胎教名曲：小星星变奏曲
68天（24W） 散文：云雀
第七个月（25-28周）每都是新鲜的
69天（24W+1D） 本月胎教重点
70天（24W+2D） 好格，早培养
71天（24W+3D） 快速宁静下来的另类方法
72天（24W+4D） 常玩踢肚游戏
73天（24W+5D） 英文诗：她走在美的光影里
74天（24W+6D） 诗歌：妈妈，吻吻我吧
75天（25W） 解读“教”字
76天（25W+1D） 光照胎教不太靠谱
77天（25W+2D） 又是谜语又是歌（1）
78天（25W+3D） 妈妈的歌声：对数歌
79天（25W+4D） 营养胎教：赏心悦目粥
80天（25W+5D） 诗歌：全都喜欢上
81天（25W+6D） 寓言故事：隐士和熊
82天（26W） 宋词：行香子
83天（26W+1D） 唐诗：梦游天姥吟留别
84天（26W+2D） 可爱绕口令（3）
85天（26W+3D） 美德故事：用庄稼代替杂草
86天（26W+4D） 脑力时间：数数多少个三角形
87天（26W+5D） 诗歌：藏好了88天（26W+6D） 胎教手语：你开心89天（27W） 孩子们的笑话（6）
90天（27W+1D） 在阳台种的青菜
91天（27W+2D） 视觉卡片自己·
92天（27W+3D） 手工时间：心形书签
93天（27W+4D） 诗歌：三只毛毛虫
94天（27W+5D） 励志故事：不去实现的梦想等于没有梦想
95天（27W+6D） 胎教名曲：梦幻曲
96天（28W） 散文：仙人世界
第八个月（29-32周）甜蜜的负担
97天（28W+1D） 本月胎教重点
98天（28W+2D） 胎宝宝的作息像妈99天（28W+3D） 运动胎教：产第200天（28W+4D） 智慧故事：皇上想吃公鸡蛋
20天（28W+5D） 妈妈的歌声：I CAN SAY MY ABC
第202天（28W+6D） 英文诗：炖胡萝卜菜
第203天（29W） 解读“光明”
第204天（29W+1D） 诗歌：我学写字
第205天（29W+2D） 妈妈的歌声：玛丽有只小羊羔
第206天（29W+3D） 胎教百科：雪后为什么很安静
第207天（29W+4D） 手工时间：千变万化的剪雪花
第208天（29W+5D） 脑力时间：小老鼠吃点心
第209天（29W+6D） · 典传承：岳阳楼记节选
20天（30W） 散文：神秘的池塘
21天（30W+1D） 诗歌：雨滴的比赛
2天（0W+2D） 二十四节气歌
天（0W+3D） 胎教手语：你好可爱
24天（30W+4D） 散文：世界在你心中
25天（30W+5D） 爱心故事：红色玻璃球
26天（30W+6D） 寓言故事：青蛙飞天
27天（31W） 励志故事：珍珠
28天（31W+1D） 手工时间：橡皮章
29天（31W+2D） 哲理故事：老爷爷和老奶奶
第220天（31W+3D） 美感胎教：· 囡囡
22天（31W+4D） 诗歌：睡吧，小小的人儿
第22天（1W+5D） 励志故事：成功和失败都是习惯
第2天（1W+6D） 胎教名曲：杜鹃圆舞曲
第224天（32W） 散文：致孩子
第九个月（33-36周）让我们一起勇敢
第225天（32W+1D） 本月胎教重点
第226天（32W+2D） 与胎宝宝一起放松心情
第227天（3W+D） 绘本：《生气汤》
第228天（32W+4D） 她们的·验：分娩疼不疼
第229天（32W+5D） 给宝宝一个自然的开始
第0天（32W+6D） 解读“爱”字
天（33W） 爸爸读诗歌：我愿意是急流
第天（W+1D） 脑力时间：你变“笨”了没有
第天（33W+2D） 手工时间：蛋壳花园
第4天（33W+3D） 认字儿歌
第5天（33W+4D） 可爱绕口令（4）
第天（3W+5D） 胎教百科：冰花
第天（33W+6D） · 典传承：窗含西岭千秋雪
第天（34W） 英文诗：太阳先生
第天（34W+1D） 散文：修理好那扇破窗
第240天（34W+2D） 妈妈的歌声：小毛驴
第241天（34W+3D） 童话故事：泥人过河
第24天（4W+4D） 散文：匆匆
第243天（34W+5D） 脑筋急转一下
第244天（34W+6D） 励志故事：靠自己
第245天（35W） 美感胎教：数字1变长颈鹿
第246天（35W+1D） 散文：我的祖父
第247天（35W+2D） 手指游戏：五指谣
第248天（35W+3D） 声音游戏：制造雨滴声
第249天（35W+4D） 寓言故事：小马过河
第250天（35W+5D） 爱的手语：你一定很勇敢
25天（35W+6D） 胎教名曲：欢乐颂
第25天（W） 散文：花之吟
第十个月（37-40周）相见的渴盼
第253天（36W+1D） 本月胎教重点
第254天（36W+2D） 对孩子带有一种神圣的情感
第255天（36W+3D） 童话：美的玫瑰花
第256天（36W+4D） 散文：春
第257天（36W+5D） 诗歌：蒲公英
第258天（36W+6D） 英文诗：大海蕴藏它的珍珠
第259天（36W+6D） 励志故事：飞翔的蜘蛛
第260天（37W） 经典传承：论语名句
26天(37W+2D) 妈妈的歌声：幸福拍手歌
第26天(W+3D) 让人云开雾散的句子
第263天(37W+4D) 美感胎教：利用圆圈画青蛙
第264天(37W+5D) 又是谜语又是歌(2)
第265天(37W+6D) 童话故事：小猫钓鱼
第266天(38w) 励志故事：笨小孩
第267天(38W+1D) 快乐指纹画
第268天(38W+2D) 诗歌：金色的波浪
第269天(38W+3D) 哲理故事：重要的时光，重要的人
第270天(38W+4D) 孩子们的笑话(7)
27天(38W+5D) 胎教手语：见到你很高兴
第27天(W+6D) 诗歌：我的黄毛毯
第273天(39W) 折纸：长了翅膀的心
第274天(39W+1D) 脑力时间：猜字谜
第275天(39W+2D) 营养胎教：增加力量的食物
第276天(39W+3D) 谨记：胎教内容贯穿宝宝的童年
第277天(39W+4D) 诗歌：外面的世界
第278天(39W+5D) 胎教名曲：乘着歌声的翅膀
第279天(39W+6D) “好”字——母子平安
第280天(40W) 诗歌：妈

范玲，首都医科大学附属北京妇产医院产科主任，主任医师。中华医学会妇产：科专业委员会委员，中国女医师协会妇产科专业专家委员会委员，北京优生优育协会第二届理事会常务理事，北京市孕产期保健技术专家指导组专家，《中华妇产科杂志》编委，《中华围产医学杂忐》通讯编委，《中妇科临床杂志》编委。 1983年于首都医科大学，从事妇产科临床工作28年。在高危妊娠及产科疑难并发症的诊治、产科危重症的救治方面有丰富的经验，擅长难产、妊娠期糖尿病、早产、前置胎盘和胎盘早剥等产科并发症的处理。曾去瑞典、奥地利、新加坡做短期学习及参观访问。在学术杂志上发表数十篇，参与多部专业书籍的编写。 多年来一直在电台、电视台、做有关孕产期保健方面的宣传。主编过《怎样坐月子》《高龄孕产指南》《孕产保健》《术前早知道一一剖腹产手术》《胎教每一日》等多部书籍。曾在“好医生”被网友评为“网友心中的好大夫”。

生命是的，一枚精子和一枚卵子的相遇即拉开一个新生命成长的序幕，先来说精子。每个精子的头部都有较大的细胞核，里面记载着父亲的基因密码，比如走路的、讲话的声音甚至处世的态度。
精子制造的持续是惊人的——从青春期直至生命结束，先生们无论是在吃饭还是在看报纸，是在赶报告还是在打球，是叹气还是在微笑，他们的“造精”运动从来不曾间断过，每时每刻。不但如此，他们的生产速度也快，仅是我们咳嗽一声这样短短的时间里，就有1千个精子完美问世。
而每次活，都会有3亿～5亿个精子冲出来奔向卵子，去争取那个名。这是多么庞大的队伍！(当然，受到环境污染及人体病变的影响，男子的精子数量则会锐减。)一枚精子一般存活2个多月，如果不，源源不断积累的精子会老化，重新被身体吸收。
优质精于的养成·多运动。
·健康饮食、规律作息。
·少去桑拿房、蒸汽浴室。高温直接伤害精子，还会抑制精子生成。
·不要穿过紧的内、外裤。
·尽量裸睡。
·戒烟，吸烟会导致精子数量下降。
·放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男应做些能让自己放松的事情。
·把手机放在上衣兜。
·与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，若使用笔记本电脑不要放在膝盖上。
·备孕期避免x线照。
·不乱吃药。
·如果准备怀孕，丈夫应该在妻子排卵前1周将老化的精子排出去，以保让生命力的精子游向卵子。
提高精子质量的食品
·绿色蔬菜、新鲜水果中富含的维生素C利于精子的成长。
·坚果、鱼类中富含维生素E、锌、硒等，也是精子喜欢的营养素。
·韭菜可温肾阳，活血散瘀，理气降逆，古人称之为“起阳草”。
·生蚝含锌高，有于合成男荷尔蒙，维持前列腺正常运作。如
龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等也不错。
·巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有减低压力，当然就能提高趣。
·鸡蛋蛋白质丰富，并含锌、钙、磷及铁等多种营养物质。能养心安神、补中益气，养肾益阴。
·洋葱、大蒜、大葱等辛辣食物也是很不错的“强精食品”。
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别人都说，怀孕了要听胎教音乐、要看胎教名画、要阅读优美的散文诗歌、要给宝宝唱儿歌和讲童话故事、要玩益智游戏……要找这么多资料，还不把人累死啊！不用着急，《每天胎教10分钟(附光盘)》由范玲编著，有这一本就够！我们提供给你感人的赞颂生命、爱情和母亲的诗歌散文，经典的胎教音乐和名画，全世界儿童都喜欢的儿歌和童话故事，超好玩的益智游戏，简单的简笔画和手工……甚至会教你好多你想都想不到的让宝宝更聪明的孕期玩法。当然，这一切都基于胎宝宝的规律和经过科学实的安全的胎教理念。快来跟随我们的脚步，做一名快乐、幸福的准妈妈吧！