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音像花果掘秘之旅——解读花果的中医妙用徐一博,胡瑞,李嘉航
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章 花果食疗历史 001 第二章 花果能总义 003 一、四 003 二、五味 004 三、归经 005 四、升降浮沉 005 第三章 三因制宜服花果 007 节 因时制宜 007 第二节 因地制宜 009 第三节 因人制宜 010 附·养生茶饮方 012 第四章 果 015 节 平类果 016 一、柠檬 016 二、乌梅 017 三、花生 019 四、葡萄 020 五、椰子 022 六、板栗 0 七、李子 024 八、菠萝 025 九、波罗蜜 026 十、银杏 027 第二节 温热类果 028 一、荔枝 028 二、桃 030 三、石榴 031 四、山楂 032 五、枸杞子 033 六、枣 035 七、番木瓜 036 八、香橼 037 九、樱桃 039 十、杏 040 十一、核桃 041 十二、龙眼 042 第三节 寒凉类果 044 一、梨 044 二、青果 045 三、甘蔗 046 四、香蕉 048 五、灯笼果 049 六、阳桃 051 七、枇杷 052 八、柿子 053 九、橙子 054 十、苹果 056 十一、盐麸子 057 十二、柚子 059 十三、荸荠 060 十四、甜瓜 062 十五、西瓜 063 十六、桑葚 065 十七、橘子 066 十八、猕猴桃 068 十九、杧果 069 二十、无花果 070 第五章 花 073 节 平类花 074 一、桃花 074 二、梅花 076 三、合欢花 077 第二节 温热类花 079 一、辛夷 079 二、月季花 080 三、款冬花 082 四、玫瑰花 083 五、茉莉花 085 六、桂花 086 七、杏花 088 八、红花 089 九、旋覆花 090 第三节 寒凉类花 092 一、金银花 092 二、葛花 094 三、槐花 095 四、菊花 097 五、蜀葵花 099 六、栀子花 100 七、密蒙花 101 第六章 花果验方集萃 103 节 五脏系统验方 103 一、肺系疾病验方 103 二、心脑系疾病验方 105 三、肝胆系疾病验方 106 四、脾胃系疾病验方 107 五、肾系疾病验方 109 第二节 气血津液疾病验方 110 第三节 五官疾病验方 111 第四节 皮肤疾病验方 113 第五节 补虚保健验方 114 后记 116
徐一博 中医学硕士,现任南昌医学院中医学院讲师。主治中医师。长期从事中医学教学、科研及临床工作,主讲《中医内科学》《内经选读》《医古文》等课程;主持及参与省级、校级课题7项,发表学术8篇,参与编著学术著作5部。2021年入选江西省“新时代学生心中的好老师”。
花果相比药物而言,其 加平和。随着科学技术的进步和发展,花和果的营养成分和药理作用不断被研究发现,它的防病保健功能 加引起人们的瞩目,并得到进一步肯定、关注、应用。花果对人体,总的来说是有好处的,善知善用可发挥其较好的功用。
本书由中医教育一线的教师编写。本书简要介绍花果养生的历史、味归经,详细阐述每种花果的主要功用及食疗验方等中医食疗知识,涉及生活中常见的42种果实、19种花。力求做到科学、严谨。附有每种花果的实物图片,并配有讲解。旨在普及中医文化,引导大众合理使用花果类食物进行食疗保健。本书适合花果养生爱好者阅读参考。
适读人群 :本书适合花果养生爱好者阅读参考。花果相比药物而言,其更加平和。随着科学技术的进步和发展,花和果的营养成分和药理作用不断被研究发现,它的防病保健功能更加引起人们的瞩目,并得到进一步肯定、关注、应用。花果对人体,总的来说是有好处的,善知善用可发挥其较好的功用。
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