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  • 音像孩子会吃不胖又健康刘松丽
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    • 作者: 刘松丽著 | 刘松丽编 | 刘松丽译 | 刘松丽绘
    • 出版社: 中国妇女出版社
    • 出版时间:2021-06-01
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    • 作者: 刘松丽著| 刘松丽编| 刘松丽译| 刘松丽绘
    • 出版社:中国妇女出版社
    • 出版时间:2021-06-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:138000
    • 页数:232
    • 开本:其他
    • ISBN:9787512720961
    • 版权提供:中国妇女出版社
    • 作者:刘松丽
    • 著:刘松丽
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:58.00
    • ISBN:9787512720961
    • 出版社:中国妇女出版社
    • 开本:其他
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-06-01
    • 页数:232
    • 外部编号:11621175
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章健康习惯是孩子不长胖的关键

    培养好习惯的几个重要步骤003

    步:识别习惯的好坏004

    第二步:健康好习惯需要复练004

    第三步:及时夸夸,适当奖励005

    “好习惯清单”,帮孩子养成健康好习惯006

    养成饮食好习惯007

    养成定时定量好习惯008

    养成专注吃饭好习惯009

    学会“挑”食010

    不“打扫”剩菜剩饭011

    养成看食品标签的习惯013

    配料表013

    营养成分表014

    选牛奶,简单才是硬道理015

    科学挑选酸奶018

    饼干的营养不如面包020

    ……

    刘松丽,中国注册营养师,中国营养学会会员。“好习惯饮食法”创始人,从2014年开始持续关注儿童营养健康,在多个城市开展儿童饮食相关培训,倡导孩子应从小建立健康的饮食习惯、生活习惯,旨在帮孩子们养成健康好体质,在的同时不长胖、更健康。曾出版著作《享?瘦——21天健康饮食习惯瘦身法》。

    学龄期是学习营养健康知识、养成健活方式、提高营养健康素养的关键时期。很多孩子在学龄期没有养成好的饮食习惯,营养不均衡,造成了“豆芽菜”或者是“小胖墩”,特别是一些孩子因为没有好好吃饭,身高受到影响,遗憾终身。本书的从符合儿童和心理特点出发,指导家长帮孩子如何在学龄期健康饮食,养成良好饮食习惯,解决各种饮食问题,帮孩子不胖,更重要的是还能收获健康。除了理论知识,书中还有具体的操作步骤,另外附上各种适合孩子的健康食谱,家长学起来更省心,更方便。

    ? 掌握营养知识,改变饮食习惯,监测指标? 结合睡眠、运动、情绪管理、环境影响? 多方面打造儿童不胖的健康管理方案? 让孩子既会吃,还能得,不变胖

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