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  • 音像健康的智慧:人活百岁养生之道朱贤枚著
  • 正版
    • 作者: 朱贤枚著著 | 朱贤枚著编 | 朱贤枚著译 | 朱贤枚著绘
    • 出版社: 江西科学技术出版社
    • 出版时间:2016-02-01
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    • 作者: 朱贤枚著著| 朱贤枚著编| 朱贤枚著译| 朱贤枚著绘
    • 出版社:江西科学技术出版社
    • 出版时间:2016-02-01
    • ISBN:9787539050874
    • 版权提供:江西科学技术出版社
    • 作者:朱贤枚著
    • 著:朱贤枚著
    • 装帧:暂无
    • 印次:暂无
    • 定价:25.00
    • ISBN:9787539050874
    • 出版社:江西科学技术出版社
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2016-02-01
    • 页数:暂无
    • 外部编号:11722263
    • 版次:暂无
    • 成品尺寸:暂无

    章 健康长寿与健康的智慧·

    一、什么是健康

    二、什么叫长寿

    三、人类寿命的飞跃

    四、探索人生健康的新思路

    五、健康的智慧

    六、健康的智慧的基本框架

    七、健康的智慧的基本特点

    八、时代呼唤健康的智慧问世

    九、健康的智慧的研究前景展望

    第二章21世纪健康新理念、新标准、新思维、新举措…

    一、健康新理念的内涵

    二、21世纪健康新标准·

    三、21世纪健康新思维…

    四、21世纪健康新举措…

    第三章生活方式:决定身心健康

    一、什么是生活方式

    二、什么是健的活方式


    三、生活方式是决定人类寿命的重要因素

    四、不良生活方式有损健康

    五、不良生活方式的改变可以换来健康

    六、从生活习惯入手,注重细节养生

    第四章膳食平衡:健康四大基石之首·

    一、养生之本在于膳食平衡…

    二、膳食结构改善八字诀…

    三、膳食要合理安排……

    四、合理膳食需要做到四点

    第五章适量运动:身心健康

    一、生命在于调节自身生理平衡

    二、运动能身心健康

    三、运动要兼顾身心

    四、的健身运动是步行

    五、老年人保健之重——梳头

    六、拍手健身法

    第六章心理平衡:保健重中之重

    一、什么是心理健康…

    二、心理健康的标准……

    三、心理状态良好与心理危机·

    四、心理保健至关重要

    五、健康长寿老人的心理特征

    六、影响心理健康的因素

    七、老年人保持心理平衡12字诀

    八、适理的方法

    第七章健康长寿:重在科学养生

    一、健康长寿贵在养生

    二、21世纪养生新理念

    三、养生12字要诀

    四、养生重在保护大脑

    五、养生有良方

    六、吃动平衡

    第八章长寿的关键:抓好中年健康

    一、人生在世健康

    二、中年健康的标准

    三、中年人怎么会早逝

    四、怎样预防英年早逝

    五、中年健康要早抓

    第九章善养德者:健康长寿

    一、养生要以养德为先

    二、健康长寿源于德

    三、品德高尚有于健康长寿

    四、失德者难以平安到达人生彼岸

    五、养生重在修身养德

    第十章居住环境优美:健康的必要条件

    一、21世纪呼唤居住环境幽雅

    二、健康住宅

    三、生态住宅

    四、自然环境与人体健康

    十章和睦家庭:健康的保护神

    一、什么是家庭

    二、和睦家庭的要素

    三、建立新型的和睦家庭

    四、婚姻家庭与身心健康

    五、恩爱与健康长寿

    六、老年如何为和睦家庭保鲜

    第十二章 笑:的“健身剂”

    一、笑的涵义

    二、笑法

    三、笑成为衡量健康的指示器

    四、笑的品质

    五、笑的功效

    六、保持“三乐”,笑出健康…

    第十三章长寿老人践行健康智慧:启迪怎样活百岁

    一、百岁老人健康长寿因素解密

    二、高龄健康老人的特征

    三、长寿老人践行健康智慧的特点

    四、长寿老人养生的共同点

    五、百岁老人践行健康智慧的经验值得学习借鉴

    后记

    主要参考书目

    朱贤枚,江西省崇义县人。华东师范大学,大学教授。期在校和省行政门工作。生从事国情、教育和健康科学研究。出版论著代表作主要有:《中国国情学》《中国国情概论》《中国国情教育读本》《家政学》《中国国情学导学》《前后的慈禧》。所著《综合国力的提升与和平崛起的发展战略》一文选入《改革·发展·稳定——落实科学发展观的伟大实践》一书。

    本书包括健康长寿与健康的智慧;21世纪健康新理念、新标准、新思维、新举措;生活方式决定身心健康;适量运动身心健康等内容。

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