音像董卿:用实力说话韩笑

001 章 修炼的气质

002 1.走过的路皆是风景

007 2.淡定与优雅

01 .有趣的灵魂外柔内刚

016 4.独立是一种高级

021 5.保持生命的张力

026 6.不断成长是必修课



033 第二章 拒绝寡淡的平庸

034 1.要有一次奋不顾身

040 2.独处之中见真意

044 3.不妥协,不将就

048 4.用热爱驱动人生

054 5.做自己，而不是做别人

059 6.不卑不亢，更有质感





063 第三章 演绎知美

064 1.学会主宰情绪

068 2.用真心去包容

07 .率但不刻薄

076 4.可以感，但不矫情

081 5.给自己可靠的安全感

086 6.懂分寸，知进退




093 第四章 打败岁月的是才情

094 1.内心诗意丰沛

098 2.读书让生命丰盈

104 3.信手拈来更从容

108 4.有迷茫，也有顿悟

113 5.凝练属于自己的智慧

118 6.内外兼修才是长久之道




1 第五章 遇见全力以赴的自己

124 1.用努力成就辉煌

130 2.认真的女人无懈可击

135 3.奋斗就是忠于自己

140 4.细节决定高度

144 5.配角也可以光芒万丈

148 6.眼泪是种释放



153 第六章 处世不慌不忙

154 1.凡事尊重为先

159 2.开口之前先三思

164 3.以平常心面对批评

168 4.用机智为别人解围

173 5.有大局观，把控全局

179 6.沉默不是退缩




183 第七章 言语之间有大学问

184 1.开口之前先倾听

187 2.自嘲值千金

191 3.发自内心去赞美

194 4.拉家常让人更亲近

198 5.巧妙回击挑衅

201 6.善于表达自己的观点




205 第八章 时间沉淀出真我

206 1.自当有力量

210 2.让压力见成长

214 3.不遗漏细微之处的幸福

218 4.接纳不完美的自己

221 5.高光时刻更低调

225 6.谦卑中藏着高贵

知名人物传记作家，尤其擅长从心理角度来创作女人物传记，出版过多部极其的作品，如《董明珠传：营销女皇的倔强人生》《变态人格心理学》。

有趣的灵魂外柔内刚幽默代表着一种智慧，这种智慧能让一个人身处逆境也能保持乐观的心态，并且将这种心态传递给人。对于一个女人而言，谈吐幽默，更能彰显出一种外柔内刚的独特气质：外柔，是风趣的谈吐让她的每一句话都能打动别人，并让大家会心一笑；内刚，是乐观的精神让她的举手投足都能感染别人，并让大家获得力量。
人们常说，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。何谓灵魂有趣？不是插科打诨的低俗，而是笑对人生的从容镇定，二者相结合之后，便是一柔一刚，展示出一种优雅的风度和健康的心态。人们从这样的女身上所感受到的是深度的文化内涵和丰富的人生沉淀，更能从中发现源于生命底层的潇洒和自然。
董卿曾经主持第十四届青歌赛，在其中场行组的比赛中，一号选手金美儿在当天的个人赛中抽到了出场的签，这让她顿时感到紧张。难能可贵的是，作为主持人的董卿很快察觉到金美儿的这种情绪，她不能让这个有前途的女孩子因为发挥失常而丢掉名次。于是为了减轻她的心理压力，董卿不慌不忙地安慰她说：“个上场很难找到圆舞曲的感觉，但是对于有实力的选手而言，个上场叫后发制人，个出场叫一马当先。希望你能有一个良好的开始，因为良好的开始是成功的一半。”正是董卿的这番话，让原本处于紧张状态中的金美儿顿时放松了不少，而台下的观众也被董卿的俏皮话逗得笑了出来，大家也随即领会了董卿的用意，很快爆发出一阵热烈的掌声。因为董卿将幽默使用得恰到好处，所以很多人认为她是青歌赛中亮丽的风景线。这个评价十分中肯，董卿够时察觉选手的紧张心理，然后又能就地取材，巧妙地运用选手的两次出场顺序，以风趣幽默的口吻表达对选手的期许和祝福，也给比赛现场注入了活力与和谐，这是一个的主持人才有的表现，更体现出一个有趣的灵魂是如何温暖人心的。
生活中不缺少段子手，他们可以信手拈来一个笑话，让人忍俊不禁，但能够在恰当的时刻说出恰当的笑话来缓解他人的负面情绪，这样的幽默才是高雅的幽默，因为它散发出人的光辉和温暖。对于女来说，要保持整洁清新的外表，更要注重修炼有趣的灵魂，这不仅是在打破“女人只负责貌美如花”的错误引导，也是在向外界展示你丰富的内心。
有趣的灵魂不仅是一个独特的标签，也是一条通向成功的捷径，因为幽默能够博得人们的好感和信任。人始终生活在各种社会关系之中，一个人无论能力多么突出，都离不开各种关系，而幽默能够帮人们建立和谐的关系，赢得别人的信任和喜欢。有些女过于看重美貌这个“通行”，而忽视了内在的提升，久而久之就变成了社交场上花瓶般的角色，这其实是一种悲哀。
既然社交对一个女来说无法避免，那么不如以幽默为工具，让自己在任何社场中都能处于主动地位，和他人进行有效的沟通和交往，解决人际交往中遇到的各类问题。
在第十五届央视青歌赛的现场，有一位来自总政歌舞团的济南籍女高音歌唱家王庆爽，她在抽题表演环节抽到了《小二黑结婚》中“小芹”这个角色，要表演小芹装洗衣服、满心期盼小二黑回家的剧情。这道题本身并不难，王庆爽之前的表现也可圈可点，然而她因为有些紧张，在董卿还没把全部要求念完之前，就急着跑出去准备和道具了。现场的节奏被打乱，董卿却笑着调侃王庆爽说：“我们已经感受到你盼二黑哥的急切心情了！”就是这句轻松风趣的话语，让现场的氛围又重新热烈起来，也让王庆爽意识到了自己的失误，并在一片欢声笑语中顺利完成了表演。
所谓幽默的柔与刚，其实就是用温情、的方式去“柔化”人际关系，调解人际纠纷，而其中折出的乐观坚定的生活态度和淡定从容的心理素质就是“刚”之所在。柔和刚二者是不可或缺的，只懂得柔的有趣就会缺乏内涵，只懂得刚的有趣就会干瘪空洞，二者共荣共生才能真正缔造出一个有趣的灵魂，而女兼具了柔刚特质后，就会爆发出活力。
2009年9月8日，第27届电视剧“飞天奖”颁奖典礼在北京的“水立方”游泳中心举行，作为中国电视剧规格的奖项，这场晚会赢得了人们的高度关注。在颁奖典礼上，导演获得者康洪雷和郑晓龙同时登台领奖，此时站在舞台两侧的礼仪小姐，一边挥舞着手中的绸带，一边整齐有序地跃入水池中，通过这种仪式表示对获奖者的祝贺。不过，由于这个设定过于大胆和前卫，很多观众一时不明就里。而就在这时，董卿不失时机地说道：“我们看到两位才华横溢的导演走上台的时候，我们的姑娘们都倾倒了，倒在了水池里，以朵朵浪花迎接着你们，看来我们21世纪的男，同样也有沉鱼落雁的气势。”董卿的这番风趣言语，顿时引起了场下的一片笑声和掌声，人们也在她的解读之下，明白了节目组的良苦用心，不禁赞叹晚会的创意别具一格。
当一个女人的灵魂变得有趣时，会形成一种强大的感染力，让人们无时无刻不沉浸在一种积极向上、欢快鼓舞的氛围中。哪怕自己正在经受着考验，哪怕自己时运不济，但只要有人以乐观向上的态度去感染你，你就能从低落的情绪中站立起来，去迎击生活的挑战。
这就是幽默的力量，这也是有趣的灵魂比好看的皮囊更受人们欢迎的原因。无论你是普通女，还是像董卿一样闪亮的女强者，面带怒容的你永远不如面带微笑的你更有吸引力，所以，人要学会培养幽默感。
幽默感不仅能够感染别人，也能让自己保持足够的自信，而越是自信的人，越能够平静地面对人生的起起伏伏，也不会因为短暂的失意而失去继续生活的勇气，它比任何化妆品都更能女的自我认同感。当你表现得足够幽默时，人们会觉得你是一个集乐观、包容和智慧为一体的新时代女，因为只有乐观的人才会用笑话去鼓励自己和他人，只有包容的人才愿意用幽默去调解纠纷，只有智慧的人才能讲出富有哲理且引人发笑的段子。当你做到“语不惊人死不休”的时候，你在别人眼中就成为了一个有趣灵魂的载体。
董卿善于运用幽默，自然就拥有了强大的抗压能力，无论遇到何种意外，她都能乐观地看到事情积极的一面，而不会消极地怨天尤人。这种幽默属，让董卿化身为一个跳跃的音符，既散发出一股俏皮活泼的旺盛生命力，又能展现出一种排除万难的积极进取力。既然如此，何不去做一个风趣幽默的人，给自己输送力量，给他人带来笑声，给世界送去一丝暖意呢？这样的你，必然会因为“有趣”而光彩夺目。

有名人物传记作家韩笑的重磅力作。 聚焦于分析董卿提升自身实力的过程，为读者指引方向。 侧重从心理角度进行挖掘，剖析董卿成长的心路历程。