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音像给女孩的身体书凯莉·邓纳姆
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引言 人生大变化就要来啦章 从这里开始:青春期概览 女孩,我来为你解读身体为何变化 青春期的时间线 起起伏伏的情绪 我胸前的乳房开始隆起了? 为乳房提供支撑:除了文胸还有什么? 与乳房相关的重要常识 月经来了 迎接初潮;怎样才能知道自己要来月经了呢? 与月经有关的不适:经前期综合征与痛经 正常生理情况速览 次妇科检查第二章 身体发育及个人护理指南 从头开始:头发 我的宝贝耳朵 我爱眼睛 啊!我的脸长痘痘了! 保护牙齿,拒绝牙疼 一定要去吗?—好可怕的牙科门诊 做好准备,应对牙套挑战 有关腋窝的一些事儿 天啊,这里长毛发了! 初学者刮腿毛指南 让你的脚保持干净 学会爱护自己的身体 女孩与饮食 谨慎地选择快餐 关于体重的焦虑 女孩与运动 运动安全 饮食失调 动起来 打哈欠:女孩与睡眠 关于睡个好觉的更多建议第三章 情感与交友 做自己情绪的主人 拓展你的朋友圈 交友技巧 身体语言与倾听 心动肯定会来? 自我激励 个人原则与个人边界第四章 家人的期许和要求:家庭生活 变化的你,变化的家 我妈要把我逼疯了 家庭谈判:光说“拜托了”是不够的 做家务 如何与兄弟姐妹相处第五章 不断变化的世界,不断变化的你
凯莉·邓纳姆,美国注册护士、喜剧演员、书作者。代表作《给男孩的身体书》《给女孩的身体书》等。 由于职业经历和专业素养,凯莉·邓纳姆喜欢以朋友的角色,用亲切、轻松的零距离对话方式,来和读者交流沟通,尽力为他们提供准确的信息,帮他们解决成长中的问题。
《给女孩的身体书》引言 人生大变化就要来啦首先,你会发现自己的身体正在经历一些变化。曾经平坦的地方开始隆起,曾经光滑的地方长出毛发。 你的爱好和情绪也会发生变化,你注意到了吗?以前喜欢的东西,现在可能不喜欢了。有些时候,你还会莫名地开心、难过,甚至暴躁。 你也许会渐渐发现,周围人对你的态度也在发生变化。有些男孩一遇到你,就可能变得怪怪的,而你的朋友们似乎也在经历这些变化。 为什么会出现这么多变化呢?那是因为你长大了,就要进入人生的新阶段啦。有时候,你感觉自己还没反应过来就被卷入了“旋风”中:你刚刚学会怎么当小孩,而且越来越得心应手了,却发现自己的身体开始发生变化;随后又发现你对自己、家人及朋友的感受也变了。你身边的大人们也开始跟你说“就要变成大人啦”之类的话,可是偏偏没有人问问你想不想变化,是不是还想做一个小女孩! 欢迎你来到这个奇妙的人生新阶段——青春期。你可能认为现在的你很倒霉,不过我们保,尽管青春期可能充满“艰难险阻”,但也乐趣多多。 希望本书能够你度过青春期,迎接更有挑战的未来。无论这本书是别人送的,还是你自己买的,反正现在都是你的啦!当然,除非你是从图书馆借来的。现在,你想怎么看就怎么看,相信你一定会喜欢的。 你会在这本书里找到一些解释内心疑惑的,比如自己的身体在当下及未来会发生哪些变化。你既可以带着问题去书中寻找,只读与有关的章节,也可以从头看到尾,或者通过查看目录,查找那些你想了解的话题。当然,这本小小的书肯定回答不了你所有的问题,因为你的生活总有些与众不同的地方,让你烦恼或者不安。如果你在阅读过程中发现任何让你害怕或者产生疑问的地方,可以找一个在你生活中可以谈心的大人,把这些问题聊清楚。 不过呢,你还要了解一件事,那就是尽管大人们都已经度过了青春期,但这并不代表他们能够很自如地应对这方面的话题。就像你自己一样,大人们在聊到这些话题的时候,可能也会觉得尴尬,甚至有些抵触。你可以把这本书当作话题的引子。有时候借一下别的东西,能让谈话变得更容易一些。 尽管青春期充满了或多或少的挑战,但你不用害怕。有很多大人爱着你,愿意帮你把事情理顺;你的朋友们正处在类似的变化中,所以他们也能和你有共同语言;你获得了有用的信息,而且有自己的想法。这些都能帮你更加平稳地度过青春期。 祝你在成长的道路上一切顺利。相信自己,你没问题的!
给6-18岁女孩和父母的成长指南。帮父母理解青春期孩子,学会正确、合适的教养;帮青春期女孩了解自己,从容、自信地面对变化与挑战。 从身体发育,到心理成长、人际交往、个人安全……内涵破译女孩成长密码的200个关键词,解密青春期孩子渴望知道的67个。 培养女孩自信、勇敢、内心强大等品质和好格。
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