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音像超人妈妈的时间管理课王馨悦
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写在前面的话 001章?1个时间管理模型搞定妈妈的7大时间管理困境时间困境#1:落后于时代的导师 003时间困境#2:后置的人生规划 005时间困境#3:意志力的枯竭 007时间困境#4:严重内耗的合作模式 010时间困境#5:永远做不完的家务 013时间困境#6:缺少有效的时间管理方案 017时间困境#7:缺少适合的时间管理工具 018超人妈妈的时间管理模型 019部 妈妈更需要用精力管理来提高做事的效率第二章?管理意志力是管理时间的基础01?琐碎又乱如麻的常,如何获取意志力 02702?为孩子建立6大核心习惯,让高效成为可能 03103?孩子的分歧,是意志力消耗的隐形杀手 04904?陪写作业,方法对了才有更多精力陪伴 053小结&本章实用表格 056第三章?妈妈的时间管理,更多是选择放弃01?处理多重任务,完美是的谎言 06502?别忘了你有一支军队,从老母亲到指挥官的角色转变 06803?该授权的时候要放手,让孩子自己承担起责任 08104?家务缠身,关键不在日程而在优先事项 08505?五宝家的——“家多宝”的生活也可以很高效 088小结&本章实用表格 094第四章?做全家的CEO,协作才能让生产力翻倍01?家庭秩序是破局的关键 10202?家庭愿景,站在更高视野建立成长型家庭 11103?用对了这些方法,“猪队友”也会变身“小超人” 11904?格密码,让不同的个成为协作的优势 126小结&本章实用表格 139第五章?学会制定妈妈独特的时间管理方案01?用“生命之轮”找到需要改变的领域 14602?smart五原则,设定未来一年可实现的目标 15403?制定时间预算,来一场华丽的逆袭 160小结&本章实用表格 165第二部分 不紧盯在,用全人生的眼光规划提高家庭效能第六章?人生地图,设计你的第二次人生规划01?想要的生活真的是设计出来的 17602?10年后我们什么样儿? 17903?葬礼游戏,重新看待你所拥有的一切 18704?活在当下,找到每个年龄段的要事 19505?用Ikigai模型找到喜欢的职业方向 201小结&本章实用表格 205第七章?妈妈导师,传递隐经验的途径01?为人父母虽不需要,却真的需要引路者 21102?我和我的妈妈导师 21303?如何找到适合自己的妈妈导师 22604?妈妈导师的身上藏着我们所期盼的未来 0小结 2
王馨悦:正面管教讲师、靠前公益组织Mops专享一位中国籍妈妈导师、埃里克森靠前教练协会的位妈妈教练,百万妈妈信赖的专业导师,帮10000+妈妈开启高效自律和开挂的人生。
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