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  • 音像时间管理(超好用的68个时间管理技巧)张姣飞
  • 正版
    • 作者: 张姣飞著 | 张姣飞编 | 张姣飞译 | 张姣飞绘
    • 出版社: 中国纺织`出版社
    • 出版时间:2020-07-01
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    • 作者: 张姣飞著| 张姣飞编| 张姣飞译| 张姣飞绘
    • 出版社:中国纺织`出版社
    • 出版时间:2020-07-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2020-07-01
    • ISBN:9787518071982
    • 版权提供:中国纺织`出版社
    • 作者:张姣飞
    • 著:张姣飞
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787518071982
    • 出版社:中国纺织
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:2020-07-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-07-01
    • 页数:暂无
    • 外部编号:30860323
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    认知篇//怎样对待时间,等于怎样度过一生人的一生有多少时间_002 你的时间远比金钱更有价值_004 为什么我们的时间总是不够用_006 我们和效能士的差距在哪里_009 通过时间管理, 我们可以获得什么_012 不同行为风格的人,需要不同的 时间工具_015 当心! 别走进时间管理的误区_018 技巧篇//超好用的68个时间管理技巧章 时间管理:时间分配法则01. 掌握80/20时间分配法_022 02. 时间管理与短跑理论_024 03. 时间管理中的墨菲定律_026 04. 利用好15分钟法则_029 05. 记录你的时间日志_030 06. 设定好时间结束点_032 07. 让你的时间安排头轻脚重_034 08. 每天留出一点弹时间_036 09. 学会限度利用业余时间_038 10. 按精力周期分配时间_040 第二章 时间管理:目标任务完成法则11. 制定周/日目标_043 12. SMART 目标管理原则_045 13. 长期计划与短期计划相结合_047 14. 六点优先原则_050 15. 剥洋葱法和多杈树法_052 16. 目标导向法_054 17. 九宫格日记法_056 18. 吞青蛙法_058 19. 建立停止清单_060 20. 分清日常工作和日工作_062 21. 将小事集中起来处理_064 22.标准化输出工作任务_065 第三章 时间管理:好习惯事半功倍. 0天试验法_068 24. 替换理论_070 25. 巧用触发物_072 26. 一次培养一个习惯_074 27. 建立文件管理系统_076 28. 给所有的东西规定放置的位置_079 29. 养成做工作笔记的好习惯_083 30. 做好三种的计划清单_085 31. 认真核对与备份_087 32. 提前解决可以预见的问题_089 第四章 时间管理:拯救你的专注力 33. 10000小时定律_09 4. 一次只做好一件事_094 35. 避免不必要的干扰_096 36. 每天冥想5分钟_099 37. 警惕“窄化效应”_101 38. 缩短不必要的信息处理时间_103 39. 减少花在网络工具上的时间_105 40. 学会做一只专注的刺猬_107 第五章 时间管理:赶走负面情绪41. 用行动赶走负面情绪_110 42. 接受并体察你的情绪_112 43. 利用GTD法则减少焦虑_115 44. 远离非理情绪_117 45. 抵制诱惑,不为所累_116.避免接触懒惰的人_121 47. 不要苛求完美_1 4. 学会克制冲动情绪_125 49. 如何快速调整工作状态_127 50. 多留一些时间给睡眠_129 第六章 时间管理:高效率就是生产力51.计算你的单位时间产出_133 52. 被逼出来的生产效率_135 53. 习惯现在就做_137 54. 利用率的时间 _139 55. 掌握高效阅读的技巧_142 56. 用番茄钟来管理你的时间_144 57. 为重复工作建立工作模板_148 58. 善用零散时间 _150 59. 把不擅长的任务派出去_152 60. 让高新技术给时间管理帮忙  _154 第七章 时间管理:人际交往有诀窍61. 职场人际沟通术_157 62. 聪明人才会的团队合作技巧_160 63. 遵循“3分钟电话原则” _162 64. 掌握分工的艺术_164 65. 学会向上司请教_167 66. 学会向他人寻求帮_169 67. 建立自己的人际影响力 _171 68. 学会对别人说“不”_174

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