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  • 音像阿德勒的生活法则——开启“压”生岩井俊宪
  • 正版
    • 作者: 岩井俊宪著 | 岩井俊宪编 | 岩井俊宪译 | 岩井俊宪绘
    • 出版社: 浙江人民出版社
    • 出版时间:2023-01-01
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    • 作者: 岩井俊宪著| 岩井俊宪编| 岩井俊宪译| 岩井俊宪绘
    • 出版社:浙江人民出版社
    • 出版时间:2023-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-02-01
    • 开本:32开
    • ISBN:9787213108082
    • 版权提供:浙江人民出版社
    • 作者:岩井俊宪
    • 著:岩井俊宪
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:36.00
    • ISBN:9787213108082
    • 出版社:浙江人民
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2023-02-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2023-01-01
    • 页数:暂无
    • 外部编号:31663061
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    阿德勒心理学基础
    阿德勒心理学适用于上班族 002
    行为由自身决定——阿德勒心理学基础①:“自我决定” 004
    行为都有“目的”——阿德勒心理学基础②:“目的论” 007
    对人的分析应从“整体”而不是“部分”出发——阿德勒心理学基础③:“整体论” 010
    人们透过不同的“眼镜”感知现实——阿德勒心理学基础④:“认知论” 014
    行为一定存在对象——阿德勒心理学基础⑤:“人际关系论” 017
    只要改变习惯,就能改变身心俱疲的现状 020

    习惯1 接受“真实的自己”
    即便现状再糟,也要肯定自己 026
    接受“过去的自己” 028
    为心提营养 031
    多说正能量的话 033
    调整早晚的作息 035
    坚守“自身的品格” 037

    习惯2 了解自己
    着眼自身的长处 042
    把短处说成长处 045
    了解内心的真实想法 047

    习惯3 把失败和缺点转化为财富
    巧妙利用挫折和逆境 052
    把厄运为好 055
    不以“职场环境”为借口 057
    客观反省失败 059

    习惯4 善于面对负面情绪
    负面情绪反映自身 064
    正视“不悦的真正原因” 066
    不以“恶意”度人 068
    所谓“大家”真能代表全部? 071
    杜绝“一厢情愿” 073
    顺应周围的常识 075
    设“××会怎么做” 077
    相对于“请求”,更重视“建议” 079

    习惯5 思考要具有“建设”
    “建设”和“非建设”的判断标准 084
    心怀乐观,做当前力所的事 086
    及时整态,“没有糟的情况” 088
    着眼好的一面 090
    少问“为什么” 092
    设“即使遇到困难” 094

    习惯6 从大局着眼
    转换视角,抓住“根本” 100
    搁置眼前的问题 102
    纠正错误时先从整体予以肯定 104
    学以致用 105
    与他人保持共情 106
    区分“小问题”和“本质问题” 108
    从更多人的“常识”去想 110

    习惯7 保持共情
    从对方的角度考虑 116
    交换“眼镜” 118
    合作 120

    习惯8 鼓起勇气
    坚信“可以克服困难” 126
    帮他人获得勇气 128
    每天给3个人打气 129
    尽早、尽可能多地信任对方 131
    区分自己的问题和对方的问题 133
    “改变的勇气”和“接受的勇气” 135

    后记 137

    售后保障

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