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音像哈情商课(绘本典藏版)编者:尚波
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篇 情商——成功人生的核心实力 PART 01 踏上情商之旅 哈重要的一课:情商 情商是“命运的使者” 情商让你不抱怨 情商是一种“综合软技能” PART 02 智商决定录用,情商决定提升 智商的“成名史” 真正带给我们快乐的是智慧,不是知识 情商与智商:人生的左臂右膀 智商诚可贵,情商“价”更高 实力是成功的通行 PART 03 情绪智商激活潜能 你挖到自己的潜能宝藏了 登陆自己的“新大陆” 精神激励,激活内在潜能 外力开发你的潜力 思考掀起你的头脑风暴 创造是智慧的引子 PART 04 影响人生成败的五种能力 观察力:自我察觉与观察他人 理解力:现实判断与人际关系 行动力:自我实现与解决问题 控制力:控制情绪与保持平静 忍耐力:忍受压力与坚持梦想 PART 05 成功,从提升情商开始 影响情商高低的因素 情商是可以改变的 情商教育决定孩子的未来 情商的工作易于成功 情爱情商的培养第二篇 了解自我——迈向成功的步 PART 01 解救被情绪绑架的理 换个视角看人生 情绪产生的原因及种类 控制自我是高情商的体现 情绪发电机 忙碌让你忘记痛苦 PART 02 敢于认识你自己 看清镜子里的你 描绘自己的心灵地图 自知之明你情商更高 出色源于本色 认清自己的真面目 PART 03 接纳真实的自我 的人其实就是你自己 你是上帝“咬过的苹果” 优点是靠自己发现的 你是的 了解自己的不足
PART01哈重要的一课:情商1990年,一个新的心理学概念的提出在世界范围内掀起了一场人类智能的,并引起了人们旷日持久的讨论,这就是美国心理学家彼得。萨洛维和约翰·梅耶提出的“情商”概念。1995年10月,美国哈大学心理学博士、《纽约时报》的专栏作家丹尼尔·戈尔曼出版了《情感智商》一书,把“情感智商”这一研究成果介绍给大众,该书也迅速成为世界范围内的书。丹尼尔·戈尔曼说:“成功是一个自我实现的过程,如果你控制了情绪,便控制了人生;认识了自我,就成功了一半。”这句话影响着一代又一代的哈人,如果你拥有了高情商,那么你就可以让心中时时充满绿意。随着人类对自身能力认识的深入,越来越多的人开始认识到在激烈的现代竞争中,情商的高低已经成为人生成败的关键。作为掌握情商知识的受益者,美国总统布什说:“你能调动情绪,就能调动一切!”不知大家有没有注意到:有些人物质生活虽然不富有,但是看起来幸福满足,生活中充满了欢笑和友谊;而那些相对富有的人却经常在抱怨生活的不公,总在花大把的时间跟每个人倾诉:为什么他们的处境这样不好?学术、事业和物质生活的成功一定是幸福所必需的吗?一个人有多成功和一个人到底有多幸福,二者之间的矛盾我们应该怎么来解释?就是情商——种了解和控制自身和他人情绪的能力。有了它你就可以把握说话做事的分寸,去促成想看到的结果。那么什么是情商呢?“情商”是“Emotionalotlent”的缩写,翻译过来就是情绪智慧。但这样的显然过于简略,要想更深入地认识情商,就有必要了解情商与智商的关系,因为在某种程度上,情商概念是作为智商的对立面提出的。戈尔曼在他的书中明确指出,情商不同于智商,它不是天生注定的,而是由下列5种可以学习的能力组成的:了解自己情绪的能力——能立刻察觉自己的情绪,了解情绪产生的原因。控制自己情绪的能力—能够安抚自己,摆脱强烈的焦虑、忧郁以及控制负面情绪的根源。激励自己的能力—能够整顿情绪,让自己朝着一定的目标努力,注意力与创造力。了解别人情绪的能力——理解别人的感觉,察觉别人的真正需要,具有同情心。维系融洽人际关系的能力——能够理解并适应别人的情绪。心理学家认为,这些对情绪的把握能力是生活的动力,可以让我们的智商发挥更大的效应。所以
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