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  • 音像青少年户外运动学练技巧一点通周博
  • 正版
    • 作者: 周博著 | 周博编 | 周博译 | 周博绘
    • 出版社: 中国书籍出版社
    • 出版时间:2022-05-01
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    • 作者: 周博著| 周博编| 周博译| 周博绘
    • 出版社:中国书籍出版社
    • 出版时间:2022-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:156000
    • 页数:216
    • 开本:16开
    • ISBN:9787506886116
    • 版权提供:中国书籍出版社
    • 作者:周博
    • 著:周博
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:48.00
    • ISBN:9787506886116
    • 出版社:中国书籍出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-05-01
    • 页数:216
    • 外部编号:31439545
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 走向户外,做阳光好少年
    关注运动,力青少年健康成长
    积极运动,健身、健心又益智
    魅力无穷的户外运动
    第二章 别急,运动前的要准不可少
    挑选和鞋袜
    检查运动装备
    注意防必不可少的热身
    准备
    第三章 亲近自然:恣意走跑跳投
    健身走跑
    跳与投
    好玩又有趣的户外游戏
    第四章 独具风采:户外活力运动
    轮滑
    滑板
    骑行
    放风筝
    第五章 融入集体:户外球类运动
    足球
    篮球
    网球
    球类运动
    第六章 走向青山:户外高山运动
    登山
    攀岩
    滑草
    定向越野
    第七章 拥抱绿水:户外冰水运动
    游泳
    潜水
    漂流
    冰雪运动
    第八章 挑战自我:酷炫拓展训练
    户外拓展项目
    垂钓
    野营
    第九章 科学运动防护,安全归来
    及时补水
    运动伤病的及时处理
    运动后的整理放松
    参考文献

    周博,西南民族大学体育学院讲师,体育教育训练学硕士,主要研究公共体育、排球训练,经验丰富,而且对户外运动与实践方法颇有研究。

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