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音像青少年户外运动学练技巧一点通周博
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章 走向户外,做阳光好少年关注运动,力青少年健康成长积极运动,健身、健心又益智魅力无穷的户外运动第二章 别急,运动前的要准不可少挑选和鞋袜检查运动装备注意防必不可少的热身准备第三章 亲近自然:恣意走跑跳投健身走跑跳与投好玩又有趣的户外游戏第四章 独具风采:户外活力运动轮滑滑板骑行放风筝第五章 融入集体:户外球类运动足球篮球网球球类运动第六章 走向青山:户外高山运动登山攀岩滑草定向越野第七章 拥抱绿水:户外冰水运动游泳潜水漂流冰雪运动第八章 挑战自我:酷炫拓展训练户外拓展项目垂钓野营第九章 科学运动防护,安全归来及时补水运动伤病的及时处理运动后的整理放松参考文献
周博,西南民族大学体育学院讲师,体育教育训练学硕士,主要研究公共体育、排球训练,经验丰富,而且对户外运动与实践方法颇有研究。
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