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  • 音像选择幸福(美)泰勒·本-沙哈尔
  • 正版
    • 作者: (美)泰勒·本-沙哈尔著 | (美)泰勒·本-沙哈尔编 | (美)泰勒·本-沙哈尔译 | (美)泰勒·本-沙哈尔绘
    • 出版社: 中信出版社
    • 出版时间:2022-03-01
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    • 作者: (美)泰勒·本-沙哈尔著| (美)泰勒·本-沙哈尔编| (美)泰勒·本-沙哈尔译| (美)泰勒·本-沙哈尔绘
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:2022-03-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:155000
    • 页数:240
    • 开本:32开
    • ISBN:9787521740080
    • 版权提供:中信出版社
    • 作者:(美)泰勒·本-沙哈尔
    • 著:(美)泰勒·本-沙哈尔
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:56.00
    • ISBN:9787521740080
    • 出版社:中信出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-03-01
    • 页数:240
    • 外部编号:31386606
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    1 你可以选择
    2 留心美妙之时
    后一步
    4 有意识地思与行
    5 传达自信
    6 做出改变
    7 立即行动
    8 宽恕
    9 找到自己的使命
    10 从苦难中学习
    11 爱的冥想
    12 面对自己的弱点
    13 力求双赢
    14 感受人生
    15 尊重你的身体
    16 创造好运
    17 改变你的思维模式
    18 由衷赞美他人
    19 做一个价值发现者
    20 用心倾听
    21 拥有更多积极体验
    22 接受批评
    学会说“不”
    24 接受现实,勇敢行动
    25 幽默一些,轻松一些
    26 抓住重点
    27 独立思考
    28 停止忧虑
    29 乐观积极
    30 选择仁慈
    31 发挥你的优势
    32 学会放下
    33 享受过程
    34 一切都会过去
    35 动起来!
    36 敞开心扉,不断学习
    37 发现生活中的无价之宝
    38 切忌“自动驾驶”
    39 微笑
    40 关注美好的一面
    41 活在当下
    42 延迟满足和把握此刻
    43 做你想做的
    44 失败乃成功之母
    45 人与奉献
    46 深呼吸
    47 尊重亲近的人
    48 坚持做自己
    49 追随内心
    50 学会感恩

    泰勒·本-沙哈尔(TalBen-Shahar),哈大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“心理学”课程曾被哈学生推选为“备受欢迎的课程”,他本人也被评为“备受欢迎的哈导师”。他的课程兼具实用和可操作,被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。

    十余年来,我一直教授积极心理学课程,并撰写积极心理学书籍。在此期间,这门“幸福的科学”深深地影响了许多大学生、危群、企业高管以及官员。一路走来,我自始至终坚持一个目标,那就是将社会科学中高深的研究转化为易理解、可操作的方法,帮个人、组织和社会更好地发展。
    我初之所以对积极心理学感兴趣,是因为我想过上更幸福、更令人满足的生活。对我而言,幸福的一个关键要素是实现工作与生活的平衡,经过多年的练习,我似乎已经找到维持这种平衡的方法。而就在这时,金融危机爆发了。
    银行相继宣告破产,一度兴盛的企业变得难以为继,各项目资金短缺,人们失去自己的房子和工作。对那些未受到严酷冲击、相对幸运的人来说,他们中的许多人都慢慢丧失了对这个世界的信心,这个世界似乎不再稳定和安全。与过去相比,我的客户更需要积极心理学,培养他们的抗挫力,保持前进的动力,以支持个人和团队渡过难关,在任何可能的情况下发现潜在的机会。
    我发现我很难对这些深陷危机的人说“不”,于是我之前尚能维持的生活和工作的平衡就这样被打破了。
    我在巴黎为某家高科技公司做咨询,在香港为医生群体举办工作坊,在纽约为高中生讲课,在以色列特拉维夫参加一个有关市场变化的头脑风暴会议。基本上,当时哪里受到了金融危机的影响,哪里就是我和积极心理学的战场,甚至我回到家后也经常熬至深夜,进行各种跨时区的电话会议。
    经过一年多无休止的忙碌,我终于筋疲力尽了。一
    天晚上,我猛然意识到我已经被耗尽。那天我在准备一个为期三天的课程,课上有一个环节,要求我尽力调动学员,去发现现实与乐观之间、承认眼前困苦与展望美好未来之间微妙的平衡。通常,此类挑战会让我兴奋,但这一次,我居然一点儿精神都提不起来。我完全无法想象,未来几天该怎么度过。
    我尝试进行一次积极的自我激励,可是这次毫无作用,以前奏效的方法和技巧,这次都不管用了。我没有了精力,没有了动力。当时看起来,我如果继续做这个项目,就只能强迫自己挺过去。我之前也这么做过,并且还可以再做一次。我只能这么做了,我真的别无选择。
    因为有了这个“破罐子破摔”的念头,我上床睡觉时感觉更糟了。一想到未来几天的窘况,我的心情就很差,而且我对于自己无法想出一个有效激励自己的方法也感到无比沮丧。我无法解决问题,而是向问题俯首称臣了。接着,就在我昏昏欲睡时,一个念头在脑海中闪现:“不,这不是真的!我并非只能痛苦地熬过接下来的几天,我有选择!”在那一刻,我意识到,未来三天如何度过很大程度上由我自己决定。我可以选择苦熬几日,也可以选择另一条路,即从热情的参与者那里获得力量,沉浸在自

    哈大学备受欢迎的心理学教授沙哈尔“幸福的方法”系列,定义幸福、认识幸福、开启幸福,深度阐释什么是真实的幸福。

    改变人生的幸福读本,影响人生选择的幸福方法。


    聚焦不同的应用场景:婚姻、爱情、教育、日常生活,幸福的人生由我们所做出的选择决定


    继书《幸福的方法》后,沙哈尔博士对幸福进行了进一步的深入研究。他认为,人生的幸福与快乐在于我们做出的各种大大小小的选择,每一个选择都会决定我们的生活品质。所以,通过选择,就可以创造出我们想要的生活。在书中,他提出了101种简单实用的方法,包括做出改变、立即行动、宽恕、找到自己的使命、冥想等,帮我们转变思维模式,跳出固有的思维框架,从内而外保持积极、乐观的心境,从而做出明智、正确的选择,改变自己的人生。
    人生是由大大小小的选择构成的。我们只有做出正确的选择,才能获得真正的幸福。这些“选择”不仅指重大的人生选择,而且包括生活中那些细微的貌似不起眼的选择。沙哈尔博士通过阐述101个简单实用的方法,帮我们主动寻找并创造人生中的各种可能,同时打破自己的思维定势,改变固有的思维模式,为我们的生活带来意想不到的积极改变,从而拥有真正的幸福。
    是的,你的生活由你选择!


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