音像做心平气和的女人(哈大学的女情商课)张晓萍 编著

章 心平气和，人淡如菊，情商决定女人一生的幸福
女人的成功与情商密不可分
女人要有高情商
好格是情商的重要组成部分
情商是可以改变的
努力提高你的情商
你是位高情商的女人第二章 修身养，提升气质，心平气和是女人的资本
做一个有教养的女人
沉稳矜持是女人的品位
宽容是女人的美德
负责任是气质女人的标签
做一个温文尔雅的娴熟女人
像爱自己那样爱别人
做到真正的分享
让爱好滋润你的身心
用艺术才情丰富内心
用音乐调养情绪和心境
冥想让女人内心平和淡定
第三章 心向美好，幸福如花，好心态的女人好命运
女人幸福是一种心态
乐观积极，做阳光女人
心态平和的女人更迷人
快乐是女人的人生主题
爱笑的女人不会老
设定新年龄还你年轻态
保持一颗纯真的童心
知足的女人常有福
懂取舍是女人的生活艺术
战胜猜疑、虚荣和嫉妒的心魔
不抱怨的女人命
懂得珍惜，心怀感恩
第四章 心静如水，温婉如春，女人要做情绪的主人
控制好自己的情绪
保持积极的情绪
摆脱压抑和郁闷的心境
每天保持好心情
学会给自己减压
提高情感的自控力
女人不要毁在优柔寡断上
不要让愤怒成为情绪常态
从感情波动中回归平静的生活
第五章 肯定自己，自尊独立，女人先爱自己再让别人爱你
女人首先要好好爱自己
先认识自己，讨论活
客观评价自己，不做完美主义者
摆脱自卑困扰，做自信的女人
倾听自己内心的声音
按照自己的方式生活
正视自我，学会欣赏自己
独立的女人才有自己的自由
女人自身的分量取决于自己
坚信自己，做有主见的女人
用成就有意义的事业来加强自尊
第六章 你当温柔，却有力量，女人的温柔征服一切
英雄难过温柔关
懂得温存和浪漫的女人迷人
女人的羞涩养男人眼
撒娇是让男人乖乖就范的法宝
充分发挥女人柔弱的优势
自强而不争强的女人有力量
保持友善，做众人心中的亲善使 有亲和力的女人接近
母温柔是女人根本的品
第七章 温言软语，以柔克刚，女人沟通的制胜法宝
打造女人的沟通力
成功女人，能说会道
女人要懂基本的谈吐礼仪
甜言蜜语是女人生活的催化剂
换个说法谈事情，沟通效果大不同
委婉迂回是女人的沟通智慧
以恰当的方式表达自己感受
幽默的女人看上去会更可爱
赞美是照在他人心上的一缕阳光
悦耳的声音是女人的名片
无声胜有声的身体语言
第八章 外在平和，内心强大，女人不是天生的弱者
女人一定要有梦想
女人要做内心强大的自己
内心点燃希望的明灯
女强人都有一颗坚韧的心
直面困境，做命运的掌控者
在逆境中成就强大的自己
不放弃，就没有绝境的存在
扬起信念的风帆，一切皆有可能
坚定地走自己的路，无怨无悔
坚持是实现成功的方法
第九章 人脉情商，优雅从容，做社交场上的人气女王
亮出你自己，初次见面就讨人喜欢
女人社交的四大法则
礼仪是女人成功的通行
懂得尊重别人的女人
设身处地为他人着想
抛弃狭隘与偏见，平等与人相处
凭借良好的人脉塑造新的自我
真诚地对待你生活中的每一个人
第十章 职场情商，成熟稳重，女人不“狠”地位也稳
发展职业生涯离不开情商
培养正确的工作态度和价值观
尽快地融入职场圈子
与上司和同事友好地相处
做团队中和谐的一员
激励自己，挑战职业
不要轻易满足，做进取型员工
不要等待，提高你的行动力
树立诚实与守时的良好习惯
怀着一颗感恩的心去工作
挖掘自身潜力，学习脚步不停歇
十章 善解人意，用心经营，围城后花园宁静又甜蜜
成功男人背后一定有个好女人
你的爱比明你的正确更重要
好女人不唠叨
聪明的妻子懂得倾听
赞美和鼓励是男人前进的动力
全心信任你的丈夫
不要试图改变你的老公
对丈夫要有足够的爱心
给彼此一个独立的空间
善待爱情，拯救婚姻
平淡婚姻更需要珍惜与呵护
第十二章 欢声笑语，其乐融融，做温馨和睦家庭女主人
贤妻良母是女人的职业
平衡家庭和事业的关系
营造一个温馨舒适的家庭环境
不要把家庭的和睦“吵”掉
左手好妻子，右手好妈 消除亲子间的代沟和隔阂
会理财的女人会持家
把家打理得井井有条
为生活不时地加点调味品
女人要做自己一生的赢家

张晓萍，1980年生，于内蒙古师范大学，书图书编辑。双子座格特征。已出版的作品有书《影响小学生一生的100个童话故事》《每天进步一点点大全集》《先处理心情后处理事情大全集》《有效沟通》《幸福三宝》《赚钱就凭一张嘴大全集》等。

哈大学研究认为，高情商女人可能并不是女群体中聪明的，但都是热忱满腔、意志顽强的人。
高情商的女人在逆境中，不会只摇头叹息，而是把困难和挫折变成前进的动力。压力越大，干劲和热情越高，从而不觉得工作任务紧迫，身体不觉得疲惫，也缓解了精神情感的苦闷。
成功是一个缓慢的积累过程。成功女人之所以成功，是因为她们积极
地与成功者相比较，把她们当成楷模，在别人说她不具备条件时，也决不放弃希望和努力。当她们为成功而奋斗时，她们懂得即时满足是不现实的，既要行动和付诸实践，又要不懈地坚持。
高情商的女人有着立即行动的好习惯。相信只有行动才能把人生引向成功，即使灰心也决不后退。
高情商的女人不好高骛远，却懂得“千里之行，始于足下”的道理。
世上任何宏大的目标，都是靠一件一件的小事的完成来实现的。脚踏实地，把平凡小事做好的人，才能成就大事。
高情商的女人始终认为，在那些你想有所改变或有所创新的领域中，干起来是取得成功的关键。高情商女人都有这样的特征：她们不管情绪如
何…总是坚持正常工作，她们努力培养“在其位”的努力，使自己置身于一个可能取得成功的环境之中，只要有一个不完备的计划、一个粗糙的想法、一个念头，她们懂得不去尝试，就永远实现不了自己的目标。
那些即使功成名就的女人们，通常都是从底层努力工作，慢慢地升上来的。就像生活中的储蓄，只有不断地积累才能变得富有。知识和经验也
需要积累才能日益丰富，成为学识广博、经验丰富的人。
高情商女人懂得学习需要时问，知道不可能在一
日之内就攀上自己理想的，在各种挫折面前，坚持不断地努力、视失败为益友，积极吸取教训，有股不达目的不罢休的韧劲。
高情商女人是创造者，是社会生活的推动者。她们懂得正是工作才把人生的罗盘拨向成功的一面。高情商女人专心致力于那些有可能完成的事情，对自己面临的每一个挑战，都全力以赴甚至背水一战。
全身心的投入，是许多成功女吸引人的剪影，也是高情商女人的独有品质。
高情商女人不但被一切美好情感陶冶心灵，大自然的迷人艳丽同样让她感到愉悦。她善于把自己的思路和言谈都引导到振奋人心的、鼓舞人的观念上去；她善于体验现实中的美好事物，认为过去是一个可供借鉴的信息库，而未来是一片快乐的、前途的、引人人胜的乐园。她积极地解决问题，把环境中的消极方面压缩到限度，并竭力找出积极的东西，百般呵护它，使它成长壮。高情商的女人经常对别人微笑，也得到别人微笑的回报。对经历过的活动总是给予积极的评论，并总是热情洋溢地回忆自己与人共处的时光。
当她们恼火或不愉快时，会迅速地调整情绪和心态，让自己活得快乐。
高情商女人爱用这样一些词语：很好、好的、喜欢、了不起，等等。
她们知道，保持一种积极向上的乐观态度是人生的关键。
高情商女人对别人的帮是满眼的感激和由衷的赞扬，而极少说消极的话，她们致力于维护互相关心的友好气氛；失败时，她们承担起责任从而减少，很快地改变别人的戒备态度，去投入眼下的工作：她们真诚地肯定对方并且说：“请告诉我你的观点。”然后注意倾听，不去争论辩解。
高情商的女人乐于人，即便是一点的帮，都真心诚意地给予回报。她们会真诚地对别人所做出的贡献表示感谢，能够设身处地为别人着
想，善解人意，将心比心，平心静气地和对方商讨问题，而避免消极的评论、纷争矛盾和唇舌战。
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情商左右女人命运，决定女人的一生是光鲜还是暗淡。情商的女不仅魅力指数高，幸福指数也一定高！
　　——我心安处是幸福，静海深流得从容。《做心平气和的女人——哈大学的女情商课》，世界著名学府哈大学心灵导师献给女人的心灵励志读物，教给女人提升自我、变命的制胜法宝，做从容、优雅、淡定、睿智的自己，帮女人实现心态和情绪双向平衡，收获幸福和成功双赢人生。
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