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  • 音像高者的安全感威廉姆·布鲁姆
  • 正版
    • 作者: 威廉姆·布鲁姆著 | 威廉姆·布鲁姆编 | 威廉姆·布鲁姆译 | 威廉姆·布鲁姆绘
    • 出版社: 湖南人民出版社
    • 出版时间:2020-06-01
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    • 作者: 威廉姆·布鲁姆著| 威廉姆·布鲁姆编| 威廉姆·布鲁姆译| 威廉姆·布鲁姆绘
    • 出版社:湖南人民出版社
    • 出版时间:2020-06-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:120000
    • 页数:236
    • 开本:32开
    • ISBN:9787556123568
    • 版权提供:湖南人民出版社
    • 作者:威廉姆·布鲁姆
    • 著:威廉姆·布鲁姆
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:42.00
    • ISBN:9787556123568
    • 出版社:湖南人民出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:中文
    • 出版时间:2020-06-01
    • 页数:236
    • 外部编号:30872605
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 我们需要安全感
    安全感是实现真正的成功与个人成长的基石
    个人成长之基石
    内在安全感的构成
    培养安全感--基本生活技巧的需要
    内心强大自信的源泉

    第二章 安全感的构成
    了解身体、情绪和能量地图
    情绪与心态对身体的影响
    内啡肽的魔力
    拥有力量和勇气
    敏锐机警、豁达开朗、善待自己
    掌控个人的能量场
    结论--通往安全感之路

    第三章 经营好内部世界的化学反应
    建立起积极感受的宝库,以应对未来挑战
    转化过去的恐惧
    适时暂停并转移注意力
    体内的天然镇定剂
    如何触发内啡肽的分泌
    利用积极的触发因子
    发现野草莓
    思想是身体的父母

    第四章 做一个慷慨、有风度、友善的骑士
    用心,以积极的愿景给予自己和他人安全感
    让他人安心
    安全感与慷慨、宽容
    成为一个有骑士风度的人
    管理好自己
    在危险和伤害中保护好自己
    善待他人
    永葆美好愿景
    安全感——把握好生命中每一份美好

    第五章 安全感的无形力量
    管控能够影响到你的能量场、气场和氛围
    情绪和思想能量
    世人皆共感者
    物以类聚
    与集体能量共鸣
    能量过载和能量链接
    合理应对能量过载
    勿创造消极能量
    祖辈和民族的影响
    微小与广袤
    与大自然和宇宙建立链接
    重建链接
    治愈战争

    第六章 创造能量保护
    在纷乱的世界中保持自己强大的中心能量场
    脆弱的根源
    转移注意力
    加强你的能量场
    接地和“触底”
    热爱你的“敌人”
    寻求帮

    第七章 勇于面对现实
    揭示并克服一切破坏安全感的秘密程序
    纵观大局
    预防药物
    恶循环

    自我纠正的艺术
    集体无视
    现实主义
    像狮子一样爆发
    释放你的创造攻击力

    第八章 安全而美好的内心世界
    从安全感到满足感,继续前行
    全球公民
    走向卓越
    鼓励自己内心世界的小孩
    三件重要的事
    狮子和太阳
    为生命社区做出贡献
    基本原则

    威廉姆·布鲁姆,长期致力于如何建立心灵屏障,如何让人们的内心得到自我意识的安全感,他的研究已逾二十年,不仅在优选各地开展能量工作教学的讲习班,而且得到了英国主流教育机构的官方认可。 作为全民心灵健康的发起者和奠基人,威廉姆·布鲁姆博士是英国全人教育机构Alternatives的共同创办人之一及全灵会(the Foundation for Holistic Spirituality)的创办人。

    安全感究竟是什么?
    首先,安全感不是你脑海中的一种想法。也不是什么随时就能浮出的好主意。如果你感到安全,你的身体中就有安全感。安全感是实实在在存在的。有了安全感,你就会感到放松舒适,灵活自由,沉着冷静,同时坚定强。那么我们来看看,缺乏安全感会有哪些症状。
    ? 手心出汗? 肌肉紧张? 腹痛? 口干舌躁
    ? 头疼
    ? 全身僵硬? 坐立不安? 胸闷气短? 双拳紧握? 结结巴巴? 忐忑不安? 腹泻? 无法动弹,几近半瘫? 不停眨眼
    ? 痛哭流涕? 诚惶诚恐? 精疲力尽? 汗毛竖起众所周知,安全感是保正常快乐又充实的生活的基石。如果你没有安全感,时刻感到害怕或焦虑,那么就连基本的生活,你都难以维系。
    人们对衣食住房的需要,只是获得安全感的一个起点。如果你还在为下一顿饭而担心,或者为你和家人的生命安全担心,你又怎能全面发挥个人的潜力。这对谁来说,无疑都是一种悲哀。那些生活在战争、饥饿和灾难中的人,抑或那些生活在动荡不安的社会中的人,不得不把自己全部的精力倾注在生存这一残酷的现实上,别无选择。
    更糟的是,那些受到极大伤害人,除了舔舐自己的伤口和创伤以外,什么都无法专注。对于生命中那些更具意义的目标,他们既没有时间,也没有条件去追求——因而也就感受不到生活的意义,无法经历心灵的成长、个人的成长,体会不到爱的付出,更感受不到人类和世界的美好。
    然而,恐惧、焦虑和创伤不仅仅只是由身体上的伤害产生的。如果缺乏心理安全这一核心,人们也一样如此。如你感觉到在社会上没有归属感,这对你而言,就像有人拿着qiang顶着你的头一样危险。这绝不是随口一说的事。有些人在遭遇失业、财富损失或地位下滑时,他们宁愿结束自己的生命,也不愿意每天生活在这种茫然失落的感觉之中;他们宁可死也不愿意失去自己的身份和地位。只要一遇经济衰退,zisha率就会上升。那些家庭美满、身体健康的人,也会在失意时选择结束自己的生命。没有内在基石的人,很容易因为羞愧和迷茫而万念俱灰。此外,受到世人的偏见——如被视为一个局外人,也会给人造成心理伤害。如果和你一起生活或者工作的人不愿意真正地接受你,那你也是不可能有安全感的。
    安全感是人类健康成长的天然根基。没有安全感,人们就会有意无意地感觉到紧张——你的行为也会因此受到影响,表现出哗众取宠或者薄志弱行的格特点。霸凌者和好大喜功的人通常都是缺乏心理安全感的人;那些整天自怨自艾或者气焰嚣张的人,也是如此。没有安全感,就没有健康成长和走向成功的活力与生命力。由于深陷永无止境的紧张之中,并要时刻表现出骄傲自大或者自我防御的心态,你的精力很快就会枯竭。
    即使有的人获得了物质上的成功和一定的社会地位,这也不能确保他们就不再感到紧张或者能获得心理安全感。例如,根据的研究表明,物质上成功的人,反而要比那些碌碌无为之辈所经历的噩梦要多得多。对一个缺乏安全感的人来说,由于事事处处都需要掌控,财富、财产和权力的增长,反而会增加其恐惧感和焦虑感。外在的成功通常能够掩饰内心的恐惧;但是糟糕的是,外在的成功也会激发内心的焦虑感,即使强大的外部保护也无法改善这一状况。
    在这个世界里,危险本就无处不在。人们缺乏安全感的原因也是形形色色的。本书旨在帮人们获得真正的内在安全感,无论他们的生活环境如何——贫穷或是富有;高贵或是贫贱;生于和平之国或者战乱之地。这种内在的安全感源于内在的力量和智慧。一旦获得,则成为格中的永恒。具有安全感的人,处事冷静,但绝不会冷酷;行为小心谨慎,但绝不会吹毛求疵;看到有人受欺负或者受伤时,绝不会袖手旁观;气质中饱含着力量和温暖。这种内在安全感同样对你周围的人也是积极有益的。只要跟随这些建议,你也能够化身为人们眼中的那个“得之我幸”之人。

    ◆本杰明·富兰克林心理学图书奖得主◆全球TOP心理学书作者◆15年,热卖1000000册,百万读者从中受益◆埃德蒙·伯恩(EdmundJ.Bourne)博士,加利福尼亚焦虑症医治中心主任,焦虑问题治疗先驱,著有《应对焦虑:九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法》(樊登读书会、壹心理力荐)、《焦虑症与恐惧症手册》(全球100本焦虑症治疗书排名头位)等阿伦·布朗斯坦(ArlenBrownstein)护理学博士,自然疗法医师洛娜·加拉诺(LornaGarano)专业心理咨询师,知名的心理治疗专家三者强强联合,20余年理论与实践的精华集聚,呈现细致、自然的治愈焦虑宝典◆轻松减压零成本治愈焦虑如同呼吸般轻松自然

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