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音像逆算手账:以终为始的圆梦计划小堀纯子
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前言<br/>读者的体验反馈<br/>章 逆算思维 无处不在 ┆001<br/>01 日常生活中的逆算 ┆002<br/>02 逆算思维与累积思维 ┆010<br/>03 逆算使人心境平和的三个原因 ┆015<br/>04 束缚你的三条咒语 ┆018<br/>第2章 愿景 把未来具体化 ┆024<br/>01 想象三种未来 ┆025<br/>02 写出100个心愿 ┆028<br/>03 将负面的心愿升级为正面的心愿 ┆036<br/>04 大胆想象令你振奋的未来 ┆040<br/>05 提升未来鲜明度的两个方法 ┆048<br/>第3章 计划 从未来开始逆算 ┆053<br/>01 如何制订计划 ┆054<br/>02 人生逆算表的制作方法 ┆057<br/>03 10年逆算表的制作方法 ┆064<br/>04 年度逆算表的制作方法 ┆077<br/>05 项目化 ┆087<br/>06 设定“不痛苦的目标”的秘诀 ┆111<br/>第4章 行动 开开心心向前迈进 ┆120<br/>01 在重温愿景中开启每 ┆121<br/>02 被眼前不得不做之事束缚的原因 ┆1<br/>03 让远在天边的梦想变得近在眼前 ┆126<br/>04 开开心心向前迈进的诀窍 ┆129<br/>05 苦中作乐的两个方法 ┆133<br/>06 感到痛苦,说明已经接近终点 ┆138<br/>07 如何克服“做不到”心理 ┆140<br/>专栏 一家四人都使用逆算手账,结果令人惊喜 ┆146<br/>第5章 逆算手账法 案例介绍 ┆157<br/>如何消除虚无缥缈与心烦意乱 ┆158<br/>结语 理想的生活方式由自己决定 ┆173
没有目标,不足以谈人生。从未想过自己想过怎样的生活,才会感到虚无缥缈;从未想过如何实现自己的愿望,才会感到模糊不清;在机械化的生活中,一直逼迫自己去完成不得不做的“to do list”,才会让自己陷入心烦意乱的境地。这是你想要的人生吗?勇敢地大声说“不”!《逆算手账》将带你将未来可视化,利用新 “SMART”“ORP” 和“甘特图”等项目管理方法,一步步制定人生逆算表、10年逆算表和年度逆算表,把人生当作一个项目进行管理,帮你消除虚无缥缈、模糊不清和心烦意乱,变梦想为现实。
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