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音像正念:此刻是一枝花乔·卡巴金
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序引言致谢章此刻,繁花盛开/1何谓正念/2简单但是不容易/5停一停/7当下即是/9掌握刹那/11留意自己的呼吸/12修习,修习,再修习/14练习,不是彩排/15不必刻意去练习/16觉醒/18使之简单/20你无法遏制波涛,但你可以学会冲浪/21任何人都可以修习冥想吗/无为之誉/25无为之悖论/27行动中的无为/28无为之为/29耐心/31顺其自然/35不作评判/37信任/40慷慨大方/42至强则弱/45自愿简单/47定力/50观照/52禅修培养完人/56练习即道/60冥想:多思则罔/64到内心去/66第二章修习的核心/69坐禅/70就座/72庄严/73坐姿/75手印/78结束冥想/81练习多久/84没有正确之道/88何谓吾道/91山之禅/93湖之禅/98行禅/101立禅/104卧禅/105每天至少静躺在地上一次/109不练习就是练习/111爱心之禅/113第三章沐浴正念之光/119火边静坐/120和谐之美/122黎明即醒/125直接接触/129你还有什么要告诉我的吗/131做自己的主人/133身在心在/136上楼/141听着鲍比·麦克菲林的歌清洗炉灶/143我在地球上的真正使命是什么/145安拉罗格山/149彼此相连/151不伤害——Ahimsa/154因缘/157整体和个/161每一个和这一个/164山雀/165这是什么/166自我化/168生气/172猫食的教训/174做父母也是一种修习/177再谈做父母/184修习中易犯的错误/187正念是精神的吗/189后记/195
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