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音像来来的心情日记/少儿心理健康教育漫画系列丛书吴晨虹
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版块一 情绪解密——情绪的认知与觉察 怎样才能读懂别人的情绪? 人有多少种情绪? 情绪会带来哪些影响? 心情为什么总是很低落? 消极情绪一定是有害的?版块二 情绪探测——情绪的接纳与表达 藏起来的情绪,就消失了吗? 我觉得很难过怎么办? 如何优雅地表达愤怒? 怎样才能不被恐惧吓倒? 快乐也需要与人分享版块三 情绪主人——情绪的调适与管理 怎样才能合理地宣泄自己的情绪? 遇挫折、做错事,怎样拯升耐挫力? 面对同一件事情为什么会产生不同的情绪? 心情郁闷时该怎么办? 管理情绪的高手会每天都很开心?
吴晨虹:上海市学校心理健康教育黄唏建名师工作室学员,上海市平和双语学校专职心理教师,学校心理咨询师、生涯规划师,曾获上海市心理课大赛一等奖。
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