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音像每天胎教10分钟(附光盘)范玲
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个月(0-4周)幸福的秘密
一位妈妈的胎教经历
关于胎教的提问
本月“胎教”
精子部队
矜持的卵子
成功胎教始于好情绪
可是,准妈妈们总是暴脾气
母亲的诗歌
第二个月(5-8周)他到来的据
第36天(5W+1D) 确认怀孕的惊喜
第37天(5W+2D) 散文:孩童之道
第38天(5W+3D) 本月胎教重点
第39天(5W+4D) 营养胎教:止呕果·
第40天(5W+5D) 美感胎教
第41天(5W+6D) 手工时间:一朵小布花
第42天(6W) 胎教箴言
第43天(6W+1D) 读书,让母子受益
第44天(6W+2D) 解读“身”“孕”
第45天(6W+3D) 开心谜语(1)
第46天(6W+4D) 胎教手语:宝贝,妈妈爱你
第47天(6W+5D) 爱心故事:小王子
第48天(6W+6D) 孩子们的笑话(1)
第49天(7W) 学会幸福
第50天(7W+1D) 玩具:拼图
5天(7W+2D) 散文:孩子
第52天(7W+3D) 如果准妈妈想学· ·
第53天(7W+4D) 涂鸦:在妈妈的肚子里
第54天(7W+5D) 赞美母亲的句子
第55天(7W+6D) 如果准妈妈想学一种乐器
第56天(8W) 胎教名曲:渔舟唱晚
第三个月(9-12周)小心地呵护他
第57天(8W+1D) 本月胎教重点
第58天(8W+2D) 猜猜宝宝更像·
第59天(8W+3D) 胎教更能激发右脑潜能
第60天(8W+4D) 运动胎教:优雅地散步
6天(8W+5D) 散文:吉檀迦利
第62天(8W+6D) · 典传承:诸葛亮诫子文
第63天(9W) 也许你· 常多梦
第64天(9W+1D) 羊水
第65天(9W+2D) 解读“安”字
第66天(9W+3D) 故事:一条÷ 鱼
第67天(9W+4D) 手工时间:贴一棵树
第69天(9W+6D) 可爱绕口令(1)
第70天(10W) 你所不了解的胎盘
7天(10W+1D) 的联想胎教
第72天(10W+2D) 呼唤胎教法
第73天(10W+3D) 胎教百科:植物的生长
第74天(10W+4D) 胎教名曲:绿袖子
第75天(10W+5D) 胎教手语:早上好
第76天(10W+6D) 手工时间:软陶珠
第77天(11W) 散文:谷仓中的滴答声
第78天(11W+1D) 烦恼的时候试一下
第79天(11W+2D) 励志故事:直视目标
第80天(11W+3D) 孩子们的笑话(2)
8天(11W+4D) 童话故事:雨滴项链
第82天(11W+5D) 散文:感谢
第83天(11W+6D) 胎教名曲:摇篮曲
第84天(12W) 散文:金色花
第四个月(13-16周)很喜悦,很轻松
第85天(12W+1D) 本月胎教重点
第86天(12W+2D) 可以做抚摸胎教了
第87天(1W+D) 运动胎教:孕期瑜伽
第88天(2W+4D) 音乐胎教的正式启动
第89天(12W+5D) 胎宝宝喜欢什么样的音乐
第90天(12W+6D) 诗歌:你是人间四月天
9天(13W) 胎教名曲:春
第92天(13W+1D) 脑力游戏:九宫格
第93天(13W+2D) 胎教故事怎么讲
第94天(13W+3D) 智慧故事:乌鸦喝水
第95天(13W+4D) 爱心故事:树叶宝宝
第96天(13W+5D) 童谣:数字歌
第97天(13W+6D) 玩具:魔方
第98天(14W) 手指游戏:大门开开
第99天(14W+1D) 散文:玛莎
00天(14W+2D) 可爱绕口令(2)
01天(14W+3D) 怎样和胎宝宝聊天
02天(14W+4D) 聊天内容举例
03天(14W+5D) 折纸:樱花
04天(14W+6D) · 典传承:名贤集(节选)
05天(15W) 诗歌:风从哪里来
06天(15W+1D) 音乐胎教游戏:音乐的波浪
07天(15W+2D) 美感胎教:漫步美术馆
08天(15W+3D) 手工时间:小袋子
09天(15W+4D) 胎教手语:今天天气晴朗
10天(15W+5D) 孩子们的笑话(3)
11天(15W+6D) 胎教名曲:船歌
12天(16W) 寓言故事:两棵桃树
第五个月(17-20周)的“学习”
13天(16W+1D) 本月胎教重点
14天(16W+2D) 从胎儿期就开阔他的视野
15天(16W+3D) 开心谜语(3)
16天(16W+4D) 简单可爱的娃娃饼干
17天(16W+5D) 外语的启蒙
18天(16W+6D) 英文儿歌(1)
19天(17W) 妈妈的歌声:打电话
20天(17W+1D) 瑜伽中的智慧
21天(17W+2D) 爸爸讲故事:该你发光了
22天(17W+3D) 胎教百科:动物宝宝
天(17W+4D) 脑力游戏:多少菜
24天(17W+5D) 解读“静”字
25天(17W+6D) 分享胎动的喜悦
26天(18W) 妈妈聚会,宝宝开心
27天(18W+1D) · 典传承:弟子规(节选)
28天(18W+2D) 爱心故事:萝卜回来了
29天(18W+3D) 心灵旅行
30天(18W+4D) 伟的房
31天(18W+5D) 看国旗
32天(18W+6D) 美德故事:把花留在这里
33天(19W) 说歌谣,· 水果
34天(19W+1D) 玩具:七巧板
35天(19W+2D) 传统艺术:荡气回肠听昆曲
36天(19W+3D) 孩子们的笑话(4)
37天(19W+4D) 妈妈的歌声:小蜜蜂
38天(19W+5D) 胎教手语:谢谢有你陪我
39天(19W+6D) 胎教名曲:维也纳· 林的故事
40天(20W) 诗歌:我的歌
第六个月(21-24周)他在倾听整个世界
41天(20W+1D) 本月胎教重点
42天(20W+2D) 哼唱谐振法胎教
43天(20W+3D) 宝宝喜欢象声词
44天(20W+4D) 英文儿歌(2)
45天(20W+5D) 妈妈的歌声:粉刷匠
46天(20W+6D) 童话故事:丑小鸭
47天(21W) 美感胎教:温暖的鸟巢
48天(21W+1D) 开心谜语(4)
49天(21W+2D) 胎教百科:
50天(21W+3D) 问一问自己
51天(21W+4D) 爸爸也来唱首歌
52天(21W+5D) 脑力时间:是哪个
53天(21W+6D) 解读“笑”字
54天(22W) 营养胎教:营养蔬菜饼
55天(22W+1D) 游戏:五子棋
56天(22W+2D) 折纸:很帅的飞镖
57天(2W+D) 手工时间:宝宝帽
58天(22W+4D) 胎教手语:我们吃饭喽
59天(22W+5D) 童话故事:三龙行雨
60天(22W+6D) 童谣:· 林里的音乐家
61天(W) · 典传承:三字· (节选)
62天(W+1D) 爱心故事:送给妈妈的新年礼物
63天(W+2D) 散文:爱的传递
64天(W+D) 《圣· 》中美丽的句子
65天(W+4D) 美感胎教:蔬菜·
66天(W+5D) 孩子们的笑话(5)
67天(W+D) 胎教名曲:小星星变奏曲
68天(24W) 散文:云雀
第七个月(25-28周)每都是新鲜的
69天(24W+1D) 本月胎教重点
70天(24W+2D) 好格,早培养
71天(24W+3D) 快速宁静下来的另类方法
72天(24W+4D) 常玩踢肚游戏
73天(24W+5D) 英文诗:她走在美的光影里
74天(24W+6D) 诗歌:妈妈,吻吻我吧
75天(25W) 解读“教”字
76天(25W+1D) 光照胎教不太靠谱
77天(25W+2D) 又是谜语又是歌(1)
78天(25W+3D) 妈妈的歌声:对数歌
79天(25W+4D) 营养胎教:赏心悦目粥
80天(25W+5D) 诗歌:全都喜欢上
81天(25W+6D) 寓言故事:隐士和熊
82天(26W) 宋词:行香子
83天(26W+1D) 唐诗:梦游天姥吟留别
84天(26W+2D) 可爱绕口令(3)
85天(26W+3D) 美德故事:用庄稼代替杂草
86天(26W+4D) 脑力时间:数数多少个三角形
87天(26W+5D) 诗歌:藏好了
90天(27W+1D) 在阳台种的青菜
91天(27W+2D) 视觉卡片自己·
92天(27W+3D) 手工时间:心形书签
93天(27W+4D) 诗歌:三只毛毛虫
94天(27W+5D) 励志故事:不去实现的梦想等于没有梦想
95天(27W+6D) 胎教名曲:梦幻曲
96天(28W) 散文:仙人世界
第八个月(29-32周)甜蜜的负担
97天(28W+1D) 本月胎教重点
98天(28W+2D) 胎宝宝的作息像妈
20天(28W+5D) 妈妈的歌声:I CAN SAY MY ABC
第202天(28W+6D) 英文诗:炖胡萝卜菜
第203天(29W) 解读“光明”
第204天(29W+1D) 诗歌:我学写字
第205天(29W+2D) 妈妈的歌声:玛丽有只小羊羔
第206天(29W+3D) 胎教百科:雪后为什么很安静
第207天(29W+4D) 手工时间:千变万化的剪雪花
第208天(29W+5D) 脑力时间:小老鼠吃点心
第209天(29W+6D) · 典传承:岳阳楼记节选
20天(30W) 散文:神秘的池塘
21天(30W+1D) 诗歌:雨滴的比赛
2天(0W+2D) 二十四节气歌
天(0W+3D) 胎教手语:你好可爱
24天(30W+4D) 散文:世界在你心中
25天(30W+5D) 爱心故事:红色玻璃球
26天(30W+6D) 寓言故事:青蛙飞天
27天(31W) 励志故事:珍珠
28天(31W+1D) 手工时间:橡皮章
29天(31W+2D) 哲理故事:老爷爷和老奶奶
第220天(31W+3D) 美感胎教:· 囡囡
22天(31W+4D) 诗歌:睡吧,小小的人儿
第22天(1W+5D) 励志故事:成功和失败都是习惯
第2天(1W+6D) 胎教名曲:杜鹃圆舞曲
第224天(32W) 散文:致孩子
第九个月(33-36周)让我们一起勇敢
第225天(32W+1D) 本月胎教重点
第226天(32W+2D) 与胎宝宝一起放松心情
第227天(3W+D) 绘本:《生气汤》
第228天(32W+4D) 她们的·验:分娩疼不疼
第229天(32W+5D) 给宝宝一个自然的开始
第0天(32W+6D) 解读“爱”字
天(33W) 爸爸读诗歌:我愿意是急流
第天(W+1D) 脑力时间:你变“笨”了没有
第天(33W+2D) 手工时间:蛋壳花园
第4天(33W+3D) 认字儿歌
第5天(33W+4D) 可爱绕口令(4)
第天(3W+5D) 胎教百科:冰花
第天(33W+6D) · 典传承:窗含西岭千秋雪
第天(34W) 英文诗:太阳先生
第天(34W+1D) 散文:修理好那扇破窗
第240天(34W+2D) 妈妈的歌声:小毛驴
第241天(34W+3D) 童话故事:泥人过河
第24天(4W+4D) 散文:匆匆
第243天(34W+5D) 脑筋急转一下
第244天(34W+6D) 励志故事:靠自己
第245天(35W) 美感胎教:数字1变长颈鹿
第246天(35W+1D) 散文:我的祖父
第247天(35W+2D) 手指游戏:五指谣
第248天(35W+3D) 声音游戏:制造雨滴声
第249天(35W+4D) 寓言故事:小马过河
第250天(35W+5D) 爱的手语:你一定很勇敢
25天(35W+6D) 胎教名曲:欢乐颂
第25天(W) 散文:花之吟
第十个月(37-40周)相见的渴盼
第253天(36W+1D) 本月胎教重点
第254天(36W+2D) 对孩子带有一种神圣的情感
第255天(36W+3D) 童话:美的玫瑰花
第256天(36W+4D) 散文:春
第257天(36W+5D) 诗歌:蒲公英
第258天(36W+6D) 英文诗:大海蕴藏它的珍珠
第259天(36W+6D) 励志故事:飞翔的蜘蛛
第260天(37W) 经典传承:论语名句
26天(37W+2D) 妈妈的歌声:幸福拍手歌
第26天(W+3D) 让人云开雾散的句子
第263天(37W+4D) 美感胎教:利用圆圈画青蛙
第264天(37W+5D) 又是谜语又是歌(2)
第265天(37W+6D) 童话故事:小猫钓鱼
第266天(38w) 励志故事:笨小孩
第267天(38W+1D) 快乐指纹画
第268天(38W+2D) 诗歌:金色的波浪
第269天(38W+3D) 哲理故事:重要的时光,重要的人
第270天(38W+4D) 孩子们的笑话(7)
27天(38W+5D) 胎教手语:见到你很高兴
第27天(W+6D) 诗歌:我的黄毛毯
第273天(39W) 折纸:长了翅膀的心
第274天(39W+1D) 脑力时间:猜字谜
第275天(39W+2D) 营养胎教:增加力量的食物
第276天(39W+3D) 谨记:胎教内容贯穿宝宝的童年
第277天(39W+4D) 诗歌:外面的世界
第278天(39W+5D) 胎教名曲:乘着歌声的翅膀
第279天(39W+6D) “好”字——母子平安
第280天(40W) 诗歌:妈
范玲,首都医科大学附属北京妇产医院产科主任,主任医师。中华医学会妇产:科专业委员会委员,中国女医师协会妇产科专业专家委员会委员,北京优生优育协会第二届理事会常务理事,北京市孕产期保健技术专家指导组专家,《中华妇产科杂志》编委,《中华围产医学杂忐》通讯编委,《中妇科临床杂志》编委。 1983年于首都医科大学,从事妇产科临床工作28年。在高危妊娠及产科疑难并发症的诊治、产科危重症的救治方面有丰富的经验,擅长难产、妊娠期糖尿病、早产、前置胎盘和胎盘早剥等产科并发症的处理。曾去瑞典、奥地利、新加坡做短期学习及参观访问。在学术杂志上发表数十篇,参与多部专业书籍的编写。 多年来一直在电台、电视台、做有关孕产期保健方面的宣传。主编过《怎样坐月子》《高龄孕产指南》《孕产保健》《术前早知道一一剖腹产手术》《胎教每一日》等多部书籍。曾在“好医生”被网友评为“网友心中的好大夫”。
生命是的,一枚精子和一枚卵子的相遇即拉开一个新生命成长的序幕,先来说精子。每个精子的头部都有较大的细胞核,里面记载着父亲的基因密码,比如走路的、讲话的声音甚至处世的态度。
精子制造的持续是惊人的——从青春期直至生命结束,先生们无论是在吃饭还是在看报纸,是在赶报告还是在打球,是叹气还是在微笑,他们的“造精”运动从来不曾间断过,每时每刻。不但如此,他们的生产速度也快,仅是我们咳嗽一声这样短短的时间里,就有1千个精子完美问世。
而每次活,都会有3亿~5亿个精子冲出来奔向卵子,去争取那个名。这是多么庞大的队伍!(当然,受到环境污染及人体病变的影响,男子的精子数量则会锐减。)一枚精子一般存活2个多月,如果不,源源不断积累的精子会老化,重新被身体吸收。
优质精于的养成·多运动。
·健康饮食、规律作息。
·少去桑拿房、蒸汽浴室。高温直接伤害精子,还会抑制精子生成。
·不要穿过紧的内、外裤。
·尽量裸睡。
·戒烟,吸烟会导致精子数量下降。
·放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男应做些能让自己放松的事情。
·把手机放在上衣兜。
·与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离,若使用笔记本电脑不要放在膝盖上。
·备孕期避免x线照。
·不乱吃药。
·如果准备怀孕,丈夫应该在妻子排卵前1周将老化的精子排出去,以保让生命力的精子游向卵子。
提高精子质量的食品
·绿色蔬菜、新鲜水果中富含的维生素C利于精子的成长。
·坚果、鱼类中富含维生素E、锌、硒等,也是精子喜欢的营养素。
·韭菜可温肾阳,活血散瘀,理气降逆,古人称之为“起阳草”。
·生蚝含锌高,有于合成男荷尔蒙,维持前列腺正常运作。如
龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等也不错。
·巧克力中含有一种名为PEA的化学物质,有兴奋作用,有减低压力,当然就能提高趣。
·鸡蛋蛋白质丰富,并含锌、钙、磷及铁等多种营养物质。能养心安神、补中益气,养肾益阴。
·洋葱、大蒜、大葱等辛辣食物也是很不错的“强精食品”。
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别人都说,怀孕了要听胎教音乐、要看胎教名画、要阅读优美的散文诗歌、要给宝宝唱儿歌和讲童话故事、要玩益智游戏……要找这么多资料,还不把人累死啊!不用着急,《每天胎教10分钟(附光盘)》由范玲编著,有这一本就够!我们提供给你感人的赞颂生命、爱情和母亲的诗歌散文,经典的胎教音乐和名画,全世界儿童都喜欢的儿歌和童话故事,超好玩的益智游戏,简单的简笔画和手工……甚至会教你好多你想都想不到的让宝宝更聪明的孕期玩法。当然,这一切都基于胎宝宝的规律和经过科学实的安全的胎教理念。快来跟随我们的脚步,做一名快乐、幸福的准妈妈吧!
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