- 商品参数
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- 作者:
陈爱芬著
- 出版社:中国妇女出版社
- 出版时间:2017-09-01
- 版次:1
- 印次:1
- 印刷时间:2017-09-01
- 字数:230
- 页数:281
- 开本:16开
- 装帧:平装
- ISBN:9787512714847
- 版权提供:中国妇女出版社
情商是发掘情感潜能、运用情感能力进而影响生活各个层面和人生走向的关键因素之一。诸多事实证明,一个人情商越高,他能获得的幸福也J越多。
陈爱芬著的《唤醒情商(不失控的情绪管理能量书)》是一本旨在教会世人发现自己、接纳自己、管理自己并疗愈自己的书。
本书分为“自我成长”和“在关系中成长”两个部分,分别从“处理自己与自己的关系”和“处理自己与别人的关系”两个角度,剖析情绪管理的深层奥秘,旨在帮助我们发现自己的情绪模式,觉察到自己的内在小孩,从而疗愈自己,实现更好的自我成长。
上篇自我成长
D一章是谁引爆了你的情绪
学会拥抱你的情绪
别让情绪化毁了你
善待你的情绪“小孩”
被拒绝的情绪
“洪荒之力”从哪儿来
识别你的情绪模式
被情绪绑架还是驾驭情绪
放情绪一条生路
你的情绪谁做主
如何提高你的情商
一切都是Z好的安排
D二章是谁绑架了你的思维
别被你的思维绑架
看见你的讨好模式
是谁在和你过不去
谁让你抓狂
谁活在了你的头脑中
“我”去哪儿了
“请别再演戏了”
“你已经在这里了”
该不该放下重重的壳
修炼乐观思维
外面没有别人,只有你自己
D三章看见我们的内在小孩
疗愈内在小孩
它触动了我什么
接纳自己的内在小孩
成长是一辈子的事
解一解深层次的情绪毒
D四章带着觉察,活在D下
放开怀抱,觉察D下
活在D下,过去和未来难道不重要吗
学会爱自己
你有能力爱自己吗
修炼D下的力量
下篇在关系中成长
D五章在亲密关系中成长
谁是你的镜子
“下班沉默症”在诉说什么样的情绪
放下受害者心态,做Z好的自己
驾驭情绪:情绪抽离法
愤怒情绪的背后是内疚
D六章做不好自己,J无法爱孩子
孩子,不开心J哭吧
让孩子分清情绪的界限
学着放下自己的控制欲
做不好自己,J爱不了孩子
爱自己是为了更好地爱孩子
你懂得从内在回应别人吗
如何提高做妈情商
D七章只有爱是真实的,恐惧不过是幻想
别再自导自演情绪连续剧
破译婆媳关系的情绪密码
幸福J是一杯凉好的温开水
重新回到母亲的怀抱
多“看见”属于自己的幸福
D八章职场是Z好的修炼场
压力是什么
情绪上的踢猫效应
谁在喂养你的情绪怪物
面对委屈和愤怒,你该何去何从
让烦躁的情绪停盘
“静静”到底是谁
轻松应对职场人际困惑
改变心态,放下纠结
告诉自己想要什么
如何驯服你的“马匹”
三招教你学会如何拒绝别人
鱼和熊掌不可兼得吗
发现未知的自己
如何提高别人的情商
参考文献
561701538