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分心不是我的错 分心系列 哈佛医学院 哈洛韦尔和瑞提著作 注意力缺失克服分心的心理学书籍 励志努力书籍 心理读物心理
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第1章 聪明,却一事无成 分心的人通常很聪明、活力充沛、直觉强、创造力强,但他们无法在任何一件事情上持续专心。分心的人热情、率真,但容易冲动,经常把周围人惹毛。
第2章 他不是懒孩子 分心的孩子常常被误认为懒惰、是叛逆的坏孩子,他们的自我形象会受到损害。分心的孩子并不都多动,有些孩子喜欢静静地做白日梦。
第3章 童生活一团糟,事事都拖延 对于分心的人来说,缺乏结构是最糟糕的事,他们常觉得世界随时会崩溃,灾难马上就要发生,因此他们需要指导、需要结构,来稳定混乱的生活。
第4章 嫁给一个长不大的男人 做分心者的爱人真的是一件伤脑筋的事,你完全不知道下一秒会发生什么,任何事情都不能指望他。你要学会把怒气发泄到分心症上,而不要迁怒他本人。
第5章 一个人可以毁了一家人 如果家庭成员中有一个人是分心的,那么争执与冲突就很难避免。但如果全家人愿意用全新的眼光看待一个长期遭误解的亲人,其实家庭生活也可以很愉快。
第6章 不多动一样可以分心 当我们强调分心者的分心时,就会忽略他们有时也能很专注。当我们强调分心者的多动时,就会忘记那些爱做白日梦的分心者。
第7章 分不分心,自己说了不算 判断是不是分心,最重要的是检视一下你的过往人生。通过自己与身边人的回忆以及心理测验,让有经验的医生来做出正确的结论。
第8章 给分心的大脑配眼镜 通过辅导和治疗,分心者会消除不靠谱、低成就感等负面的自我形象,认识到自己是多有才华。通过计划和清单,分心者开始能够控制生活、享受生活。
(美)爱德华·哈洛韦尔:
注意力缺失领域的著名专家,在哈佛医学院任教20多年,是哈洛韦尔认知及情绪健康中心的负责人。.
自身曾患有多动症和阅读障碍,他所撰写的书籍涉及的主题广泛,包括成人与儿童的注意力、紧张和焦虑等问题。著有《童年,人生幸福之源》、分心系列四部曲《分心不是我的错》《分心的孩子这样教》《分心也有好人生》《分心也有好婚姻》。
(美)约翰•瑞提:
.哈佛医学院精神科副教授,曾是哈洛韦尔的老师,后两个人成为挚友。
他是注意力缺失领域受人喜爱的演讲者和作者。
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