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  • 正版新书]现代农民工心理健康与心理调适孙法平9787517101765
  • 全店均为全新正版书籍,欢迎选购!新疆西藏青海(可包挂刷).港澳台及海外地区bu bao快递
    • 作者: 孙法平著 | 孙法平编 | 孙法平译 | 孙法平绘
    • 出版社: 中国言实出版社
    • 出版时间:2013-09-01
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    • 作者: 孙法平著| 孙法平编| 孙法平译| 孙法平绘
    • 出版社:中国言实出版社
    • 出版时间:2013-09-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2013-09-01
    • 字数:177.00千字
    • 页数:198
    • 开本:16开
    • ISBN:9787517101765
    • 版权提供:中国言实出版社
  • 作者: 孙法平
  • 著: 孙法平
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 30
  • ISBN: 9787517101765
  • 出版社: 中国言实出版社
  • 开本: 16开
  • 印刷时间: 2013-09-01
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2013-09-01
  • 页数: 198
  • 外部编号: 庄村91720
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 章 重视心理健康,直面心理问题
    1.在外务工更要重视心理健康/2
    2.心理不健康比身体不健康更可怕/4
    3.心理健康的标准/6
    4.警惕这些负面情绪/9
    5.注意这些心理问题/12
    6.小心这些心理障碍/18
    7.这些心理疾病需要治疗/24
    8.有健康的心理才能与成功有约,与幸福邂逅/31
    第二章 培养阳光心态,出门在外要有好心态
    1.在外务工,好心态才有好状态/38
    2.培养积极心态,快速适应城市生活/40
    3.微笑生活,时刻保持乐观心态/44
    4.摒弃消极心态,积极面对困难/46
    5.拒绝逃避心态,勇于面对现实与理想的落差/49
    6.克服自卑心态,建立自信,相信自己一定行/52
    7.消除虚荣心态,知足常乐平淡是福/56
    第三章 改善心理状态,把快乐融入工作
    1.抛弃浮躁,找工作不要好高骛远/60
    2.为自己的职业生涯做一个规划/64
    3.以务实的态度快速适应工作/66
    4.失去工作并不是世界末日/69
    5.工作再紧张也要学会放松心情/71
    6.正确对待工作中的不如意/73
    7.发现工作中的乐趣/74
    8.在工作中多对自己施以“正强化”/76
    9.保持工作热情,把快乐融入工作/78
    第四章 学会宽容豁达,处好人际关系
    1.克服狭隘的不良心理,让自己更合群/82
    2.改善交往心理,远离社交恐惧症/84
    3.消除沟通障碍,走出交流误区/87
    4.走出自我封闭,让自己更有亲和力/91
    5.克服羞怯心理,主动与别人交往/94
    6.拆除冷漠这堵墙,学会喜欢所有人/96
    7.面对矛盾,主动化解胜于被动接受/100
    8.学会宽容,避免冲突升级/103
    第五章 善于管理情绪,合理宣泄及时调节
    1.集喜怒哀乐于一体,情绪是个奇异果/108
    2.极端情绪的不良作用/111
    3.用积极的自我评价对抗歧视/113
    4.改变胜于抱怨/115
    5.让嫉妒变成羡慕/118
    6.对于不良情绪要“分而治之”/120
    7.用自我暗示转化消极情绪/122
    第六章 卸掉压力,才能振翅高飞
    1.再强大的内心也抵不住重压/126
    2.找到压力的根源才能“对付”它/128
    3.让自己学会“忙里偷闲”/132
    4.放松的心情让你事半功倍/135
    5.攀比给自己徒增压力/137
    6.不要因为失败而倍感压力/142
    7.“化敌为友”将压力变动力/144
    8.让内心强大,做压力的“主人”/149
    第七章 不断完善自我,化解人格危机
    1.走出偏执,凡事不钻牛角尖/154
    2.摆脱依赖,靠人不如靠自己/15弓
    3.学会挑自己的毛病/159
    4.抛弃自私,利人利己/161
    5.奉公守法,轻松无虑/164
    6.摒弃恶习,洁身自爱/167
    7.拒绝暴力,暴力解决不了问题/171
    第八章 理智对待情感,拥抱幸福人生
    1.幸福婚姻与金钱和地位无关/176
    2.两地分居,更要维护亲密关系/179
    3.不要让猜忌毁了亲情/182
    4.再忙也不要放弃与家人团聚的机会/184
    5.感情挫折更需要冷静处理/186
    6.不要忘了对孩子的爱/189
    附录
    1.测测你的心理素质/193
    2.测测你的压力有多大/195

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