返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:

  • 正版新书]幸福心力 在正念中活出通透人生(加)梅格·索尔特978730
  • 全店均为全新正版书籍,欢迎选购!新疆西藏青海(可包挂刷).港澳台及海外地区bu bao快递
    • 作者: (加)梅格·索尔特著 | (加)梅格·索尔特编 | (加)梅格·索尔特译 | (加)梅格·索尔特绘
    • 出版社: 中国人民大学出版社
    • 出版时间:2023-04-01
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    君凤文轩图书专营店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

    商品参数
    • 作者: (加)梅格·索尔特著| (加)梅格·索尔特编| (加)梅格·索尔特译| (加)梅格·索尔特绘
    • 出版社:中国人民大学出版社
    • 出版时间:2023-04-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:165000
    • 页数:296
    • 开本:32开
    • ISBN:9787300315911
    • 版权提供:中国人民大学出版社
  • 作者: (加)梅格·索尔特
  • 著: (加)梅格·索尔特
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 75
  • ISBN: 9787300315911
  • 出版社: 中国人民大学出版社
  • 开本: 32开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2023-04-01
  • 页数: 296
  • 外部编号: 庄村88453
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 第1 章 我的故事 // 001

    第 2 章 凡人英雄故事 // 017
    尼古拉:不仅仅是减压之旅 // 021
    亚历克斯:PTSD 与创作灵感 // 024
    芭芭拉:ADD 创业者的事业低谷 // 026
    布莱恩:痛与“通” // 030
    詹姆斯:急诊科医生的“同情无力症” // 034
    莱拉:职业难题与饮食挑战 // 036

    第 3 章 大脑与身体的变化 // 041
    脑力再塑:恢复你的注意力和幸福感知力 // 044
    减轻压力并提升整体身心健康 // 046
    培养共情能力和积极的人际关系 // 048

    第 4 章 强健你的“复原肌” // 051
    正念:增强复原力 // 055
    抗挫复原 // 056
    调适成长 // 064

    第 5 章 再塑你的注意力 // 073
    两个“自我” // 076
    挑战 // 081
    转变 // 084
    锚定你的正念动机 // 089
    体验:深度聆听 // 093

    第 6 章 看听感科学正念体系 // 095
    三项核心能力 // 098
    三组练习类型 // 110
    坐姿练习:时间、地点和姿势 // 113

    第 7 章 欣赏自我与世界之一:探索感官体验 // 119
    探索感官体验的基本技术 // 122
    觉注 // 125
    探索感官体验的实践 // 127

    第 8 章 欣赏自我与世界之二:开启外、内、歇、流的体验 // 141
    感官体验详表 // 145
    聚焦“外” // 146
    聚焦“内” // 152
    聚焦“歇” // 162
    聚焦“流” // 169


    第 9 章 超越并滋养自我与世界 // 177
    正念助你体验超越 // 180
    只觉注“去” // 182
    无为 // 187
    培养积极性 // 192



    第 10 章 将正念融入生活 // 203
    来看看凡人英雄们是如何做到的 // 205
    保持习惯的三个要素 // 211
    正念生活练习地图 // 213

    第 11 章 绽放的人生 // 231

    注释 // 245
    来自中国的凡人英雄故事 // 249
    译者后记 // 261

    梅格·索尔特
    看听感科学正念体系首席督导,整合教练体系大师级教练(Integral Master Coach TM),Stages International教练和国际教练联合会专业教练认证,波士顿大学布鲁塞尔校区工商管理硕士,拥有 30 年的商业背景,曾为多个行业和公共部门提供变革管理咨询和高管培训。

    梅格从1995年就开始自己的正念实践,在追求事业和家庭的两条轨道上都获得了深入的体验和经验。作为正念教练,她致力于采用务实的方法从根本上提高人的注意力技能,为那些想要创造积极变化的人提供成人发展、整合理论和深度正念方面的专业经验和支持。

    【译者简介】
    范玲琍(@大热门)
    前外企战略规划及财务领域专业工作者,看听感习练者,Just Wonder联合主理人。
    李晓轩
    加拿大正念研究中心MBSR正念减压课程师资认证,国际教练联盟(ICF)ACC级教练,美国UM正念体系L2教练认证。
    陈雁
    之爱创始人,美国整合心理学硕士,杨真善中国合作人。

    1. 看听感科学正念体系首部中文作品,创始人杨真善倾情推荐。
    2. 本书作者梅格·索尔特拥有近30年的正念实践经验和深厚的教练培训背景,她通过科学精准的语言、形象精妙的比喻、深入浅出的讲解和娓娓道来的凡人英雄故事,带你领悟如何通过正念练习培养守清通的觉知力,实现个人转变与成长。
    3.本书中介绍的正念练习,即使在快节奏的城市生活中也可以随时随地进行,特别适合工作繁忙、没有大段时间练习正念的职场人士。
    4.本书适合所有水平的练习者。尤其是刚接触正念或者曾经尝试但中途放弃的正念新手,本书可以帮你更顺利地度过新手期的烦躁、困倦和不适。

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购