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  • 正版新书]孩子可能在求救 青少年抑郁家庭自救指南路茗涵 著9787
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    • 作者: 路茗涵 著著 | 路茗涵 著编 | 路茗涵 著译 | 路茗涵 著绘
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2025-05-01
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    • 作者: 路茗涵 著著| 路茗涵 著编| 路茗涵 著译| 路茗涵 著绘
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2025-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 页数:152
    • 开本:32开
    • ISBN:9787115656414
    • 版权提供:人民邮电出版社
  • 作者: 路茗涵 著
  • 著: 路茗涵 著 译
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 45
  • ISBN: 9787115656414
  • 出版社: 人民邮电出版社
  • 开本: 32开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2025-05-01
  • 页数: 152
  • 外部编号: 庄村61072
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 第一章 我的孩子怎么了:抑郁迷雾探寻 9
    最大的误解:是疾病还是太脆弱10
    --抑郁症是病吗10
    --区分抑郁情绪、抑郁状态、抑郁症12
    --对抑郁症的常见误解及其危害12
    如何判断:抑郁症的症状表现14
    --抑郁放大器——教你识别抑郁症信号15
    --隐形杀手——警惕微笑抑郁症18
    --其他的提示和建议20
    谁之错:探寻孩子抑郁背后的原因21
    --生物学因素22
    --个性因素22
    --家庭影响因素24
    --社会文化因素25
    --诱发事件26
    乌云密布的生活:看见抑郁的影响28
    --青少年抑郁症的概率29
    --对青少年的危害30
    --父母的重要性31
    工具:抑郁识别表32

    第二章 即刻行动专业篇:看病就医 35
    寻求专业帮助——医院就医36
    --发现孩子可能患有抑郁症36
    --选择医院37
    --看病服药38
    --复诊40
    --准备心理咨询42
    --接触咨询师46
    --咨询中的合作48
    --咨询的其他疑问49
    团结一切可团结的力量——社会支持系统52
    --构建孩子的后援队52
    --第一圈层——家庭环境支持54
    --第二圈层——学校环境支持57
    --第三圈层——社区环境支持58
    --第四圈层——其他环境支持59
    工具:干预行动进度表60

    第三章 长期行动家庭篇:构筑心理安全岛 61
    温暖关系重构,让孩子有巢可栖62
    --能抵御寒风的是暖房子还是冷房子62
    --健康成长密码——三大关键能力62
    --健康成长绊脚石——认知三联征64
    --父母的二次成长之路65
    有效支持之一——提供情绪滋养67
    --提供“情绪抱抱”——倾听和接纳68
    --提供“情绪镜子”——理解和反馈72
    --提供“情绪出口”——愤怒的闸口78
    有效支持之二——协助自尊提升81
    --去指责化沟通82
    --挖掘孩子优势86
    --应对消极思维93
    有效支持之三——撬动积极行为99
    --激活愉悦体验100
    --目标实现技巧104
    --协助孩子减缓压力106
    心理急救:突发事件应对108
    --抑郁症的自杀风险109
    --家庭版危机预案110
    --自伤行为及心理机制114
    长期康复计划:预防与保健116
    --日常保健策略116
    --康复路上的三大阻碍120
    --抑郁症的复发121
    工具:家庭安全岛地图124
    --超越康复——泥泞中开出花126

    第四章 家长心态急救篇:慌乱父母的定心丸 127
    父母也需要心理支持:心态比做什么都重要128
    父母版认知升级131
    --认知升级——接纳事实,做好攻坚准备132
    --认知升级——错误信念修正137
    父母版情绪照顾142
    --情绪升级——自我照顾策略143
    --情绪升级——自我觉察145
    父母版社会支持148
    工具:心态升级对照表150

    后记 152

    路茗涵
    西南大学心理学专业毕业,国家二级心理咨询师。
    热爱心理学,喜欢探究孩子的内心世界。针对5-18岁的儿童青少年,擅长运用箱庭疗法/绘画分析技术解决孩子的情绪问题,提升孩子的自尊自信水平、情感表达能力、人际交往能力等。

    1、系统覆盖“识别-就医-家庭干预-家长心态”的青少年抑郁全流程指南。
    2、实操工具+真实案例,告别空洞理论,手把手重建家庭心理安全岛。
    3、家长心理急救手册,“认知四层升级法”,破解“病耻感”“完美主义”陷阱,把自己活成孩子的光。
    4、家庭关系重建,不是治病,而是唤醒被抑郁冻结的爱。从“乌云密布”到“泥泞中开花”,让危机成为亲子共同成长的契机。

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