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  • 正版新书]反向思考:改变人生的56个颠覆性认知[英]迈克尔?赫佩
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    • 作者: [英]迈克尔?赫佩尔 (Michael Heppell)著 | [英]迈克尔?赫佩尔 (Michael Heppell)编 | [英]迈克尔?赫佩尔 (Michael Heppell)译 | [英]迈克尔?赫佩尔 (Michael Heppell)绘
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2025-01-01
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    • 作者: [英]迈克尔?赫佩尔 (Michael Heppell)著| [英]迈克尔?赫佩尔 (Michael Heppell)编| [英]迈克尔?赫佩尔 (Michael Heppell)译| [英]迈克尔?赫佩尔 (Michael Heppell)绘
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2025-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2024-12-01
    • 页数:228
    • 开本:32开
    • ISBN:9787115654922
    • 版权提供:人民邮电出版社
  • 作者: [英]迈克尔?赫佩尔 (Michael Heppell)
  • 著: [英]迈克尔?赫佩尔 (Michael Heppell)
  • 装帧: 平装-胶订
  • 印次: 1
  • 定价: 59.8
  • ISBN: 9787115654922
  • 出版社: 人民邮电出版社
  • 开本: 32开
  • 印刷时间: 2024-12-01
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2025-01-01
  • 页数: 228
  • 外部编号: 庄村61475
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 目 录
    第1章 人生需要“反向思考”
    你想拥有清爽、畅快的人生吗?
    认知1 丢掉令人丧气、抱怨的负面反问“WHY”,转向用“HOW”调动大脑 / 004
    认知2 丢掉借口,真话让人解脱 / 008
    认知3 丢掉对自我的过分关注,多向他人提问成为有趣的人 / 012
    认知4 丢掉对人或事的成见,学会换位思考 / 015

    第2章 反向思考让你更自信和快乐快把无谓的担忧甩开,立刻!马上!
    认知5 丢掉“担忧”,重拾信心 / 021
    认知6 丢掉痛苦的记忆垃圾,运用“模糊怀旧法”重塑自己的生活 / 025
    认知7 丢掉挫折记忆,专注于“下一次更好” / 028
    认知8 丢掉对37号菜的执念,尝试新鲜事物 / 031
    认知9 当考试落败、面谈失利、约会告吹时,如何丢掉“自我否定” / 034
    认知10 丢掉所谓的快乐理由,塑造快乐心态 / 037

    第3 章 反向思考让你的关系更健康
    快把人际关系中的“破烂儿”扔掉,立刻!马上!
    认知11 友情——丢掉他人的负面影响,重获舒适与自由 / 043
    认知12 爱情——丢掉等待、不切实际和自以为是,邂逅与经营真爱 / 053
    认知13 亲情——丢掉对家人的苛刻期许,用心经营融洽关系 / 063
    认知14 面对朋友、爱人、家人的逝去——放下执念,学会接受与怀念 / 068

    第4 章 反向思考让你的身心更健康
    快把不健康的生活方式戒掉,立刻!马上!
    认知15 松弛感的前提是身体完全放松 / 074
    认知16 丢掉完美身材的挑剔标准,让自己感觉良好 / 078
    认知17 丢掉“半途而废”与“疲劳”思维,避免健身计划止步于第一周 / 080
    认知18 速效方法——建立“健康思维” / 084
    认知19 丢掉自怨自艾,正视疾病 / 087
    认知20 丢掉过度担心,积极寻找各种保持健康的方法 / 093

    第5章 反向思考赢得财富
    快放弃“贪求”与无益的理财观,立刻!马上!
    认知21 有收入,先存钱 / 097
    认知22 整理现有资源与自身附加价值,让财富青睐于你 / 099
    认知23 减少债务,无债一身轻 / 102

    第6章 反向思考的人先享受成功
    快将挡在机遇面前那“一叶障目”的理念从脑中拔除,立刻!马上!
    认知24 丢掉固有看法,将“缺点”转化为“优点” / 107
    认知25 丢掉常规与对多数人意见的服从,不从众 / 109
    认知26 丢掉“拖延症” / 112
    认知27 铲除绊脚石 / 116
    认知28 拒绝听取坏意见,对负面反馈反向思考 / 119
    认知29 丢掉“我已放弃”的姿态 / 123
    认知30 丢掉畏难情绪,像“烹饪大象”一样完成艰巨任务 / 126
    认知31 开发你的直觉 / 129
    认知32 听从可靠的翻译——直觉的安排 / 131

    第7 章 反向思考打开创意之门
    快去转化旧有的思维定式,立刻!马上!
    认知33 丢掉千篇一律 / 136
    认知34 丢掉大人的身份,偶尔像孩童般思考 / 140
    认知35 变化刺激新意 / 143
    认知36 变化更大一些 / 145

    第8 章 工作中的反向思考
    快扔掉“为了工作而工作” 的沉重想法, 立刻!马上!
    认知37 我们为何要去工作 / 153
    认知38 丢掉“为了工作而工作”的沉重想法,把工作变成“带薪的享受” / 155
    认知39 快速晋升的新思维 / 159
    认知40 假如你失业了,该怎么办 / 161
    认知41 丢掉过去的成功,转换思维,做现在最应该做的事 / 166


    第9章 反向思考创造更好的未来
    快将“胆小”“保守”“怀疑”从身体中滤出,立刻!马上!
    认知42 打破“假如……那么……”的魔咒 / 179
    认知43 丢掉“自我怀疑”,勇闯“机遇之门” / 182
    认知44 丢掉浑浑噩噩,确立目标 / 188
    认知45 不能达成目标的“代价” / 190
    认知46 加个时限,让美好成为现实 / 192
    认知47 每份负能量中都蕴藏着更为强大的正能量 / 194

    第10章 反向思考者:每一天都是好的
    快把“注定一天都不顺”的程序删除,立刻!马上!
    认知48 从睡梦中苏醒 / 199
    认知49 丢掉赖床念头,为美好的一天整装待发 / 201
    认知50 丢掉向家人大吐苦水的行为,享受回家的美好时光 / 204
    认知51 逐渐抛下不顺遂,成为“未来家” / 206
    认知52 远离“负螺旋”,进入“正螺旋”轨道 / 207
    认知53 感恩清单 / 209

    第11 章 那些有关反向思考的小事
    快让“反向思考”理念融入你生活的每个角落,重获自由!
    认知54 “怀抱希望”是人生的策略——丢掉过于现实的生存理念 / 215
    认知55 失而复得——丢掉杂念与慌张 / 217
    认知56 大清扫 / 220
    作者的嘱托 / 225

    [英]迈克尔·赫佩尔(Michael Heppell)
    英国家喻户晓的励志大师,是深受读者喜爱《超级时间整理术》《人生需要整理》《卓越行动力》的作者。
    作为在欧洲地区炙手可热的咨询顾问,他每年为数万人提供忠告和建议,他的粉丝遍及各个行业,从富时指数100强公司的CEO、英超足球运动员到当红电视节目主持人……他的目标是对100万人产生积极的人生影响。

    (1)一本帮你摆脱思维“仓鼠轮”,发现新的可能性的思考指南。
    有时候事情就是这么简单,并不复杂,换个角度,翻转视角,马上得出解题答案。

    (2)一本让人从痛苦思考者,变身思考乐天派的趣味轻松向思考指南。
    看到天空中的云,有人联想到阴天下雨;有人却觉得晴空中有云朵点缀,刚刚好;还有人认为这是雨过天晴后的天空,不久就会有阳光明媚、白云朵朵的好天气。此外,有一群“乐天派”,他们会直接忽略画面上的云彩,只看到耀眼的太阳。本书致力于塑造乐天派。

    (3)一本只关注日常普通人的日常普通困境的日常思考小指南。
    11个日常角度,56种帮你走出死胡同的认知,自信、关系、健康、财富、成功、工作、创造力,甚至“糟糕的一天”,短期看,细节决定你今天的心情,长期看,积累的新思考习惯,将改变那些本已停滞的“项目”,让你获得意想不到的成就感。

    (4)反向思考的人,先享受健康、快乐和成功——

    对于问题,WHY 换成 HOW。

    对于角色,想变成“有兴趣的人”,并非不停地表现自己,让别人对你感兴趣;
    而是应当关注他人,提升自己对他人的兴趣。

    对于过程,跑鞋应该放在门口,或者直接穿在脚上。

    对于别人的看法,你会见到什么就吃什么吗?不会。所以你也不必听到什么就信什么。

    对于结果,下一个更好!

    对于大多数情境,讲真话,可以让你获得解脱。

    面对令人丧气的状况,你习惯问“为什么”还是“如何”?面对需要解释的不利局面,你习惯找借口还是说真话?普普通通的一天,你是等待快乐的时机出现,还是主动选择创造快乐的心态?



    本书是英国家喻户晓的企业家、畅销书作家迈克尔 · 赫佩尔的经典作品。这里详细讲述了作者在过往的人生经历中一直实践并助他成功的“反向思考”理念,帮助读者从自信、关系、健康、财富、成功、工作、创造力、“糟糕的一天”等 11 个角度学习如何随时转换思考模式,重整身边秩序,在任何境况下都能保持最佳状态,甚至发现新的机遇。



    本书适合纠结于工作生活中各种难题,想要改变却毫无头绪的每个人。

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