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正版新书]艾宾浩斯记忆法 打造过目不忘的学习脑爱编程的魏校长
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第 一章 揭示记忆和遗忘的底层逻辑
第 一节 记忆究竟是什么
记忆是如何产生的
大脑有时会欺骗你
这些事竟然影响记忆力
第二节 如何理解遗忘
遗忘是人类的自我保护机制
艾宾浩斯和他的遗忘曲线
从短时记忆到长时记忆
第二章 利用艾宾浩斯遗忘曲线,实现高效记忆
第 一节 科学记忆的有效策略
巧用间隔复习,掌握节奏
善用主动回忆,激活大脑
会用多样复习,强化记忆
第二节 艾宾浩斯遗忘曲线应用之多轮复习
首轮复习——初次学习后的 24 小时之内
第 2 轮复习——初次学习后的 3 到 5 天内
第 3 轮复习——初次学习后的 1 周内
第 4 轮复习——初次学习后的 2 周内
第 5 轮复习: 初次学习后的 1 个月内
第 6 轮复习: 初次学习后的 3 个月内
第三章 全面提升记忆力,打造超强学霸脑
第 一节 不同学科的学习和记忆技巧
语文: 用好关键词,背课文不再愁
数学: 好口诀让记忆更轻松
英语: 善用情境,无痛背单词
第二节 “最强大脑”的五大记忆法
宫殿记忆法
视觉记忆法
关联记忆法
情绪记忆法
睡眠记忆法
第三节 强化记忆的黄金法则
适合自己的才是最好的
提升专注力是关键
吃好睡好记忆才能好
第四章 全面优化学习策略,提升考试成绩
第 一节 做好规划让记忆更有效
设定目标: SMART 原则
时间安排: 制订学习计划时间
时间管理: 艾森豪威尔法则
第二节 这些都是成绩好的关键
调节情绪: 缓解学习焦虑
对抗拖延: 轻松开始学习行动
防止干扰: 提升你的屏蔽力
第三节 应对考试的记忆策略
培养兴趣: 摆脱偏科的困境
盘点错误: 挽回丢失的分数
复盘调整: 找到适合自己的方法
你的记忆有无限可能
教育类博主,全网粉丝75万,开办网上课程“家长大学”,曾编写《Scratch少儿趣味编程100例》。
1.是过目不忘的科学记忆法,更是学习逆袭的好帮手!记忆是学习的基础,如何记得住、记得牢是学习中的重要能力。这本书以德国心理学家艾宾浩斯发现的遗忘曲线为理论基础,总结出了一套行之有效的“六轮复习法”,让你摆脱“看了就忘”的魔咒,同时还辅以一套完善的高效学习策略,贯穿学习-复习-考试全流程,让你“会记、会学、会考”!
2.生动的场景故事让你有代入感,有趣生动的插画让你拿起放不下!不是干巴巴的理论灌输,而是用生动的场景故事引出观点,还配有有趣的插画,既好读又好看!
3.随书特赠超值的记忆打卡表。
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