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  • 正版新书]图解乒乓球基础技术与训练 视频学习版顾玉婷978711558
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    • 作者: 顾玉婷著 | 顾玉婷编 | 顾玉婷译 | 顾玉婷绘
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2023-05-01
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    • 作者: 顾玉婷著| 顾玉婷编| 顾玉婷译| 顾玉婷绘
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2023-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:297000
    • 页数:208
    • 开本:16开
    • ISBN:9787115582942
    • 版权提供:人民邮电出版社
  • 作者: 顾玉婷
  • 著: 顾玉婷
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 68
  • ISBN: 9787115582942
  • 出版社: 人民邮电出版社
  • 开本: 16开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2023-05-01
  • 页数: 208
  • 外部编号: 庄村61624
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 第 1 章 基本知识

    1.1 球拍与握法

    球拍分类 2

    胶皮分类 3

    球拍握法 4

    1.2 基本规则

    必知规则 5


    第 2 章 基本练习

    2.1 基本姿势

    基本站姿 7

    基本站位 8

    正手引拍 9

    反手引拍 10

    2.2 步法

    单步 11

    并步 12

    跨步 13

    跳步 14

    正交叉步 15

    反交叉步 16

    单步侧身 17

    并步侧身 18

    侧身抢攻移动 19

    一步移动(正手) 20

    一步移动(反手) 21

    两步移动 22

    三步移动 23

    2.3 球性练习

    直拍原地托球练习 24

    直拍行进间托球练习 25

    直拍原地颠球练习 26

    直拍行进间颠球练习 27

    台面颠球练习 28

    直拍对墙击球练习 29

    横拍连续对墙击球练习 30

    横拍双面交替颠球练习 31


    第3 章 横拍技术

    3.1 发球

    横拍正手平击发球 33

    横拍反手平击发球 34

    横拍正手发奔球 35

    横拍反手发奔球 36

    横拍发短球 37

    横拍正手发左侧上旋球 38

    横拍正手发左侧下旋球 39

    横拍反手发右侧上旋球 40

    横拍反手发右侧下旋球 41

    横拍反手发上旋球 42

    横拍反手发下旋球 43

    横拍正手高抛发球 44

    横拍正手发不转球 45

    横拍反手发不转球 46

    横拍正手发逆向侧旋球 47

    横拍正手发逆向侧下旋球 48

    横拍反手发逆向侧旋球 49

    3.2 击球

    横拍正手攻球 50

    横拍侧身攻球 51

    横拍中近台反手攻球 52

    正手拉球 53

    反手拉球 54

    正手平挡 55

    反手平挡 56

    横拍正手扣高球 57

    横拍正手冲球 58

    横拍正手搓球 59

    横拍反手搓球 60

    横拍正手快带 61

    横拍反手快带 62

    横拍反手侧拧 63

    横拍正手挑短球 64

    横拍台内反手挑短球 65

    横拍反手拉上旋球 66

    横拍正手拉下旋球 67

    横拍反手拉下旋球 68

    横拍侧身拉下旋球 69

    横拍侧身拉上旋球 70

    横拍正手拉加转弧圈球 71

    横拍反手拉加转弧圈球 72

    横拍正手前冲弧圈球 73

    横拍反手前冲弧圈球 74

    横拍正手反拉弧圈球 75

    横拍反手反拉弧圈球 76


    第4 章 直 拍技术

    4.1 发球

    直拍正手平击发球 78

    直拍反手平击发球 79

    直拍正手发奔球 80

    直拍反手发奔球 81

    直拍正手发左侧上旋球 82

    直拍正手发左侧下旋球 83

    直拍反手发右侧上旋球 84

    直拍反手发右侧下旋球 85

    直拍正手发左侧旋球 86

    直拍正手发右侧旋球 87

    4.2 击球

    直拍推接球 88

    直拍拉接球 89

    直拍反手拨球 90

    直拍正手攻球 91

    直拍侧身攻球 92

    直拍正手扣高球 93

    直拍正手冲球 94

    直拍台内正手挑短球 95

    直拍反手侧拧 96

    直拍横打挑短球 97

    直拍正手快带 98

    直拍反手快带 99

    直拍横打拉上旋球 100

    直拍横打拉下旋球 101

    直拍正手拉下旋球 102

    直拍正手侧身拉下旋球 103

    直拍正手拉加转弧圈球 104

    直拍反手拉加转弧圈球 105

    直拍正手前冲弧圈球 106

    直拍反手前冲弧圈球 107

    直拍正手反拉弧圈球 108

    直拍反手反拉弧圈球 109

    直拍正手侧拉弧圈球 110


    第5 章 削球技术

    正手削不转球 112

    反手削转球 113

    反手削不转球 114

    正手削突击球 115

    反手削突击球 116


    第6 章 综合技术

    6.1 横拍综合技术

    横拍两面拉上旋球 118

    横拍正手发球后正手抢拉 120

    横拍正手发球后反手抢拉 122

    横拍正手发球后侧身抢拉 124

    横拍反手搓球后正手侧身位抢拉 126

    横拍正手搓接后正手抢拉 128

    横拍正手搓接后反手抢拉 130

    横拍左拨右攻 132

    横拍左拨右拉 134

    横拍正手拉上旋球后侧身拉球 136

    横拍正手拉下旋球后拉上旋球 138

    横拍正手拉下旋球后冲上旋球 140

    6.2 直拍综合技术

    直拍中台两面拉上旋球 142

    直拍发短下旋球后侧身抢攻 144

    直拍发下旋球后反手拉下旋球 146

    直拍正手发球后正手抢拉 148

    直拍正手发球后侧身抢拉 150

    直拍正手搓接后正手抢拉 152

    直拍反手搓接后正手抢拉 154

    直拍左推右攻 156

    直拍左推右拉 158

    直拍反手拉上旋球后正手侧身冲球 160

    直拍正手拉上旋球后侧身拉球 162

    顾玉婷

    原国家乒乓球队队员,国ji级运动健将。

    从竞技层面来说,乒乓球是一项技术细腻、打法多变的体育运动,球员想要不断提升竞技水平,拥有扎实的基本功是关键;从大众娱乐层面来说,乒乓球爱好者想要健康不受伤地打球,掌握正确的握拍、发力等基础方法也非常重要,可以说不论什么水平的乒乓球练习者,掌握正确的基础技术是其能有长远发展的重要基石。顾玉婷编写的《图解乒乓球基础技术与训练》非常系统地介绍了适合乒乓球初学 者学习的方方面面,内容基础且讲解细致,还提供了相关的视频资源,可以有效帮助练习者领悟技术要点,提高学习效率。推荐热爱乒乓球运动的朋友阅读!
    ——原国家乒乓球队教练、上海体育学院中国乒乓球学院教授 陈彬

    乒乓球运动是一项老少皆宜的体育运动,在我国有着非常好的群众基础,经常参加乒乓球运动有助于强身健体、放松心情,可谓好处多多。但是,不正确的打法动作可能会导致练习者出现运动损伤等问题,这反而会让大家增加烦恼,因此,在初学乒乓球时,能够掌握正确的方法,并及时得到正确的指导很重要。这本书针对乒乓球入门的基础技术和训练方法进行了细致解读,是一本非常好的乒乓球学习指南,所有希望提升自己技术水平的乒乓球爱好者不可错过!
    ——原国家乒乓球队教练、奥运冠 军的教练 黄海城

    乒乓球是一项被值得热爱一生的体育运动,它虽然没有剧烈的身体对抗,但瞬息万变的赛场局势,每每想起都引人入胜。这本书采用大量图片结合视频展示的方式,讲解了乒乓球入门的基础知识、击球技术和训练指导,可以帮助大家更加系统地了解乒乓球这项运动。希望未来能有更多的人参与到乒乓球运动中来,体验乒乓球运动带来的乐趣。
    ——乒乓球世界冠 军 方博

    本书由国家乒乓球队前队员顾玉婷编写,是其多年实战经验的总结之作,适合乒乓球教练、体育老师以及乒乓球爱好者阅读。本书从球拍与握法、基本规则等基础知识入手,循序渐进的讲解了基本姿势、步法基础技术,然后重点讲解了涉及横拍技术、直拍技术、削球技术、综合练习技术、常用战术等近200项技战术。


    职业运动员推荐使用的训练方法,助力实现快速入门与高效进阶

    多角度图解乒乓球入门技术与强化方法

    握拍 基本姿势 步法 球性练习 横拍、直拍、削球技术 综合练习

    多维度剖析不同类型选手的应对策略及单双打常用战术

    上旋球型 近台快攻型 近台攻守型 削球型等



    精准掌握打球要点,有效控制击球力度、击打角度与反应速度

    针对基础及重点技术利用不同指示线清晰标记球员移动路线、挥拍轨迹与击球路径

    针对难点步骤、关键击球点专业教练提供细节指导、技术解说与动作要领解析


    【内容简介】


    图解乒乓球基础技术与训练 由原国家乒乓球队队员顾玉婷编写,是其多年实战经验的总结之作,适合乒乓球教练、体育老师以及乒乓球爱好者阅读。本书从球拍与握法、基本规则等基础知识入手,循序渐进地讲解了基本姿势、步法等基础技术,然后重点讲解了涵盖横拍技术、直拍技术、削球技术、综合技术、常用战术等多项技战术。全书内容系统完整,技术讲解详细,不仅采用了图文解读的方式展示内容,还提供了部分技术动作的演示视频,扫码即可观看。


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