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正版新书]一个人周末干什么 高能量生活手册张均怡9787115658043
¥ ×1
好好生活 慢慢相遇1
周末可以做的100件小事
不舍昼夜 忠于自己103
周末高能量生活手账本
张均怡LuckyJoy,现定居上海,自由插画师/设计师/心灵旅行者 白天上班,晚上画画,致力于画出普通人的喜怒哀乐,以漫画形式在小红书“LuckyJoy”更新至今。希望通过画笔温暖自己也温暖他人。通过《一个人周末干什么》这本书,她希望与你一起分享生活的小确幸,让每个周末都变得不一样。
五大能量模块:健康生活×情感连接×自我提升×体验生活×运动人生,总有一种方式打动你
手账党狂喜:内含温暖系插画手账页,记录周末小确幸
懒人友好:每件事仅需20分钟,零门槛开启高能量生活
随书彩蛋:附赠12个月打卡表+100天挑战计划,把周末过成诗
本书图文并茂的介绍了100件高能量生活的小事,其中包括运动人生、健康生活、情感联结、自我提升和体验生活五个部分;在运动人生部分介绍了多种运动方式,包括户外骑行、练瑜伽、打八段锦、爬山等大众人群常见的运动内容,旨在帮助读者将运动与健康生活理念融入日常。同时,本书还包括高能量生活练习的手账记录部分,鼓励读者随时记录运动和健康生活的点滴。随书附赠的小册子为读者提供了制订日常高能量生活计划的区域,激励读者通过记录和打卡实现健康生活的目标。这本书非常适合那些希望在繁忙生活中,通过简单有效的运动和健康的习惯来提升能量、追求幸福感的读者。
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