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正版新书]反内耗沟通:8个方法告别不敢说、不会说老虎老师 著97
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第一部分 非弱势沟通的核心原则
第一章 自信表达的心理基础
从被动到主动:突破表达障碍的根源 ‐006
自信表达与被动表达 ‐009
不要担心别人说你太强势 ‐012
非弱势沟通的本质 ‐016
有效表达:有理不在声高 ‐019
唤醒自信表达的心态 ‐025
第二章 自信表达的七大准则
如何在沟通中坚持自我 ‐033
准则一:我为自己的言行负责 ‐043
准则二:不必解释为什么这么做 ‐047
准则三:不要自我讨伐 ‐053
准则四:改变想法再正常不过了 ‐059
准则五:不做讨好型选手 ‐065
准则六:帮不了别人时不要内疚 ‐070
准则七:我不在乎、我不明白 ‐077
第三章 非弱势沟通的八大表达法
重复表达法 ‐093
折中表达法 ‐108
鼓励他说法 ‐116
主动出击法 ‐126
坦然面对法 ‐136
一问到底法 ‐142
视线转移法 ‐149
适度反击法 ‐153
第二部分 非弱势沟通应用篇
第四章 职场中的非弱势沟通
职场中,你需要建立专业而坚定的人设 ‐162
职场中如何扮演好自己的角色 ‐164
善用泛泛之交阶段 ‐167
职场沟通的五个基本原则 ‐169
不做职场老好人 ‐173
巧妙应对上司的质疑 ‐183
公开讲话:像CEO一样做好项目汇报 ‐204
第五章 亲戚朋友间的非弱势沟通
明确边界:我的生活我做主 ‐216
保持独立:拒绝情感绑架 ‐225
主动引导:塑造健康关系 ‐231
第六章 亲密关系中的非弱势沟通
建立规则:丑话什么时候说都不晚 ‐245
爱的边界:以爱的名义也不行 ‐249
我的隐私,谁都不能插手 ‐254
后记 ‐259
老虎老师宋晓阳中国传媒大学播音主持艺术学院副教授,“晓阳特训营”创办者。
致力于职场表达培训,曾担任中央电视台社会与法频道新闻评论员、中国之声新闻观察员,为苹果公司、美国通用电气医疗企业传播部、三星公司、阿里旅行、字节跳动媒体合作部、中国城市规划研究院、中国医学科学院、北京建筑设计研究院、全国记协“好记者好故事”演讲比赛等做业务指导。
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