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    • 作者: 老虎老师 著著 | 老虎老师 著编 | 老虎老师 著译 | 老虎老师 著绘
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2025-08-01
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    • 作者: 老虎老师 著著| 老虎老师 著编| 老虎老师 著译| 老虎老师 著绘
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2025-08-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 页数:261
    • 开本:32开
    • ISBN:9787115678713
    • 版权提供:人民邮电出版社
  • 作者: 老虎老师 著
  • 著: 老虎老师 著 译
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 59.8
  • ISBN: 9787115678713
  • 出版社: 人民邮电出版社
  • 开本: 32开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2025-08-01
  • 页数: 261
  • 外部编号: 庄村61590
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
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    第一部分 非弱势沟通的核心原则
    第一章 自信表达的心理基础
    从被动到主动:突破表达障碍的根源 ‐006
    自信表达与被动表达 ‐009
    不要担心别人说你太强势 ‐012
    非弱势沟通的本质 ‐016
    有效表达:有理不在声高 ‐019
    唤醒自信表达的心态 ‐025

    第二章 自信表达的七大准则
    如何在沟通中坚持自我 ‐033
    准则一:我为自己的言行负责 ‐043
    准则二:不必解释为什么这么做 ‐047
    准则三:不要自我讨伐 ‐053
    准则四:改变想法再正常不过了 ‐059
    准则五:不做讨好型选手 ‐065
    准则六:帮不了别人时不要内疚 ‐070
    准则七:我不在乎、我不明白 ‐077

    第三章 非弱势沟通的八大表达法
    重复表达法 ‐093
    折中表达法 ‐108
    鼓励他说法 ‐116
    主动出击法 ‐126
    坦然面对法 ‐136
    一问到底法 ‐142
    视线转移法 ‐149
    适度反击法 ‐153

    第二部分 非弱势沟通应用篇
    第四章 职场中的非弱势沟通
    职场中,你需要建立专业而坚定的人设 ‐162
    职场中如何扮演好自己的角色 ‐164
    善用泛泛之交阶段 ‐167
    职场沟通的五个基本原则 ‐169
    不做职场老好人 ‐173
    巧妙应对上司的质疑 ‐183
    公开讲话:像CEO一样做好项目汇报 ‐204

    第五章 亲戚朋友间的非弱势沟通
    明确边界:我的生活我做主 ‐216
    保持独立:拒绝情感绑架 ‐225
    主动引导:塑造健康关系 ‐231

    第六章 亲密关系中的非弱势沟通
    建立规则:丑话什么时候说都不晚 ‐245
    爱的边界:以爱的名义也不行 ‐249
    我的隐私,谁都不能插手 ‐254

    后记 ‐259

    老虎老师宋晓阳中国传媒大学播音主持艺术学院副教授,“晓阳特训营”创办者。
    致力于职场表达培训,曾担任中央电视台社会与法频道新闻评论员、中国之声新闻观察员,为苹果公司、美国通用电气医疗企业传播部、三星公司、阿里旅行、字节跳动媒体合作部、中国城市规划研究院、中国医学科学院、北京建筑设计研究院、全国记协“好记者好故事”演讲比赛等做业务指导。

    1.主持人、记者水均益;媒体人、《你好,我们》作者李小萌;主持人齐思钧;主持人冯琳 诚挚推荐!这些沟通高手认证的沟通方法论,值得每个想提升表达力的人学习。

    2.中国传媒大学播音主持与艺术学院副教授宋晓阳,系统公开20多年的研究成果,教你沟通的底层逻辑。这不是简单的说话技巧,而是从认知层面重塑沟通,让你由内而外散发自信气场。

    3.本书融合心理学、传播学、社会学等多学科智慧,提炼出了7大黄金法则和8个实战锦囊。从“不敢开口”到“敢说敢赢”,从“习惯妥协”到“我的边界我守护”,这是一套为沟通内耗者打造的强势沟通方案。特别设计职场进阶板块,助你在会议发言、薪资谈判、跨部门协作中脱颖而出。

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