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  • 正版新书]惊人的身体自愈力 2 快速恢复身体的轻松与活力(日)矢
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    • 作者: (日)矢上真理惠 著 刘紫剑 译著 | (日)矢上真理惠 著 刘紫剑 译编 | (日)矢上真理惠 著 刘紫剑 译译 | (日)矢上真理惠 著 刘紫剑 译绘
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2025-05-01
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    • 作者: (日)矢上真理惠 著 刘紫剑 译著| (日)矢上真理惠 著 刘紫剑 译编| (日)矢上真理惠 著 刘紫剑 译译| (日)矢上真理惠 著 刘紫剑 译绘
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2025-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:94000
    • 页数:144
    • 开本:32开
    • ISBN:9787115657114
    • 版权提供:人民邮电出版社
  • 作者: (日)矢上真理惠 著 刘紫剑 译
  • 著: (日)矢上真理惠 著 刘紫剑 译
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 42
  • ISBN: 9787115657114
  • 出版社: 人民邮电出版社
  • 开本: 32开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2025-05-01
  • 页数: 144
  • 外部编号: 庄村61064
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 第1课为什么自我身体疗愈能够迅速缓解疼痛和酸胀

    自我身体疗愈基于中医原理

    通过刺激经络,缓解疼痛和酸胀

    调节自主神经,让人酣然入睡

    自我身体疗愈能够"即刻见效"的原因

    针对容易发生瘀滞的部位进行放松

    缓解各种不适

    调整骨盆的不良姿态,使身体变得舒适

    改善睡眠质量、缓解便秘和帮助减肥

    结合"整食法",可以让不适症状得到进一步缓解

    12条经络

    了解酸痛的真正原因

    检查身体的不良姿态

    第2课立刻解决让人烦恼的不适!针对不同问题的自我身体疗愈方法

    通过自我身体疗愈有效放松的8个要点

    肩部紧张后背放松练习

    腰痛放松臀部

    腰痛、痛经、膝关节疼痛按摩髋关节

    坐骨神经痛、腰痛腰部的左右摆动放松

    ……

    矢上真理惠
    1984年出生于日本兵库县。在高中毕业后只身赴美留学,在艺术类高校普瑞特艺术学院学 习时装设计,而后在纽约成为独立时装设计师。为了实现自己的时装梦想,她曾经常彻夜 不眠地工作。繁忙与不规律的生活导致其身心平衡的崩溃。这时,她开始学习其父矢上裕老师所践行的、已有一万五千名学员实践过的身心调理之道"自我自愈力"运动,从而找回身心健 康,并发现该"自我护理"体系的魅力。此后,她的自我护理活动在加拿大、欧洲、以色 列等地,以课程或者工作坊的形式开展,并受到推崇。此后,她在英国名校圣马丁读研, 深造学习"身体"体系功课,并于 2019 年回到日本。现在,她一边传授着海内外人士自愈力的课程,一边深耕着女性预防医学的相关工作。

    矢上裕
    矢上预防医学研究所所长,针灸师、康复治 疗师。1953年出生于日本鹿儿岛县。就读于关西学院第 二年期间,发觉到预防医学的重要性,为了学习中医而选择退学。其后,他不仅仅活跃于针灸与康复行业,且根据自己所学,集大成自创了疗 愈效果显著的自我疗 愈运动。矢上裕曾于兵库县进行讲演,并出版相关书籍,因此也活跃于媒体而备受关注,因此受到诸多患者慕名拜访。

    “每天几分钟,告别疼痛,唤醒身体自愈力!”
    你是否长期被肩颈僵硬、腰痛、失 眠困扰?是否试过各种方法,却总是治标不治本?这本书从筋膜理论出发,提供简单方案,解决你的健康烦恼!
    ·3分钟能做的放松技巧——忙碌生活中也能轻松坚持
    ·无需器械,在家能练——适合上班族、久坐族、运动不足人群
    ·从根源改善体态问题——矫正骨盆、优化呼吸,让身体回归自然舒适状态
    ·真实案例验证效果——众多体验者通过练习缓解疼痛、提升睡眠、增强活力

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