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正版新书]全彩图解儿童心理健康促进游戏 亲子版潘莹 著97871156
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第一章 困境中的孩子001
一、心理健康与心理不健康003
什么是心理健康? 心理健康的评判标准 心理不健康的孩子有哪些表现?
二、心理健康促进游戏008
什么是心理健康促进游戏? 亲子互动的益处
三、本书说明与使用方法010
本书游戏六大板块的划分与介绍 给爸爸妈妈的使用建议 每个游戏四个部分的
划分与说明
四、游戏注意事项014
游戏氛围 活动区域 游戏时间 游戏人员
第二章 赢得合作,改善亲子关系
——关于“陪伴和理解”的游戏017
1.心情标记板:把难以用语言描述的情绪具象化023
2.团聚仪式:在仪式中体验家人之间的亲密,养成良好的生活习惯025
3.双胞胎:认识更丰富的情绪种类027
4.小象来了:增进亲密关系,增强安全感和信任感029
5.照片墙:加强身份认同,改善亲子关系031
6.我是巨人:发现自我,表达内心多种对立的特质033
7.挠痒痒树:明确家族成员之间的关系,增进亲密关系035
8.“抱怨鬼”的冒险之旅:建立良好有效的沟通方式037
9.家庭雕塑:改善家庭氛围,让家人关系更亲密040
10.愚蠢画廊:释放压力043
11.解毒剂:锻炼面对问题和解决问题的能力045
12.我的全家福:了解家庭成员对家的感受047
13.同学圈圈:寻找处理人际关系更好的方式049
14.阿拉丁与神灯:了解孩子的内在动力与心理状态051
15.秘密任务卡:了解孩子的真实需要,反省与孩子的相处模式053
16.新闻头条:发现自我,接受自我056
17.换个身份:促进亲子沟通,解决亲子冲突058
18.会说话的照片:学习管理自身行为,与别人正常互动060
19.我家是个动物园:寻找相处方式,促进亲子沟通062
20.真人秀剧场:学习审视自己的行为,尝试从不同的视角看世界065
21.玩偶游戏:获得自信,发展直接承认和面对问题的勇气067
22.问题三明治:养成良好的家庭对话习惯070
23.帮手娃娃:发掘真正的愿望和目标073
24.罢工时间:理解爸爸妈妈的辛劳与重要性075
25.涂鸦接力:享受亲密陪伴和玩耍的乐趣077
第三章 不受恐惧影响,做勇敢的孩子
—— 关于“恐惧和勇气”的游戏079
1.迷你医院:缓解对打针等医疗行为的恐惧083
2.上学去:缓解上学后与爸爸妈妈分离的恐惧085
3.上学仪式:缓解进校门前的恐惧088
4.丛林历险记:摆脱对黑暗的恐惧090
5.远征梦之国:克服独自入睡的恐惧092
6.魔法箱:处理对未知事物的恐惧094
7.三个纸盘:思考如何面对和处理恐惧,找回安全感096
8.幻想旅行:学习放松和找回安全感099
9.我是大英雄:克服独自上厕所的恐惧102
10.呼神护卫:学习在遇到令人恐惧的事物时尽快冷静下来104
11.四格漫画:梳理自己的思维与情绪,习得克服恐惧的方案107
第四章 放松下来,从容一点
—— 关于“紧张和焦虑”的游戏109
1.猩猩之舞:消除紧张和焦虑113
2.美好的世界:帮助孩子放松115
3.敲敲敲:快速放松肌肉和精神117
4.游戏钱箱:控制自己的身体与行为119
5.烦恼甩甩甩:释放压力,缓解紧张和焦虑122
6.烦恼气球:缓解紧张和焦虑124
7.有什么不一样:克服面对陌生人和陌生环境的紧张127
8.驯服小怪兽:缓解紧张和焦虑129
9.我不行恐龙:缓解考试或重大活动前的紧张和焦虑132
10.说唱团:学习疏远内心消极偏颇的声音134
11.牵线木偶:学习更好地感知和控制身体,快速放松136
12.愿望清单:学习获得掌控感,缓解对未知与困难的紧张和焦虑138
13.开火车:学习如何更好地感知和控制身体140
14.感觉良好计划:营造从容放松的家庭氛围143
15.隐身术:缓解吃饭时的紧张情绪145
16.哭墙:消除焦虑并增强希望与信心147
17.跳跳糖果罐:缓解紧张的情绪149
第五章 用合理的方式表达愤怒
—— 关于“愤怒和攻击”的游戏151
1.发火圈圈:学习展示和表达愤怒156
2.飞越愤怒顶峰:快速转换愤怒情绪 158
3.棒棒大战:学习安全合理地展示和表达愤怒160
4.丢沙包:学习发泄愤怒,平复心情163
5.摔跤:宣泄积累、隐藏的负面情绪165
6.吹蜡烛:快速转换注意力,平复情绪167
7.愤怒的枕头:安全合理地表达愤怒169
8.跳个舞吧:练习在激烈运动时突然停下来,减少失控的状态171
9.红色赛车:快速转换注意力,平复心情173
10.不倒翁:发泄愤怒176
11.泥娃娃:发泄怒气,重新找回对事物的掌控感177
12.愤怒火山:思考产生愤怒的原因,寻找真正的需求179
13.巴拉巴拉:反省行为偏差,缓和亲子关系181
第六章 笑一笑,自信起来
—— 关于“沮丧和抑郁”的游戏183
1.揉揉捏捏:帮助身体和心理放松188
2.毛毛虫:修复对事物的掌控感190
3.表情拳:从抑郁情绪中恢复192
4.做馒头:重获对事物的掌控感,增进亲子关系194
5.复读机:缓解压力,促进亲子沟通196
6.小喇叭:摆脱消沉、低落的情绪,心态变积极198
7.夹夹虫:在情绪低落时变得开心200
8.煮肉肉:让心理和身体都变得更活跃202
9.腻娃腻娃:搭建心理安全框架,修复安全感204
10.不掉下来的气球:修复对事物的掌控感,平复心情206
11.吹球大赛:重获对事物的掌控感,增强自信208
12.我喜欢你:学习发现别人的闪光点,并表达肯定210
13.画奖章:提升自信212
14.最坏与最好:学习更客观地看待事件214
15.美好时光机:释放压力,让内心再次充满力量216
16.梦幻水晶球:提升自我效能感,增强解决问题的能力218
第七章 好好告别吧
—— 关于“哀伤和思念”的游戏221
1.抱一抱时间:增进亲子关系225
2.力量之源:缓解惶恐惊慌227
3.告别仪式:学习哀悼或告别某种关系229
4.拼贴画:学习接受失去231
5.家庭纪念台:表达与倾听苦难和经历233
6.小精灵的观察:学习与沉重的经历分离并且保持一定距离235
7.放飞气球:学习与沉重的经历分离238
8.梦想罐:加强联结,重拾对未来的憧憬与希望240
潘莹
小学高级教师
国家三级心理咨询师
四川省骨干教师
成都市中小学心理健康辅导员
热销书《全彩图解儿童感觉统合与功能性训练游戏》作者
从1994年执教至今,曾在成都市锦官驿小学任教,现在全国百强中小学名校成都市盐道街小学得胜分校任教。曾多次荣获全国、省、市、区各级专业比赛一、二、三等奖等奖项。从教30余年间,接触过约3000个家庭,在儿童心理辅导和家庭教育指导方面有丰富的经验。
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