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正版新书]为什么总是我的错:摆脱自恋者的操纵元婴 著978711567
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第 1章
认识自恋:自恋者的七副面孔
让你迷恋的“大男人”其实是自恋者 003
无法控制的怒火:自恋暴怒是怎么回事 008
“我必须是最优秀的”:自恋者对优越感的病态渴求 014
爱面子的人,其实内心很脆弱 020
“你不知道他哪一句话是真的”:自恋者为什么爱撒谎 026
“你们都要为我服务”:自恋者喜欢剥削别人 032
到底哪一个才是真实的他 039
你应该了解的冷知识:什么是自恋型人格障碍 045
第 2章
从溺爱到虐待:自恋者是怎么养成的
“你是妈妈的英雄”:自恋者为什么那么爱吹牛 049
“你不能给我丢脸”:自恋者为什么那么爱面子 055
“你是父母的一部分”:自恋者为什么你我不分 061
“你不能是你自己”:自恋者为什么不能接受真实的自我 067
“他人即地狱”:自恋者到底有没有共情能力 073
自恋者真实的内心世界 079
你应该了解的冷知识:什么是“足够好的母亲” 085
第3章
从控制到虐待:揭秘自恋虐待的运行机制
服从性测试——隐蔽的奴隶训练 090
反应性虐待——倒打一耙的诡计 096
三角测量——借助他人施压 102
煤气灯操纵——暗中捣鬼,扰乱认知 108
贬低和打压——摧毁自尊的手段 114
限制和孤立——无形的囚笼 120
你应该了解的冷知识:什么是自恋虐待 126
第4章
从觉醒到治愈:远离亲密关系中的自恋虐待
暴风雨中失去方向的航船 136
在自恋型关系中,你失去了什么 142
反反复复的纠缠——和自恋者分手为什么这么难 148
树欲静而风不止——如何应对自恋者的“回吸” 154
如何与家人中的自恋者相处 160
世上没有“吸渣体质” 166
幸存者疗愈的四个阶段 172
再抚育——幸存者自助性团体的疗愈作用 178
你应该了解的冷知识:什么是“复杂性创伤后应激障碍” 184
第5章
勇敢走向新生活
幸存者会变成另一个自恋者吗 188
我们再也回不到过去了 194
世界虽然不够好,但我已经比过去更强大了 200
“富有而不自知”——与自恋者共存的世界 204
重新拥有爱的能力 209
你应该了解的冷知识:法律禁止虐待妇女 215
后记 220
附录 223
元婴
心理热线主持人、专栏作家、国家二级咨询师,畅销书《拥抱内在的小孩》的作者。30年专业经验;7000+小时专业咨询疗愈社群创办者。致力于自恋型关系研究和幸存者创伤疗愈方法的本土化,帮助数千人走出自恋型关系和疗愈自己,深受自恋者虐待幸存者的欢迎。?
1.一线幸存者疗愈实录:真实案例 + 验证有效的方法
作者元婴深耕自恋创伤疗愈领域,凭借 5 +年心理咨询经验、5000 +小时咨询时长创办自助性疗愈团体,书中案例均源自团体中真实幸存者的亲身经历,从亲密关系到亲子关系的典型困境全覆盖,所有方法均经过团体实践验证。
2.零成本自救指南:手把手教你成长
无需高额咨询费,从觉醒伤害、觉察套路,到自救脱离、重建自信,每步均有具体步骤,普通人可直接照做。
3.三大核心模块破解自恋伤害,助你浴火重生
先教你 “识透伪装”:拆解自恋者的7副面孔,让你一眼识破身边的操纵者;再帮你 “拆穿套路”:揭秘 6 种隐蔽虐待机制;最后带你 “修复重生”:通过4 阶创伤修复法,一步步走出 “总是我的错” 的心理魔咒,重新掌控人生主动权。
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