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  • 正版新书]儿童青少年零基础学柔道 精编视频学习版刘玉香9787115
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    • 作者: 刘玉香著 | 刘玉香编 | 刘玉香译 | 刘玉香绘
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2023-08-01
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    • 作者: 刘玉香著| 刘玉香编| 刘玉香译| 刘玉香绘
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2023-08-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:126000
    • 页数:128
    • 开本:16开
    • ISBN:9787115618177
    • 版权提供:人民邮电出版社
  • 作者: 刘玉香
  • 著: 刘玉香
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 49.8
  • ISBN: 9787115618177
  • 出版社: 人民邮电出版社
  • 开本: 16开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2023-08-01
  • 页数: 128
  • 外部编号: 庄村61190
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 第1章开始柔道训练之前

    1.1柔道的礼仪规范

    1.2柔道的服装与场地

    1.2.1柔道服

    1.2.2柔道场地

    1.3柔道的段位级别

    1.4柔道的比赛规则

    第2章基本姿势与动作

    2.1基本身体姿势

    2.1.1立姿

    2.1.2跪姿

    2.2基本步法

    2.2.1右脚向前上步

    2.2.2左脚向前上步

    2.2.3左右脚交互移动

    ……

    刘玉香
    硕士,国家 级高 级教练,运动健将,有20余年执教经验。2000年悉尼奥运52公斤级铜牌获得者、2000年法国巴黎世 界杯52公斤级冠 军、2001年慕尼黑世锦赛52公斤级铜牌获得者、2004年哈萨克斯坦亚锦赛57公斤级冠 军、2005年第十届全运会57公斤级冠 军。1998年入选国家队并开始兼任教练,曾先后担任北京女子柔道队教练、国家青年柔道队主教练和国家女子柔道队主教练。在执教期间培养了多名奥运奖牌获得者,如许岩、徐丽丽等。

    柔道职业运动员动作示范,确保你获得专业的教学体验,帮助你系统理解柔道技术的精髓。
    以图文结合的方式对柔道动作技术进行了分步展示,对关键要领进行了详细讲解
    配有46段教学视频,以帮助儿童青少年柔道练习者从零入门、快速进阶

    50个练习动作的技巧与关键要点,让你掌握柔道的核心技能
    姿势与动作:姿势、步法、受身、抓手
    基本立技:手技、腰技、足技、舍身技
    基本寝技:固技、绞技、关节技

    17个柔道基本连络技,助你快速提升实战水平
    基本连络技:立技连络技、寝技连络技、立技与寝技结合

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