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正版新书]儿童情绪心理学:如何养出情绪稳定、心态健康的孩子[
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引言 孩子的情绪需要被好好对待 / 1 父母要学习如何做父母,并在孩子成长过程中理解他* 的发展和变化。没有完美的 父母和完美的孩子,但一路走来有许多完美的时刻!让我们怀着一颗尽力而为的心做 “不完美”的父母吧! 第一部分 理解孩子的情绪 情绪没有好坏之分,只有愉悦与不快之别,而这取决于我们体验这种情绪时所处 的情境。 情绪不分好坏:情绪的产生与作用 / 8 情绪的背后是需求:从神经科学的视角了解情绪 / 15 提高“幸福激素”水平:从生物学的视角调节情绪 / 20 对儿童健康成长有害的因素 / 24 对儿童健康成长有利的因素 / 30 关于大脑的6 个误区 / 43 养育锦囊 / 46 实践活动:做情绪的主人 / 48 家长活动 / 49 活动1 记录感受 / 49 活动2 记录行为 / 49 活动3 呼吸练习 / 50 活动4 记录感恩时刻 / 50 活动5 记录不愉快的时刻 / 50 活动6 应对孩子的愤怒 / 51 儿童活动 / 52 活动1 情绪百宝箱 / 53 活动2 情绪晴雨表 / 54 活动3 感受愤怒:模拟火山 / 56 活动4 感受悲伤:鲸鱼船 / 57 活动5 感受快乐:流星 / 58 活动6 感受恐惧:冒险者铠甲 / 60 活动7 感受恐惧:魔法石 / 60 活动8 感受厌恶:金氏味觉游戏 / 62 活动9 感受自豪:袋鼠跳 / 64 huo动10 感受嫉妒:树袋熊抱 / 65 活动11 感受失望:小蜗牛 / 67 活动12 感受爱:甜蜜盒子 / 69 活动13 享受慢时光 / 70 第二部分 改变沟通方式,建立和谐的亲子关系 语言可以是一扇窗,也可以是一堵墙;可以将我们困住,也可以让我们解脱。父 母要想和孩子更好地交流,就需要以清晰、积极且充满关爱的方式沟通。 培养孩子的安全依恋 / 74 以清晰、积极且有爱的方式沟通 / 78 制定规则的4个要点 / 81 积极倾听的5个要素 / 85 专注于当下 / 87 关于积极教养的4个误区 / 89 养育锦囊 / 91 实践活动:培养和睦的亲子关系 / 93 家长活动 / 94 活动1 不加评判地观察 / 94 活动2 给感受命名 / 95 活动3 描述需求 / 96 活动4 表达需求 / 96 活动5 情绪冰山 / 96 儿童活动 / 97 活动1 个体:皮影戏 / 97 活动2 根基:像树一样生长 / 98 活动3 共生:毛毛虫的蜕变 / 99 活动4 家庭:猜谜游戏 / 101 活动5 平衡:小小瑜伽舞 / 102 活动6 身体:魔法喷泉 / 103 活动7 自由:随心所欲地活动 / 105 活动8 自信:时光定格 / 107 活动9 互助:运送气球 / 109 活动10 共情:两个小精灵的故事 / 109 活动11 原谅:负重 / 111 活动12 善意:传递赞美 / 112 活动13 创造力:可以吃的画 / 114 活动14 呼吸:吹蜡烛 / 115 活动15 放松:小熊一家 / 116 活动16 运动:下犬式 / 117 活动17 冥想:魔法森林 / 118 第三部分 丰富环境,激发孩子的探索欲 孩子首先是其周围世界的探索者,然后才会变成创造者,重建其周围的世界。只有先尝试理解这个世界,他才能采取行动。 日常生活环境对孩子成长的影响 / 123 探索自然有利于提升孩子的12 种心理技能 / 129 提高孩子的环保意识 / 135 养育锦囊 / 143 实践活动:激发好奇心与探索欲 / 144 家长活动 / 145 活动1 螺旋式上升 / 145 活动2 探究意识层级 / 150 活动3 冥想 / 153 儿童活动 / 154 活动1 小园丁 / 155 活动2 大地艺术 / 155 活动3 模仿动物姿势 / 156 活动4 感官“捕鱼” / 157 活动5 蝴蝶 / 159 活动6 光脚丫 / 160 第四部分 父母的挑战 每个孩子都各具天赋,关键在于如何让它们展现出来。 案例分享 / 162 二孩家庭(孩子分别4 岁和2 岁) / 162 6 月龄宝宝的家庭 / 165 1 岁宝宝的家庭 / 166 3 月龄宝宝的家庭 / 167 6 岁女孩的家庭 / 168 8 岁男孩的家庭 / 169 7 岁女孩的家庭 / 170 养育倦怠 / 171 特殊儿童的养育挑战 / 173 注意缺陷/ 多动障碍 / 174 高智力潜能儿童 / 176 高情绪潜能儿童 / 178 认知障碍 / 180 执行障碍综合征 / 183 孤独症谱系障碍 / 183 教育不只有一条路 / 185 结语 / 189
[法]艾丽斯·热拉巴尔(Alice Gélabale)
法国幼儿教育协会会长
儿童教育工作者
幼儿园园长
在育儿过程中,孩子的情绪问题常常会让家长感到困惑和焦虑。如果你有这样的困扰,那么《儿童情绪心理学》这本书将是你的得力助手。本书作者凭借丰富的心理学与神经科学知识,深入剖析了儿童情绪的奥秘,从情绪产生的机制、情绪背后的需求,到如何调节情绪,都进行了详细的阐述。书中不仅纠正了常见的大脑认知误区,还介绍了诸多对孩子成长有益及有害的因素。更值得一提的是,书中提供了大量充满趣味性的亲子实践活动。这些活动在增进亲子联结的同时,还能助力孩子学会管理情绪、帮助家长缓解育儿焦虑。无论是新手父母,还是在育儿路上遇到
深度解析儿童心理
科学应对不良情绪
培养积极乐观心态
构建和谐亲子关系
丰富亲子互动体验
1.科学全面,深入浅出
科学育儿的有力指导——丰富的心理学及神经科学理论,法国幼儿教育协会会长倾囊相授的游戏化养育指南。
2.实用方法,即学即用
简单易行的科学方法——从沟通技巧到情绪管理,从环境营造到亲子互动
3.趣味活动,寓教于乐
50个轻松有趣的亲子实践活动——故事、游戏、呼吸练习、运动、绘画、冥想等
4.养育锦囊,智慧宝典
20多个科学实用的养育锦囊——轻松养出心态好、情绪稳、会表达的孩子
5.案例丰富,贴近生活
大量真实案例+切实可行的解决方案——从常见问题到特殊儿童的养育挑战
6.育儿误区,有效规避
情绪没有好坏之分,那些负面情绪背后往往是没有被看见的需求,父母需要了解孩子各种情绪产生的原因,才能掌握应对孩子不良情绪的科学方法、指导孩子培养积极情绪,以及塑造和谐的亲子沟通模式。
本书基于丰富的心理学与神经科学知识,全面解读儿童心理,为父母提供科学育儿的有力指导。作者从四个方面深入分析了儿童情绪:首先,介绍儿童各种情绪背后的心理机制及内心的真实需求;其次,告诉父母如何重塑沟通方式,让亲子关系更加平和;再次,强调成长环境的重要性,鼓励孩子探索大自然及自己的情绪和行为,进而提升心理技能;最后,作者指出了父母面临的几大挑战及应对措施。全书还提供了充满趣味性和游戏性的亲子实践活动,包括故事、游戏、呼吸练习、冥想等,书中内容在丰富亲子互动体验的同时,让养育之路更加轻松。
要想让孩子情绪稳定、心态健康,父母就要学习如何做合格的父母,本书正是所有父母了解儿童心理的钥匙与自我成长的指南。
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