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正版新书]正念领导 知放权,明集权,懂冲刺(美)乔·伯顿(Joe Burto
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很好专业人士们不求“证悟”,他们只想放松点。——乔·伯顿
第一部分写给你的
第一章什么是正念?我为什么要在意?003
第二章是什么让人筋疲力尽?023
第三章五千亿美元的缓慢流失031
第四章你的韧性在增加还是在减少?043
第五章“工作表现”对你来说意味着什么?049
第六章你与科技的对决055
第七章每天投资五分钟来拯救你自己057
第八章这并不是宗教信仰,而是一种生活方式061
第二部分写给你的公司
第九章审视现实:你的工作文化中毒有多深?083
第十章不眠之夜和行尸走肉091
第十一章“看,一只松鼠!”分心和不断增长的安全危机099
第十二章从垂头丧气的数字到满面红光的员工107
第三部分所有人都该有的情商
第十三章刷新自己情商(EQ)的技术115
第十四章提高自我意识129
第十五章提高自我调节能力139
第十六章激发内在动力149
第十七章勇往直前,而不是东山再起161
第十八章助他人一臂之力:分享一个更好的自己171
第十九章在家实践情商技巧(做个好父母)185
第二十章背水一战:冥冥中自有安排193
免费Whil资源197
关于作者198
译后记200
参考文献202
乔·伯顿, Whil公司创始人兼首席执行官。Whil是靠前的数字健康平台,旨在帮助员工减缓焦虑、提高韧性并改善工作表现。乔·伯顿是数字健康领域的企业家,Headspace公司前任总裁,并在多家上市公司担任全球首席运营官长达十五年。乔毕业于哈佛商学院,是知名的的演讲嘉宾,也是《福布斯》《商业内幕》和《赫芬顿邮报》的撰稿人。
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