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    • 作者: (美)乔·伯顿(Joe Burton)著 | (美)乔·伯顿(Joe Burton)编 | (美)乔·伯顿(Joe Burton)译 | (美)乔·伯顿(Joe Burton)绘
    • 出版社: 清华大学出版社
    • 出版时间:2019-12-01
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    • 作者: (美)乔·伯顿(Joe Burton)著| (美)乔·伯顿(Joe Burton)编| (美)乔·伯顿(Joe Burton)译| (美)乔·伯顿(Joe Burton)绘
    • 出版社:清华大学出版社
    • 出版时间:2019-12-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:227000
    • 页数:226
    • 开本:B5
    • ISBN:9787302524755
    • 版权提供:清华大学出版社
  • 作者: (美)乔·伯顿(Joe Burton)
  • 著: (美)乔·伯顿(Joe Burton) 译
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 69
  • ISBN: 9787302524755
  • 出版社: 清华大学出版社
  • 开本: B5
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2019-12-01
  • 页数: 226
  • 外部编号: 庄村55678
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 很好专业人士们不求“证悟”,他们只想放松点。——乔·伯顿
    第一部分写给你的
    第一章什么是正念?我为什么要在意?003
    第二章是什么让人筋疲力尽?023
    第三章五千亿美元的缓慢流失031
    第四章你的韧性在增加还是在减少?043
    第五章“工作表现”对你来说意味着什么?049
    第六章你与科技的对决055
    第七章每天投资五分钟来拯救你自己057
    第八章这并不是宗教信仰,而是一种生活方式061
    第二部分写给你的公司
    第九章审视现实:你的工作文化中毒有多深?083
    第十章不眠之夜和行尸走肉091
    第十一章“看,一只松鼠!”分心和不断增长的安全危机099
    第十二章从垂头丧气的数字到满面红光的员工107
    第三部分所有人都该有的情商
    第十三章刷新自己情商(EQ)的技术115
    第十四章提高自我意识129
    第十五章提高自我调节能力139
    第十六章激发内在动力149
    第十七章勇往直前,而不是东山再起161
    第十八章助他人一臂之力:分享一个更好的自己171
    第十九章在家实践情商技巧(做个好父母)185
    第二十章背水一战:冥冥中自有安排193
    免费Whil资源197
    关于作者198
    译后记200
    参考文献202

    乔·伯顿, Whil公司创始人兼首席执行官。Whil是靠前的数字健康平台,旨在帮助员工减缓焦虑、提高韧性并改善工作表现。乔·伯顿是数字健康领域的企业家,Headspace公司前任总裁,并在多家上市公司担任全球首席运营官长达十五年。乔毕业于哈佛商学院,是知名的的演讲嘉宾,也是《福布斯》《商业内幕》和《赫芬顿邮报》的撰稿人。

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