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正版新书]儿童时间管理训练手册(升级版):30天让孩子的学习更
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第一章 家长压力过大,阻碍时间管理
一、致家长的一封信
二、孩子档案
三、家长压力自检
四、孩子秘密知多少(认识你的孩子)
五、孩子眼中的父母(认识你的父母)
六、儿童学习习惯测试(学前版和学龄版)
七、闯关问答
第二章 如何进行时间管理
一、时间管理与训练目标
二、各年龄阶段孩子的训练目标
三、哪些孩子适合30天儿童时间管理训练
四、30天儿童时间管理训练流程
五、闯关问答
第三章 建立时间观念,克服漫无目的
一、做好时间日志(时间管理过程之收集)
二、对任务进行评估(时间管理过程之整理)
三、对任务进行排序(时间管理过程之组织)
四、闯关问答
第四章 提高孩子做事速度,克服磨蹭拖拉
一、优点大轰炸
二、时间管理过程之回顾和行动
三、制定星星表
四、制定豆豆时间表
五、制定豆豆礼物表
六、红星时刻
七、闯关问答
第五章 完善孩子做事的准确性,克服粗心大意
一、如何让孩子愿意增加任务
二、如何判断制定的目标是否合适
三、如何鼓励孩子
四、如何将目标法用于矫正孩子行为
五、闯关问答
第六章 提高孩子做事效率,克服浪费时间
一、家长的双重标准和孩子行为的两面性
二、调整星星表
三、为什么要制定红星、黑星对照表
四、如何与孩子约定作业、考试标准——成绩管理法
五、闯关问答
六、四周后(收获时间管理的果实,即提高考试成绩)
第七章 家长反馈与分享:鼓起勇气去改变
一、家长总结:豆豆妈妈儿童时间管理学习地图
二、家长来信:真情实感跃然纸上
三、家长感悟:戒吼打卡的收获
第八章 豆豆妈妈信箱(常见问题解答)
一、孩子对时间表不感兴趣怎么办
二、孩子不执行时间表怎么办
三、作业加量,孩子不干怎么办
四、时间表不能坚持怎么办
五、孩子执行时间表时,有速度没质量怎么办
钟思嘉、王宏、李飞,豆豆妈十余年磨一“书”。
一、时间管理与训练目标时间管理就是有效地运用时间,其目的在于决定哪些事该做,哪些事不该做,并通过事先的规划,对人进行提醒与指引,降低变动性,提高效率,决速达到设定的目标。
(一)时间管理的概念戴维·艾伦(DavidAllen)在《尽管去做:无压工作的艺术》一书中提出时间管理的概念:完成每一
件事(GettingThingsDone,GTD),具体做法可以分成收集、整理、组织、回顾与行动五个步骤。
(1)收集。就是将你能够想到的所有未尽事宜全部罗列出来,收集的关键在于记录下所有的工作。
(2)整理。罗列以后就需要定期或不定期地进行整理、分类。
(3)组织。组织主要分为对参考资料的组织与对下一步行动的组织。
(4)回顾。一般每周都需要回顾与检查所有清单并进行更新,在回顾的同时可能还需要进行未来一周的计划工作。
(5)行动。现在你可以按照任务清单开始行动了,在具体行动中可能会需要根据所处的环境、时间的多少、精力情况及重要性来选择清单以及清单上的事项。
(二)如何为孩子制定目标30天儿童时间管理训练中的目标不是简单的目标,而是要让目标达到SMART标准,这个标准是指:(1)具体性(Specific)。这是指目标必须是清晰的,可产生行为导向的。
例如,“我要学习好,成为好学生”就不是一个具体的目标,而“我要上课认真听讲,回家主动写作业”就是一个具体的目标。
(2)可衡量性(Measurable)。这是指目标必须用指标量化表达。例如,“我要回家主动写作业”的目标,它就对应着许多量化的指标——不用提醒就写作业,写作业时头不抬、手不停、嘴不动,完成作业后自己认真检查等。
(3)可行性(Attainable)。“可行性”有两层意思:一是目标应该在能力范围内;二是目标应该有一
定难度。如别人1小时的作业,你的孩子3小时完成,可行性目标不是马上1小时完成作业,而是第一周2.5小时,第二周2小时,第三周1.5小时,第四周1小时,30天达到终极目标。否则,如果目标经常达不到,就会使孩子感到沮丧并产生挫败心理,以致失去动力。同时也应注意:太容易达到的目标也会让人失去斗志。总之,目标要分解,在舒适区和发展区之间的目标才是有效的目标,可行性目标要符合最近发展区的原则(更多内容见《儿童时间管理效能手册》第11~17页)。
(4)相关性(Relevant)。“相关性”是指与现实相关,而不是简单的“白日梦”,例如孩子性格内向
《儿童时间管理训练手册——30 天让孩子的学习更高效(升级版)》根据孩子的心理特点,针对4~18 岁孩子提出30 天儿童时间管理训练方案。为家长提供儿童时间管理训练的抓手和杠杆,帮助孩子快快乐乐地完成任务,达到家长的期望。
我的孩子早上起床穿衣服就要花十几分钟 我的孩子吃饭的时候吃着吃着就走神了我的孩子放学回到家一定要先看电视再写作业我的孩子在学校的课堂作业都写不完,还得拿回家我的孩子晚上睡觉前的洗漱就像电影里面的慢动作……面对上面的描述,父母们一再催促,提醒孩子,但孩子却还是慢慢悠悠,就是要磨蹭到最后一秒。父母们开始质疑,明明从小就教育孩子要珍惜时间,怎么还会如此磨蹭懒散?明明以身作则地向孩子举证怎么都收效甚微?因为孩子磨蹭,时间观念差造成的家庭战争天天上演,父母与孩子都疲惫不堪。面对父母嘴里没有时间观念的“小磨蹭”,豆豆妈妈专家团的老师钟思嘉、王宏、李飞、雨露从十年训练孩子的经验中总结出一套简单有效的方法集结成册。在《儿童时间管理训练手册(30天让孩子的学习更高效升级版)》中各位家长可以跟随每天详细的指导,帮助孩子建立时间表,逐渐地培养孩子的时间管理能力。另外,本书还通过一些生动有趣的案例,向各位家长介绍了在培养孩子时间管理的时候会遇到的问题及解决的方法。一些成功训练的案例也会让家长身临其境般地体验时间管理训练的完整过程。
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