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  • 正版新书]四点就下班 松弛感的人生计划(日)针贝有佳 著 宋刚 译
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    • 作者: (日)针贝有佳 著 宋刚 译著 | (日)针贝有佳 著 宋刚 译编 | (日)针贝有佳 著 宋刚 译译 | (日)针贝有佳 著 宋刚 译绘
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2025-06-01
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    • 作者: (日)针贝有佳 著 宋刚 译著| (日)针贝有佳 著 宋刚 译编| (日)针贝有佳 著 宋刚 译译| (日)针贝有佳 著 宋刚 译绘
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2025-06-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:100000
    • 页数:256
    • 开本:32开
    • ISBN:9787111781301
    • 版权提供:机械工业出版社
  • 作者: (日)针贝有佳 著 宋刚 译
  • 著: (日)针贝有佳 著 宋刚 译
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 69
  • ISBN: 9787111781301
  • 出版社: 机械工业出版社
  • 开本: 32开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2025-06-01
  • 页数: 256
  • 外部编号: 庄村28047
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 前言

    第1章 这个国家四点就下班/1

    松弛的商业强国/3

    到处都是矛盾的国家/3

    世界上最幸福的国家/5

    有顶级竞争力的国家/7

    紧跟时代的国家/9

    引领时代的特点/12

    自行车战略/12

    不用现金也不刷卡/14

    翻篇的勇气/16

    专栏 迅速摆脱新冠/19

    不卷的生活状态/21

    阳光、草坪,还有小松鼠/21

    生活第一,上班第二/22

    爸爸很有参与感/25

    谁都别想忽略家庭/27

    晚饭要回家吃/28

    和家人一起体会幸福/30

    给人生排序/32

    越松弛,越有实力/33

    第2章 用好时间早下班/35

    做自己时间的主人/37

    做人呢,最重要就是开心/37

    给生活做断舍离/40

    夺回大脑控制权/44

    为彼此的时间负责/47

    上班提效是为了享受下班/47

    饭局就别参加了/49

    周五试试两点就下班/51

    比上司早下班怎么了/52

    开会别拖堂/55

    定一个更早的散会闹钟/56

    不是所有人都需要参会/60

    层层确认,很耽误时间/61

    各负其责,不重复劳动/64

    只抄送相关人员/66

    找集中的时间回复邮件/67

    这点儿小事,有必要让别人帮忙吗/69

    专栏 当今的优秀青年/71

    坚决守护私人时间/73

    拥有更多私人时间成为工作动力/73

    到点就下班/75

    午休半小时/76

    自主调整工作时间/78

    居家办公,一举两得/80

    做家庭计划,缓解育儿焦虑/82

    兼顾工作、家庭的秘密/84

    为成长和热爱追赶工作/87

    支持伴侣活出想要的人生/89

    慢下来,会更快/93

    保持自己的内在能量/93

    精致不是必须/97

    站着还是坐着工作?都行/100

    冲刺结束,该取悦自己了/101

    每天都要让大脑清零/105

    每周休息三天,大脑更灵敏/106

    不妨散散步/110

    长假是必需品/112

    专栏 尽在掌握的人生节奏/117

    第3章 人际关系很简单/123

    跌倒了也没关系/125

    桥要边走边造/125

    计划变了很正常/127

    不可以没有计划/130

    失败了?没关系,一起面对/131

    基于信任的上下级关系更轻松/134

    越信任,效率越高/137

    多多试错/140

    直接指出对方的错误/142

    专栏 允许失败的学校/145

    上司只是领路人/148

    不必经常汇报,但可随时聊天/148

    多沟通,弄清工作职责/152

    自己选择工作方式/154

    接受指令前,问问为什么/157

    任何职位都能提意见/160

    适当拒绝工作任务/162

    专栏 直来直去的文化/166

    不为难他人,不勉强自己/168

    良好人际关系的秘诀在于信任/168

    组建团队的选人标准/170

    职场关系的“润滑油”/172

    用社交能力提高职场效率/176

    用对方法,效率更高/183

    建立“不勉强”的人际关系/184

    第4章 职业规划不设限/189

    找到真正想做的事/191

    不做工作的奴隶/191

    生活永远最重要/192

    上班不止能挣钱/195

    为自己工作/196

    把兴趣当作职业/198

    找到工作的意义/200

    跳槽代表进取/203

    好奇心引导职业发展/204

    为社会尽一份力/207

    将热爱做为工作动力/209

    专栏 顶级生产率是这样育成的/211

    将社会资源开发到极致/217

    后记/221

    致谢/227

    附录 四点就下班的实战建议/229

    脚注/233

    人生不只是工作
    如果学会松弛利用时间,就能享受两倍长度的人生。
    长时间的工作不能带来企业效益、经济增长。
    在杜绝无效加班、无效社交、无效会议后,高效率工作与松弛感的人生将向你敞开大门。
    从今天开始,四点就下班!
    享受高价值的松弛感人生!
    一套高效工作愉快生活的方法论,专治东亚职场各种内卷。

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