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    • 作者: (澳)路斯 · 哈里斯 (Russ Harris)著 | (澳)路斯 · 哈里斯 (Russ Harris)编 | (澳)路斯 · 哈里斯 (Russ Harris)译 | (澳)路斯 · 哈里斯 (Russ Harris)绘
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2023-11-01
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    • 作者: (澳)路斯 · 哈里斯 (Russ Harris)著| (澳)路斯 · 哈里斯 (Russ Harris)编| (澳)路斯 · 哈里斯 (Russ Harris)译| (澳)路斯 · 哈里斯 (Russ Harris)绘
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2023-11-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:265
    • 页数:282
    • 开本:16开
    • ISBN:9787111735465
    • 版权提供:机械工业出版社
  • 作者: (澳)路斯 · 哈里斯 (Russ Harris)
  • 著: (澳)路斯 · 哈里斯 (Russ Harris)
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 69
  • ISBN: 9787111735465
  • 出版社: 机械工业出版社
  • 开本: 16开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2023-11-01
  • 页数: 282
  • 外部编号: 庄村27951
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 目  录<br /><br />第2版有何新颖之处<br />第一部分  为何幸福那么难<br />第1章  人生艰难???/2<br />第2章  选择点???/11<br />第3章  控制的黑洞???/25<br />第4章  放下搏斗???/46<br />第二部分  如何处理困难的想法和感觉<br />第5章  如何抛锚???/52<br />第6章  永不停歇的故事???/66<br />第7章  脱钩???/82<br />第8章  可怕的画面和痛苦的回忆???/96<br />第9章  生活的舞台秀???/103<br />第10章  离开舒适区???/111<br />第11章  友善的价值???/121<br />第12章  被感觉钩住???/130<br />第13章  搏斗开关???/138<br />第14章  练习创造空间???/141<br />第15章  友善地“驯服”???/155<br />第16章  活在当下???/161<br />第17章  重回身体???/173<br />第18章  担忧、思维反刍和纠结???/178<br />第19章  一部关于你的纪录片???/188<br />第20章  疗愈过去???/195<br />第21章  品味的艺术???/201<br />第三部分  如何让生活富有意义<br />第22章  值得过的生活???/206<br />第23章  步步为营???/218<br />第24章  艰难险阻???/228<br />第25章  两难困境???/235<br />第26章  打破坏习惯???/241<br />第27章  循序渐进???/250<br />第28章  打破头脑的规则???/258<br />第29章  跌宕起伏???/267<br />第30章  勇敢的冒险???/274<br />致谢???/281

    ◎樊登读书会、暂停实验室推荐◎全新修订,历时16年◎全球销量超过100万册的心理自助经典◎豆瓣评分8.6,评价1200+,200个豆列推荐◎新增内容超过50%,包括大量新工具、技巧和练习◎享誉国际的接纳承诺疗法(ACT)培训师、压力管理专家路斯·哈里斯代表作◎一本思维和行为的改变之书:接纳所有的情绪和身体感受;意识到此时此刻对你来说什么才是最重要的;行动起来,去做对自己真正有用和重要的事情。

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