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  • 正版新书]你在害怕什么 焦虑症与恐惧症应对指南 原书第2版(美)
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    • 作者: (美)大卫·卡博内尔著 | (美)大卫·卡博内尔编 | (美)大卫·卡博内尔译 | (美)大卫·卡博内尔绘
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2024-04-01
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    • 作者: (美)大卫·卡博内尔著| (美)大卫·卡博内尔编| (美)大卫·卡博内尔译| (美)大卫·卡博内尔绘
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2024-04-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:283000
    • 页数:340
    • 开本:16开
    • ISBN:9787111745747
    • 版权提供:机械工业出版社
  • 作者: (美)大卫·卡博内尔
  • 著: (美)大卫·卡博内尔
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 69
  • ISBN: 9787111745747
  • 出版社: 机械工业出版社
  • 开本: 16开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2024-04-01
  • 页数: 340
  • 外部编号: 庄村27960
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
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    再版说明

    推荐序

    PART1揭开神秘面纱

    01体验惊恐发作

    02惊恐发作的真正本质

    03恐惧症如何欺骗你

    04安全行为:披着牧羊犬皮的狼

    05支持者/058

    06解构惊恐发作:心灵的观察者

    07恐慌周期

    Part2为康复奠定基础

    08解除保密性和耻辱

    09腹式呼吸

    10对立面法则

    11正念冥想

    12控制

    ……

    权威的心理学通俗读本
    第1版 靠前20年


    本书在第1版的基础上进行了全面修订与扩充,纳入了对恐惧症和焦虑症的本质和治疗方法的近期新科学理解所取得的诸多进展,同时仍然保留了第1版的核心特色。
    作者利用其丰富的临床经验、幽默风趣与引人入胜的表达方式,帮助读者深度了解恐惧症的本质与发作机制。遵循书中所阐述的行之有效的方法与策略,将帮助读者重新获得想要的幸福生活。


    有名临床心理学博士
    美国认知行为疗法 × 正念疗法 领军人物
    大卫?卡博内尔
    近40年来,他帮助和治愈了无数深受各种恐惧折磨的患者,让他们重获新生
    直面恐惧 理解恐惧 战胜恐惧

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