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  • 正版新书]非凡心力:5大维度重塑自己 田俊国 著田俊国 著9787
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    • 作者: 田俊国 著著 | 田俊国 著编 | 田俊国 著译 | 田俊国 著绘
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2024-10-01
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    • 作者: 田俊国 著著| 田俊国 著编| 田俊国 著译| 田俊国 著绘
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2024-10-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2024-10-01
    • 字数:156000
    • 页数:232
    • 开本:16开
    • ISBN:9787111736356
    • 版权提供:机械工业出版社
  • 作者: 田俊国 著
  • 著: 田俊国 著
  • 装帧: 平装-胶订
  • 印次: 1
  • 定价: 68
  • ISBN: 9787111736356
  • 出版社: 机械工业出版社
  • 开本: 16开
  • 印刷时间: 2024-10-01
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2024-10-01
  • 页数: 232
  • 外部编号: 庄村27895
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
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    1第一章如何遇见更好的自己/1

    生命的低效能模式探究/3

    模式的形成与心力结构/13

    社会熔炉中的自我锻造/20

    使用本书的建议/27

    2第二章耐受力:终身成长的功课/33

    稀缺心理导致的非理性反应/35

    打开大脑的任务管理器/38

    诱发失态的可丽饼与冰棍/42

    觉察“情绪反应”背后的基本需求/46

    情绪引发后要复盘的四步存养框架/50

    情绪引爆前须启动的三步省察框架/53

    在与孩子的相处中修炼自己/55

    3第三章连接力:在良性关系中成长/63

    回首我的偏颇时期/65

    ……

    田俊国。北京易明管理咨询有限公司创始人,用友集团原副总裁。在现代心理学、教育学等领域有较高的造诣,多年来一直致力于行动学习、课程开发、讲师培养等工作。践行以学生改变为中心、输入与转化并重的建构主义教学,坚持“为促进学员改变而教学”“学习在对话中产生”“把微行动学习镶嵌到课堂中”等理念,提出了五星教学、微行动学习、精品课程开发、规模轮训等诸多主张。其课程以简单、有效、可复制著称,倡导在课堂上进行课程开发。 心力训练营开已开展10期,累计覆盖学员近万名,在业界有着良好的口碑。著有《金课开发15讲》《精品课程是怎样炼成的》《玩转行动学习》《讲法:从说教到赋能》等。

    老田是国内“熊猫级”的培训导师,用“知识一箩筐”来形容他绝不过分。每次听他的课程,均获益匪浅。心力训练营依然让我受益良多,完整通畅的知识体系不仅串起了我很多的碎知识,也给了我很大的启发。本书的内容的确把国学、精神分析、心理学、脑科学进行
    了整合,再加上教学设计上的降维,绝不会让读者失望,横向广度和纵向深度都让人赞叹。我更喜欢的是心力训练营每个单元后的社会化学习环节,师生对话、生生对话的场域常常具有“听别人的故事,疗愈自己的人生”的效果。心力欠佳的人绝对值得一学。五星推荐,先知三日,富贵十年。
    ——管理培训专家、畅销书《流程密码》作者 章义伍

    生命是一场逆流而上的追寻。
    阻碍人成长和发展的,往往不是能力、智力,而是心力。
    田老师搭建出适合中国人的心力模型,帮助每个人提升心力。制心一处,则无事不办。
    ——生涯规划师、《拆掉思维里的墙》作者 古 典

    这是一本为现代人量身定制的心灵成长之书。本书深入浅出地探讨了如何通过五大维度提升自己的心力。作为一名长期关注个人成长的作家,我深感这本书的智慧与实用。
    ——作家 李尚龙

    田校长在业内一直以读书杂、涉猎广、知识架构能力强和内容原创多而为同行所称赞,更让我心生嫉妒的是他的生活状态,平时主要时间用在读书写作上,顺便讲讲课、圈圈粉、收收徒,让人好生羡慕。而我这个俗人,管着大几百号人,经营压力与生存压力如影随形,终日周旋于各色人等,缠身于柴米油盐,难免碰到奇人怪事,被搅得心烦意乱、疲惫不堪,甚至情绪崩溃,久久难平。后来有缘参加田校长第 10 期的线上“心力训练营”,恰逢在我一天一城的长周期旅程中,但这一次我没有了过往常见的焦虑烦躁,反倒平静地反复听了心力课程的音频。在听的那一刻,它不再是一个课,而更像一面镜子,照见了我自己的过去、现在和未来!那份平静的心流可以用“自觉、自我、自在”来表达。首先是“自觉”,通过“耐受力”和“连接力”对童年的追溯,让我找到了自己性格特点的根源,既成过往不必强求,这让我对自己多了一份接纳和包容,对别人多了一份好奇与理解;其次是“愿力”触发了我对生命终极归宿的探求,指引我重新审视生命的意义,重新定义一个“自我”,思考这一生为何大事而来又为何大事而去;一旦有“愿力”作为心中的太阳,就懂得了取舍也增加了自我管理,少一点纷扰,多一份稳健,也就多了一份“自在”。阳明先生说“心外无物”,田校长以理工男的逻辑理性构建了一个可学、可修、可炼的“心力”模型,让众多如我这般的俗人向内找到“心力”之源,灌溉更为丰盈的人生。致敬田校长!
    ——博商管理科学研究院院长 曾任伟

    “状态不对,努力白费”是田老师说得频次最多的金句。不管是在工作,还是在生活中,高能量的状态都是事半功倍、身心自洽的利器。推动冰山上面知识、技能的改变易,推动冰山下面自我模式、自我性情、内驱力等状态的改变难。而田老师的这本书正是从冰山下,从状态最底层的心力素质去推动您更长久、更彻底地去改变,一变利万变,见自己,见众生,见天地。您因此而变,世界因您而成,因您而美好。
    ——光大银行研修中心总经理 蒋 欣

    “遇见更好的自己”“成为更好的自己”,世间从不缺乏这类美好的愿望。可是如果没有路径,所有这些愿望都如水月镜花,终将成为空洞的口号。田俊国先生积数十年之功,提出了五大维度重塑自己的路径,精妙绝伦,切实可行,为当代人心力的修习提供了一条全新的路径。相信读者会从本书中大获裨益。真正可以创造更好的自己。
    ——中国心理学会注册督导师、婚姻与家庭专业委员会委员 李 明

    生命就是一场旅行,我们终其一生都在寻找最好的自己。然而,并不是每个人都能够那么幸运。在成长和自我发展的过程中,心力其实起着至关重要的作用,但却因为没有得到足够的认知而往往被忽视。诚如作者在书中指出的那样,“心力是最底层的素质技能,是决定成败和幸福的最关键的能力”。田俊国先生是我钦仰的一位培训专家和人生导师,他的这本新书跟以往的著述一样充满了真知灼见,开卷即让人受益无穷。期待读者能从本书中汲取丰富的营养,修炼非凡心力,遇到最好的自己。
    ——《培训》联合创始人、培伴 App 主理人 常亚红

    从生命能量运用的角度看,多数人做不到让自己的能量最大限度地服务于自己的人生目标。有的人在压力下脾气大易失控,有的人与人相处不独立、多纠缠,有的人佛系、油腻、生活无目标,有的人意志力薄弱、难自控,有的人长期陷入低能量状态中难自拔。心力拓展就是要直面五个维度常见的生命能量无谓消耗的问题,包括耐受力、连接力、愿力、自控力、复原力。心力是一个人最底层的素质技能,是决定成功和幸福的最关键能力。

    实力不等于简单的能力积累,心力不足就难有匹配实力的表现。 现代人的学习、工作和生活中处处有压力,意志力时时要经受考验,即使“躺平”也要有坚定的心态。 面对充满“不确定”的未来,只具备解决已知问题的能力显然是不够的。心力是真正驱动人前行的内在感受和力量。 本书针对生活与职场痛点提出稳定心态、提升效率、打造强大抗压力与意志力的可复制技巧,以帮助读者从容应对种种挑战。

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