返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:

  • 正版新书]停下吧,焦虑 摆脱七大负面思维模式(美)林恩·莱昂斯 著
  • 全店均为全新正版书籍,欢迎选购!新疆西藏青海(可包挂刷).港澳台及海外地区bu bao快递
    • 作者: (美)林恩·莱昂斯 著 杨菲 译著 | (美)林恩·莱昂斯 著 杨菲 译编 | (美)林恩·莱昂斯 著 杨菲 译译 | (美)林恩·莱昂斯 著 杨菲 译绘
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2024-01-01
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    君凤文轩图书专营店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

    商品参数
    • 作者: (美)林恩·莱昂斯 著 杨菲 译著| (美)林恩·莱昂斯 著 杨菲 译编| (美)林恩·莱昂斯 著 杨菲 译译| (美)林恩·莱昂斯 著 杨菲 译绘
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2024-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:142000
    • 页数:232
    • 开本:32开
    • ISBN:9787111740889
    • 版权提供:机械工业出版社
  • 作者: (美)林恩·莱昂斯 著 杨菲 译
  • 著: (美)林恩·莱昂斯 著 杨菲 译 译
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 59
  • ISBN: 9787111740889
  • 出版社: 机械工业出版社
  • 开本: 32开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2024-01-01
  • 页数: 232
  • 外部编号: 庄村24666
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 对本书的赞誉

    序

    前言

    第一章 大脑没有关机键/001

    负面思维:重复性消极思维如何伪装成解决问题的方式

    第二章 灾难临头/035

    负面思维:灾难化思维如何让世界变得更危险,并要求你做出相应的反应

    第三章 走向绝对/065

    负面思维:笼统的结论和非黑即白的心态如何让世界变得更小、更难驾驭

    第四章 内心孤立与割裂/103

    负面思维:焦虑引发的对于评判的恐惧如何孤立我们,并割裂我们与他人的联系

    第五章 制造混乱以及忙碌的诱惑/139

    负面思维:忙忙碌碌和日程爆满如何加剧焦虑和压力

    第六章 易怒的人喜欢推卸责任/167

    负面思维:易怒和喜欢责怪人为何对你来说是个警示

    第七章 自我关怀是如何出岔子的/183

    负面思维:自我关怀如何被“劫持”,变得接近不关心自我

    致谢/210

    作者简介/213

    你遭遇过下面这些麻烦吗?

    怎么也停不下来的担忧
    因为小事紧张不安
    观点靠前绝对化
    害怕社交
    工作忙碌,生活混乱
    易怒,喜欢责怪他人
    用不良嗜好来逃避压力……

    上述种种,其实都是来自于焦虑!
    有着30年实践经验的心理治疗师林恩?莱昂斯为我们揭露了焦虑的本质:把那些无关紧要的事情变成紧急事件。她在本书中通过丰富的案例和研究成果,总结出了焦虑的七大负面思维模式,并且有针对性地提出了解决方案。实际上,只要做出一些微小的改变,就能扭转你面对焦虑的逆境。比如接纳焦虑、外部化、调整语言方式、进行分享、助人与被帮助乃至睡眠和锻炼等。
    焦虑无法停止,但是可以化解,只要足够了解,再加上一点点努力!

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购