由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
100%刮中券,最高99元无敌券,券有效期7天
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
正版新书]情绪药箱 应对12种普遍心理问题的自我疗愈方案(原书第
¥ ×1
第5版前言
如何使用本书
第1章制订自己的治疗计划
第2章发现自己的自动化思维
第3章改变不良的思维模式
第4章避免产生过激思维
第5章放松训练
第6章控制忧虑
第7章应对惊恐障碍
第8章应对性想象技术
第9章正念
第10章解离
第11章激活基于价值观的行为
第12章重获动力
第13章短时间暴露
第14章长时间暴露
第15章检验自己的核心信念
第16章用可视化想象技术改变核心信念
第17章用压力免疫来控制愤怒
第18章自我关怀
第19章内隐示范
第20章内隐致敏化
第21章问题解决
第22章习惯逆转训练
第23章难以戒除旧有习惯
参考文献
★认知行为疗法之父亚伦·贝克鼎力推荐
★20种情绪感冒“常用药”(认知行为技术、正念、自我关怀等)随取随用
★40周年纪念版,与时俱进,全面修订更新
★本书第1版问世至今40年,现更新至第5版。已经帮助成千上万的读者改变导致痛苦情绪的核心信念,过上更专注、更充实的生活
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
非常抱歉,您前期未参加预订活动,
无法支付尾款哦!
抱歉,您暂无任性付资格
