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正版新书]错把工作当生活:如何在职场甩开情绪,获得成就与满足
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目录
作者说明
引 言 在工作中上演我们的内心戏
第1章 被强烈的情感所劫持
我们在工作场所筑起的防御 /1
第2章 冒名顶替综合征
有时感觉自己是冒牌货可能是一件幸事 /17
第3章 对拒绝的恐惧是否限制你发挥才能
当讨好别人成了强迫行为 /41
第4章 过度成就有其局限性
成功的意外成本 /61
第5章 人格冲突
你在当中扮演了什么样的角色 /85
第 6章 偏执、嫉妒和非理性冲突的种子 /106
第 7章 对冲突的恐惧
为什么没有所谓的完美童年 /130
第 8章 控制狂、恶霸和暴君
如何应对他们,以及知道什么时候该逃跑 /155
第 9章 崇拜的危险
为什么把某人理想化必然导致毁灭 /181
第 10章 为(大多数)自恋者说句话
我们对他们存在什么样的误解 /204
第 11章 坏处也有好处
有时我们的神经质恰恰会拯救我们 /224
第 12章 工作会像我爱它那样爱我吗 /244
致谢 /250
参考文献 /253
娜奥米·施拉盖毕业于南加利福尼亚大学,在伦敦塔维斯托克诊所完成了系统心理治疗师的培训。她有超过30年的心理治疗师和家庭治疗师的私人执业经验,也在NHS和私人医院工作。她现在专门帮助企业和个人解决导致工作问题的心理障碍。
作为一名自由撰稿记者,她曾为《泰晤士报》和《卫报》撰稿。自2008年以来,她一直是《金融时报》的定期供稿人,主要撰写有关工作生活心理方面的文章。
1. 直击职场内耗根源:美资深咨询师的“职场家庭剧本”分析法,终结情绪内耗
本书突破传统职场技巧层面,揭示了:职场是家庭关系的重演场。我们为何总陷入“严父领导”“竞争型同事”的怪圈?本书帮你识别潜意识中从原生家庭带来的行为剧本,打破重复多年的职场行为循环,从根源上解决情绪困扰,停止精神内耗。
2. 权WEI方案:30年职场心理咨询精华,专治12大“职场心癌”
作者集30年临床与企业咨询经验,精准锁定现代人最普遍、最棘手的12类心理困境——如冒名顶替综合征、讨好型人格、成就焦虑等。书中案例均源自真实高管咨询记录,提供专业、可落地的解决方案,助你摆脱“知道却做不到”的困境,真正提升职场心理韧性。
3. 深度共情:读懂他人疯狂行为,将人际困境转化为职业优势
本书不仅教你自救,更帮你“识人”。通过深度心理分析,带你理解同事、领导那些“不可理喻”行为背后的心理动因。这种独特的洞察力让你能精准应对复杂人际动态,有效管理团队、搞定客户,将办公室政治转化为你的核心职业优势。
4. 重塑自我:从“被动演戏”到“主动导演”,获得真正的成就与满足
超越“解决问题”,本书致力于促成深度的认知转变和心智成长。它将引导你不再被潜意识牵着鼻子走,而是学会调动自身健康、成熟的部分,在工作中建立清晰的边界,找回主导权,最终在职业成就与个人满足之间找到平衡,真正蓬勃发展。
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