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    • 作者: (日)下园壮太,(日)前田理香著 | (日)下园壮太,(日)前田理香编 | (日)下园壮太,(日)前田理香译 | (日)下园壮太,(日)前田理香绘
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2024-04-01
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    • 作者: (日)下园壮太,(日)前田理香著| (日)下园壮太,(日)前田理香编| (日)下园壮太,(日)前田理香译| (日)下园壮太,(日)前田理香绘
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2024-04-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:106000
    • 页数:240
    • 开本:32开
    • ISBN:9787111749585
    • 版权提供:机械工业出版社
  • 作者: (日)下园壮太,(日)前田理香
  • 著: (日)下园壮太,(日)前田理香
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 69.8
  • ISBN: 9787111749585
  • 出版社: 机械工业出版社
  • 开本: 32开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2024-04-01
  • 页数: 240
  • 外部编号: 庄村25425
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 前言

    第1章 理解抑郁的机制

    1 抑郁症与遗传和性格无关,是一场谁都可能会遭遇的“心灵骨折” 002

    2 心理失调的原因尚未明确,不同医生的意见莫衷一是 011

    3 不要把诊断结果看得太重 019

    4 启动“他人模式”:一种与以往不同的程序 024

    5 抑郁状态的五个阶段:身体不适开始期、他人模式开始期、低谷期、恢复期、康复期 037

    第2章 理解抑郁症患者的感受方式和思维方式

    1 大脑24小时飞速运转 049

    2 陷入抑郁状态的人,在任何场景下都会处于“三倍模式” 054

    3 即便是六成的工作量也会超过极限 061

    4 当抑郁的波浪与命运的起伏重合时,患者对死亡的渴望会更加强烈 066

    5 “我不行”“我没用”“我在依赖别人”—这种无力感会使你丧失自信 071

    第3章 和抑郁相处,你需要知道这8件事

    1 获取一幅地图,帮助你走完抑郁康复的漫漫长路 078

    2 抑郁状态的痛苦潮水总在黎明时袭来 080

    ……

    1.普及抑郁症知识:本书强调抑郁与性格和遗传无关,任何人都有可能遭遇抑郁,有助于打破公众对抑郁症的误解和偏见。
    2.提供实际帮助:书中不仅解答了如何与抑郁症患者交往的问题,还提供了帮助患者走出抑郁状态的具体方法和建议。
    3.双重价值:本书不仅是一本指导如何帮助家人战胜抑郁的实用手册,同时也是一本关心自己心理健康、预防抑郁的贴心指南。

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