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    • 作者: (美)里根·A.R.古隆,(美)约翰·邓洛斯基 著 徐品香 译著 | (美)里根·A.R.古隆,(美)约翰·邓洛斯基 著 徐品香 译编 | (美)里根·A.R.古隆,(美)约翰·邓洛斯基 著 徐品香 译译 | (美)里根·A.R.古隆,(美)约翰·邓洛斯基 著 徐品香 译绘
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2024-03-01
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    • 作者: (美)里根·A.R.古隆,(美)约翰·邓洛斯基 著 徐品香 译著| (美)里根·A.R.古隆,(美)约翰·邓洛斯基 著 徐品香 译编| (美)里根·A.R.古隆,(美)约翰·邓洛斯基 著 徐品香 译译| (美)里根·A.R.古隆,(美)约翰·邓洛斯基 著 徐品香 译绘
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2024-03-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:145000
    • 页数:212
    • 开本:32开
    • ISBN:9787111749592
    • 版权提供:机械工业出版社
  • 作者: (美)里根·A.R.古隆,(美)约翰·邓洛斯基 著 徐品香 译
  • 著: (美)里根·A.R.古隆,(美)约翰·邓洛斯基 著 徐品香 译
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 59
  • ISBN: 9787111749592
  • 出版社: 机械工业出版社
  • 开本: 32开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2024-03-01
  • 页数: 212
  • 外部编号: 庄村24715
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
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    推荐序  学会学习,像冠军一样学习
    前 言 为什么你应该真正关心这本书里的内容
    第一章 你以为你知道如何学习吗?
    我们来讨论一下
    等等,“我们来讨论一下”是什么意思
    我们自以为知道的十件事(其实是错的)
    什么是元认知
    成为学习冠军:概览
    课堂内部一瞥
    小结
    第二章 重要的事先做:计划!
    自我调节的重要性
    培养自我调节能力
    评估你的元认知水平
    证据是什么?课堂内部一瞥
    实践:关于计划的一些建议
    小结
    第三章 做好笔记
    重点是“如何”
    用笔记本电脑还是手写
    笔记发挥着不同的作用
    哪些变量可以预测谁的笔记做得更好
    使用笔记的过程:3R方法
    小结
    第四章 间隔练习
    什么是间隔练习
    证据是什么?实验室里一瞥
    证据是什么?课堂内部一瞥
    间隔练习使用技巧
    小结
    第五章 利于监控和掌握的检索练习
    什么是检索练习
    为什么检索练习是一种有效的学习工具
    你使用检索练习的频率是多少
    证据是什么?实验室内部一瞥
    证据是什么?课堂内部一瞥
    如何使用连续再学习
    连续再学习对心理学导论课的强大作用
    小结
    第六章? 问题解决课程的专业策略:交错练习、自我解释和解题
    范例
    交错练习
    自我解释
    解题范例
    小结
    第七章? 何时使用高亮标注、重读、总结和意象
    高亮标注
    重读
    总结
    意象
    小结
    第八章? 新事物一瞥:混合与搭配
    小结
    第九章 学习冠军的A(情感)、B(行为)和C(认知)
    保持健康的关键因素
    获得足够的睡眠
    注意你的压力程度
    获得社会支持
    练习正念
    健康饮食
    进行体育锻炼
    饮酒
    小结
    附录 学习冠军训练活动
    知识测试
    了解多任务处理的成本
    术语表
    参考文献

    《像冠军一样学习》堪称学习冠军修炼手册。通读本书可以说是每一位读者分析自己的学习情况、践行有效的学习技巧、像冠军一样学习的一个不错机会和宝贵旅程。
    ——焦建利,华南师范大学未来教育研究中心
    这本书应该是高中生和大学生等群体的推荐阅读之书。两位作者都是各自领域的专家,他们以非正式的方式讲述了如何计划学习、如何学习及如何评估学习效果,以便为评估做准备。阅读本书可以帮助学生掌握各级学校教育中的各类学科知识。
    ——亨利·L.罗迪格三世博士
    詹姆斯·S. 麦克唐纳尔,密苏里州圣路易斯华盛顿大学圣路易斯分校知名心理学教授里根·A.R.古隆和约翰·邓洛斯基是研究人们如何学习,以及如何让学习持续下去的两位领军人物。他们为所有希望学习更容易、更有效、更持久的人撰写了一本宝书。这本书将使每一位想要学习的人终身受益。
    ——迪安·F.哈尔珀恩博士,加利福尼亚克莱蒙特市克莱蒙特·麦肯纳学院名誉教授
    这是一本可以帮助本科生在没有额外负担的情况下学会学习的好书。这本书由两位学者型教师以引人入胜、通俗易懂的风格撰写,脉络清晰、结构简洁、重点突出,有助于学生掌握行之有效的方法和策略。入门级课程的教师们注意啦!
    ——达纳·S.邓恩博士,宾夕法尼亚州伯利恒市莫拉维亚学院心理学教授

    学霸的修炼手册
    10大学习技巧,轻松成为学霸
    心理学家揭示的科学、可靠、可信、实用的学习方法
    在这本书中,两位作者根据自己多年关于学习策略和方法的心理学研究,揭开了学习方法背后的认知科学的面纱,提出了像冠军一样学习所涉及的主要认知策略和十大有效学习技巧。这些策略和技巧实用性强,通俗易懂,便于操作且行之有效,有助于学生掌握各级学校教育中的各类学科知识。这本书堪为高中生和大学生群体的推荐阅读之书。
    全书分三大部分,共九章。第一部分指出了学生(和教师)关于学习的主要误区,介绍了元认知和影响学习的因素,探讨了学生使用的学习策略及其与课程成绩之间的关系;强调了制订计划的重要性,以及何时学习、学习什么、如何学习的科学论点;介绍了记笔记的很好方法、记笔记的不同目的,以及如何(何时)处理笔记。第二部分系统地介绍了间隔练习、检索练习、交错练习、自我解释、解题范例、高亮标注、重读、总结、意象、关键词记忆法十大有效学习技巧,并为每一种技巧提供了科学研究的支持证据,继而就如何使用这些技巧提供了操作性极强的建议。第三部分重点讨论了如何让自己保持很好状态,提出了四种主要的身体健康行为—吃、喝、体育活动和睡眠,以及一种主要的心理健康行为—正念。
    这本《像冠军一样学习》最突出的一个特点是两位作者均为全球有名心理学家,有着丰富的教学经验和丰硕的研究成果。在书中分享的学习技巧,全部基于他们的研究成果,同时又有来自课堂教学和实验室研究的佐证和支持。他们所提供的大量来自实验室和课堂所发现的学习秘密,科学、可靠、可信、实用,是提升学习能力的利器。

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