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  • 正版新书]学会说不:成为一个坚定果敢的人(原书第2版)苏·哈德
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    • 作者: 苏·哈德菲尔德(Sue Hadfield) 吉尔·哈森(Gill Hasson)著 | 苏·哈德菲尔德(Sue Hadfield) 吉尔·哈森(Gill Hasson)编 | 苏·哈德菲尔德(Sue Hadfield) 吉尔·哈森(Gill Hasson)译 | 苏·哈德菲尔德(Sue Hadfield) 吉尔·哈森(Gill Hasson)绘
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2023-11-01
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    • 作者: 苏·哈德菲尔德(Sue Hadfield) 吉尔·哈森(Gill Hasson)著| 苏·哈德菲尔德(Sue Hadfield) 吉尔·哈森(Gill Hasson)编| 苏·哈德菲尔德(Sue Hadfield) 吉尔·哈森(Gill Hasson)译| 苏·哈德菲尔德(Sue Hadfield) 吉尔·哈森(Gill Hasson)绘
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2023-11-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:166
    • 页数:261
    • 开本:32开
    • ISBN:9787111738381
    • 版权提供:机械工业出版社
  • 作者: 苏·哈德菲尔德(Sue Hadfield) 吉尔·哈森(Gill Hasson)
  • 著: 苏·哈德菲尔德(Sue Hadfield) 吉尔·哈森(Gill Hasson) 译
  • 装帧: 精装
  • 印次: 1
  • 定价: 79
  • ISBN: 9787111738381
  • 出版社: 机械工业出版社
  • 开本: 32开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2023-11-01
  • 页数: 261
  • 外部编号: 庄村25651
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 致谢
    自序
    第1版自序
    第一部分  理解坚定果敢
    第1章  坚定果敢意味着什么·003
    坚定果敢意味着什么,以及我们还有什么其他选项·004
    为什么你很难让自己变得更坚定果敢·014
    坚定果敢在你所有生活领域中的重要性·029
    重要提示·030
    第2章  让自我感觉良好并且让他人也感觉良好·038
    做出改变·039
    改变的七个阶段·041
    为改变做准备:让自我感觉良好·049
    管理负面情绪:善加控制并采取行动·054
    使用流利的肢体语言·056
    给予和接受赞美·060
    重要提示·063
    第3章  说出你想要的和你不想要的·064
    辨识自己的感受·066
    表达清晰,直截了当·068
    积极地倾听·071
    承认他人的权利:妥协或谈判·073
    解决方案和后果·079
    重要提示·087
    第4章  如何应对他人的期望和要求·088
    我为什么会有这种反应·090
    继续聊一聊巴恩斯先生·098
    如果批评不期而至,我该如何阻止自己
    哭出来·108
    给予建设性批评·112
    重要提示·119
    第二部分  付诸实践
    第5章  如何坚定果敢地与家人相处·123
    索取你想要的·124
    说“不”·128
    接受批评·130
    接受赞美·133
    给予赞美·134
    重要提示·135
    第6章  如何坚定果敢地与朋友相处·137
    说“不”·138
    提出批评·143
    接受批评·146
    给予和接受赞美·148
    重要提示·150
    第7章  如何在职场中表现得坚定果敢·152
    提出批评·153
    接受批评·158
    给予赞美·160
    索取你想要的·162
    说“不”·167
    重要提示·169
    第8章  如何获得优质服务·170
    索取你想要的·171
    提出批评·175
    询问你想知道的·179
    说“不”·181
    给予赞美·183
    重要提示·184
    第9章  如何在面试中表现得坚定果敢·185
    承认并接受你的焦虑感·186
    了解你的底线并坚持你的立场·189
    询问更多的信息·191
    识别你的优势和缺点·193
    重要提示·196
    第10章  如何在会议上表现得坚定果敢·197
    管理你的期望并做出贡献·198
    培养你的自信心和自尊感·201
    对他人的观点持开放态度·204
    重要提示·206
    第11章  如何帮助他人表现得坚定果敢·208
    帮助他人说出问题是什么·209
    帮助他人说出自己的感受及想要什么·212
    帮助他人设定底线并捍卫自己的权利·214
    帮助他人做出明确具体的表达·217
    重要提示·219
    第12章  如何与难相处的人打交道·220
    什么样的人会让我们觉得难相处·222
    精神依赖性很强的人·226
    消极的人·228
    喜欢生闷气的人·232
    重要提示·235
    第13章  如何坚定果敢地做出决策·237
    区分微不足道的决定和重要的决定·239
    共同决策·243
    无视问题并不能让问题自动消失·246
    运用你的头脑和心灵·250
    摆脱对犯错误的焦虑感和恐惧感·253
    重要提示·256
    后记·258
    附录  坚定果敢的语言和快速的回应方式·260

    说不不需要任何理由!坚定果敢拒绝他人的关键在于,以一种自信而直接的方式让别人知道你想要什么、不想要什么。

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