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正版新书]真的,好想忘记 心灵创伤不是你的错(美)玛丽凯瑟琳·麦
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作者笔记 关于本书中的故事
引言 我们没有被打垮
第一章 修正我们对创伤的理解/1
——用科学清除羞耻心
第二章 马尔科姆的搏击俱乐部/21
——当创伤颠覆我们的世界观时
第三章 加布破碎的心/38
——关于诱因的真相
第四章 格蕾丝的牵涉痛/68
——没有所谓的“大T型”创伤和“小T型”创伤
第五章 马克斯的沙漏/91
——当丧失具有创伤性
第六章 艾瑞卡的创伤性羁绊/107
——我们为何重演创伤模式
第七章 莉莉的拳击比赛/153
——疗愈永不嫌晚
第八章 找到我们的回家之路/168
——对于创伤的新解读
后记/180
致谢/185
注释/187
创伤的本质是什么?
是什么诱发了我们的伤痛?
如何面对丧失亲友之痛?
如何真正从创伤中走出来?
为什么家暴受害者总是会回到施暴者身边?
……
对于创伤,我们一直处于误区当中:创伤反应代表了我们内在的力量,是神经生物学层面的适应现象,而非软弱或者精神障碍。
基于丰富翔实的案例和前沿的神经科学成果,玛丽凯瑟琳?麦克唐纳为我们带来了这本创伤应对指南。帮读者通过阅读了解自己,了解内心的创伤,运用书中的实用创伤工具重新连接大脑,享受幸福人生。
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